Numele meu este Gabriel Harčarik și, pe lângă instruirea personală, ofer și consiliere nutrițională. Vă voi ajuta să vă atingeți obiectivele în domeniul unui stil de viață sănătos - fie că este vorba de exerciții fizice sau dietă (atunci când pierdeți în greutate, dar și atunci când câștigați mușchi).
La începutul colaborării, ne concentrăm pe o dietă sănătoasă, care este la fel de importantă ca și tehnica corectă de exerciții. Cred întotdeauna în tine și în succesul tău, important este modul în care abordezi cooperarea. Aștept cu nerăbdare cooperarea noastră.
Nu-ți poți atinge obiectivele? Nu știu ce, când și cât să mănânc? Ai planificată dieta ta.
Vom întocmi un plan individual de alimentație care vă va respecta opțiunile alimentare, opțiunile de timp din timpul zilei, intoleranțele alimentare și alergiile, care vă vor ajuta să obțineți rezultatele dorite la nivel fizic și mental.
După trimiterea informațiilor introduse, nutriționistul vă va pregăti un plan de masă.
După elaborarea acestuia, va exista o altă scurtă consultare, în care vom explica cum să lucrați cu meniul și ce să urmăriți.
Este o investiție de producție unică la care puteți reveni oricând și rezultatele vor fi garantate.
Suntem singurii și primii din Prešov care cooperăm la crearea de meniuri cu PlanEat în domeniile Sport, Nutriționist, Medical!
Tipul serviciului: Elaborarea unui plan de masă
Loc de instruire: Club de fitness de prestigiu ADRESA
Durata antrenamentului: 60 de minute
Pretul: 60 €
* Produsul comandat va fi predat sau trimis la e-mail numai după plata acestuia
Soluție cuprinzătoare (diagnostic + meniuri + instruire)
Este un produs în care clientul primește tot ce are nevoie într-un singur pachet, cu excepția antrenamentelor. Acest tip de produs este destinat celor care nu se pot antrena cu un autocar din diverse motive sau nu se antrenează singuri, dar nu progresează și nu au nevoie de o schimbare.
Pe baza diagnosticului inițial, vom pregăti un antrenament în funcție de posibilitățile lor și vom propune astfel de modificări ale dietei care îi vor ajuta să obțină rezultatul dorit.
Diagnostic
Pentru a cunoaște și analiza corpul dvs. cât mai cuprinzător posibil, folosim ajutoare de diagnostic de cea mai înaltă calitate. Unul dintre ele este scara specială Tanita BC 545 N, unul dintre cei mai buni analizatori de corp din clasa sa, deoarece aduce informații cuprinzătoare despre corpul dumneavoastră. Singura analiză corporală cu 10 valori măsurate în lume pentru o evaluare rapidă și detaliată a compoziției corpului. 10 valori ale compoziției corpului furnizate în 15 secunde.
Această „greutate” este folosită și de sportivi și nutriționiști de top. Evaluarea unică a corpului oferă informații de bază despre progresul eficacității unui program de antrenament sau dietă.
Prin măsurare obținem următorii 10 parametri: greutate corporală,% grăsime corporală,% apă totală corporală, masă musculară, stare fizică, greutate osoasă, metabolism bazal, vârstă metabolică, IMC, grăsime viscerală, 5 valori segmentare ale grăsimii (dreapta și stânga, membrele inferioare și superioare și trunchiul), 5 valori musculare segmentare (dreapta și stânga, membrele inferioare și superioare și trunchiul). În timpul diagnosticării, vom măsura, de asemenea, înălțimea corpului, circuitele. De asemenea, putem măsura nivelul cetonelor și al zahărului din sânge cu ajutorul unui glucometru de calitate. Pe baza tuturor acestor măsurători, obținem informații cuprinzătoare despre corpul dumneavoastră și pe baza acestora, putem dezvolta un program de antrenament real și un protocol alimentar personalizat. Ca parte a diagnosticului, există, de asemenea, o anamneză directă, analiza rutinei zilnice și a obiceiurilor alimentare. Cu diagnostice avansate, clientul primește toate rezultatele și un document de recomandare individuală pentru rezolvarea problemei prin e-mail.
Plan de antrenament
Stagnați în formare și nu știți cum să procedați, deoarece nu aveți expertiza în cum să organizați o pregătire mai bună care să vă mute mai departe?
Ați stabilit un obiectiv și nu știți cum să îl atingeți sau capacitățile dvs. financiare nu vă permit să vă antrenați regulat cu un antrenor personal?
Obțineți instruire personalizată de la experți. Dă-ne cerințele, ideile tale și pe baza acestor informații, antrenorul tău personal va elabora un plan de instruire individual care va ține cont de restricțiile tale de sănătate.
Serviciile noastre nu se încheie cu compilarea instruirii. Antrenorul personal va practica împreună cu dumneavoastră planul de antrenament creat și vă va explica exercițiile individuale, principiile și detaliile care contează cu adevărat (contra unei taxe suplimentare). Vom modifica în continuare acest program în caz de cerințe și nevoi. Planul de instruire creat în acest mod conține, de asemenea, o anexă picturală, dacă este necesar.
Un astfel de plan de formare este o investiție unică la care puteți reveni oricând.
Meniul
Nu-ți poți atinge obiectivele? Nu știu ce, când și cât să mănânc? Ai planificată dieta ta. Vom întocmi un plan individual de alimentație care vă va respecta opțiunile alimentare, opțiunile de timp din timpul zilei, intoleranțele alimentare și alergiile, care vă vor ajuta să obțineți rezultatele dorite la nivel fizic și mental.
După trimiterea informațiilor introduse, nutriționistul vă va pregăti un plan de masă. După elaborarea acestuia, va exista o altă scurtă consultare, unde vă vom explica cum să lucrați cu meniul și ce să urmăriți.
Este o investiție de producție unică la care puteți reveni oricând și rezultatele vor fi garantate.
Suntem singurii și primii din Prešov care cooperăm la crearea de meniuri cu PlanEat în domeniile Sport, Nutriționist, Medical!
Tipul serviciului: Soluție complexă
Loc de instruire: Club de fitness de prestigiu ADRESA
Durată: până la 60 de minute
Pretul: de la 100 €
* Produsul comandat va fi predat sau trimis la e-mail numai după plata acestuia