Consilierea de rutină a sarcinii

În general

Dacă ați planificat o sarcină din timp, probabil că ați luat suplimente de acid folic timp de cel puțin 3 luni. Dacă nu, începeți să luați suplimente de vitamine cu acid folic astăzi și continuați să le luați timp de cel puțin 3 luni. Aceste suplimente sunt disponibile la orice farmacie sau magazin de produse alimentare sănătoase. Acidul folic se găsește și în fructele proaspete, legumele, leguminoasele, cerealele și pâinea. Cu toate acestea, această sursă nu este suficientă pentru cerințele corpului și ale fătului dvs. în primul trimestru și, prin urmare, această substanță trebuie suplimentată cu suplimente.

centru

Calciul este, de asemenea, esențial pentru dezvoltarea oaselor și dinților puternici, precum și a acizilor grași Omega 3 conținuți în pești. O dietă bună și echilibrată vă va completa fătul cu toate nevoile nutriționale și vă va ajuta să evitați creșterea excesivă în greutate în timpul sarcinii. Încercați să evitați alimentele de tip fast-food care au un conținut ridicat de grăsimi și sare. În general, veți avea nevoie de un aport mai mare de calciu, fier, proteine ​​și unele vitamine decât în ​​mod normal.

Ar trebui să excludeți alcoolul, fumatul și alte droguri sociale în timpul sarcinii. Dacă luați orice medicament, indiferent dacă este pe termen lung sau pe termen scurt, consultați medicul ginecolog despre continuarea acestui tratament. Este posibil să opriți medicamentul sau să vi se prescrie o schimbare a medicamentului.

Calciu - lapte, brânză tare, iaurt, migdale, legume

Fier - pui, pește, carne roșie slabă, fasole, cereale, pâine integrală din grâu, spanac, ouă, orez, paste

Proteine - carne roșie slabă, pui, fasole, brânză tare

Acid folic - legume verzi, soia, cereale, banane

Carbohidrați complecși - fructe și legume proaspete, cereale, nuci, paste, cartofi

Vitamina C - citrice, ardei, căpșuni, coacăze, kiwi

Vitamina B12 - carne roșie slabă, produse lactate, pui, pește

Vitamina D - lapte, ouă, conserve de pește

Acizi grasi omega-3 - Somon, hering, sardine, semințe, nuci

Apă - bea cel puțin 1,5 până la 2 litri pe zi

Aportul adecvat de apă previne deshidratarea, previne uscarea pielii și formarea vergeturilor. Este esențial pentru digestie și previne constipația, care ar putea duce la formarea hemoroizilor. Evitați alimentele care pot conține bacterii Listeria în timpul sarcinii. Listeria se găsește în brânzeturi moi, cum ar fi Brie, Camembert, Plesnivec și alte brânzeturi de mucegai albastru, dar și în ouă crude, pateuri, pește de mare crud, fructe și legume nepreparate, sushi și mâncare prea gătită.

Dacă în prezent faceți mișcare, nu există niciun motiv să vă opriți, doar dacă faceți sport de contact. Când tocmai ați început un regim de exerciții fizice, începeți cu pași treptați și mai lent decât exerciții obișnuiți. Printre exercițiile benefice în timpul sarcinii vă recomandăm:

  • înot
  • jogu
  • mersul pe jos
  • ciclism pe biciclete staționare
  • gradul pilates I

Puteți face exercițiile de maxim trei ori pe săptămână, dar nu în zilele fierbinți după-amiaza.

Creșterea în greutate recomandată în timpul sarcinii este între 10 și 14 kg. Ginecologul dvs. care conduce o clinică prenatală vă va monitoriza greutatea în fiecare trimestru de sarcină.

Pentru ce se folosește?

Există mai multe teste de rutină care se efectuează în timpul sarcinii pentru a vă verifica pe dumneavoastră și pe făt (a se vedea tabelul).

Ca parte a restructurării spitalelor și a prevenirii corupției în spațiile publice și private, spitalele individuale vă permit să alegeți un obstetrician. Alegerea de medic obstetrician este un serviciu cu plată și fiecare spital are propria listă de prețuri pentru acest serviciu (aproximativ 200-400 €) și ar trebui să fie accesibil și pe site-ul web al spitalului ales. Serviciul vă permite să alegeți liber un obstetrician, precum și orice maternitate din Slovacia. Această sumă este împărțită între unitatea de sănătate și medicul obstetrician de un numitor desemnat de direcția spitalului. Deci, sunteți liber să alegeți un obstetrician, dar cu acordul său. Puteți face o alegere pe baza recomandărilor și satisfacției, fie de la prieteni, familie sau alte cunoștințe. Poți opta și pentru un obstetrician, cu care știi de multă vreme. Selecția unui obstetrician este legată de maternitate - unitatea spitalului în care își desfășoară activitatea și trebuie, de asemenea, aprobată de conducerea departamentului-clinică și conducerea spitalului. După selectarea ulterioară a unui obstetrician, faceți o programare pentru el, datorită posibilei sale ocupații în perioada nașterii dvs.

Viitoarea mamă are dreptul să aleagă o maternitate, precum și să se familiarizeze cu sediul ei (cel mai adesea în cooperare cu obstetricianul ales și cu șeful secției sau asistenta principală). Așa-numita zonă de captare a spitalelor nu mai este valabilă, se observă numai în cazurile în care este necesară utilizarea unui serviciu medical rapid. Maternitatea ar trebui să organizeze și așa-numitul pregătirea psihofizică a viitoarei mame pentru naștere sub îndrumarea dipl. moașă și psiholog clinician.

Vă rugăm să nu uitați să duceți toate rezultatele examinărilor de la clinica prenatală la maternitate. Cele mai multe dintre ele sunt marcate în cartea sarcinii. În special, ați atașat rezultatele testului combinat, ecografiei morfologice și examinării cu ultrasunete a screening-ului de întârziere a creșterii fetale sau, dacă aveți rezultatele altor examene de specialitate, luați-le și pe acestea. În special, sunt atașate rezultatele titrărilor de anticorpi, ale examinărilor hematologice în timpul sarcinii sau ale examinărilor efectuate de alți specialiști medicali.

Explicația conceptului
Lichid amniotic Apa care înconjoară fructele
Prenatal Înainte de naștere
Poziția la capătul pelvian Poziția fătului în uter, fese în jos
Poziția antetului Poziția fătului în uter, cu capul în jos
TP Data nașterii
P.M 1 zi din ultima menstruație
FIV/ET Fertilizarea in vitro/transferul embrionilor (metodă de reproducere asistată)
Analgezie epidurală (PEDA) Anestezie epidurală în timpul nașterii
Făt Fructe
Fundus Partea superioară a uterului
Săptămâna gestațională - TG Săptămâna sarcinii, utilizată în ginecologie până la data sarcinii
Amnion Sac membranos care înconjoară fătul
Chorion, placenta Tort de fructe până la 18TG, Tort de fructe de la 18TG
Postnatal După naștere
Cordon ombilical Oferă nutrienți și oxigen de la placentă la făt
Uter Uter

Concluzie

Majoritatea femeilor au copii sănătoși, dar pentru a minimiza riscul, ar trebui să urmați sfaturile unui medic generalist și al unui ginecolog raional. Este, de asemenea, de cea mai mare importanță efectuarea unui screening cu ultrasunete pentru anomalii congenitale structurale și genetice ale fătului, preeclampsie, întârzierea creșterii fetale și naștere prematură. De asemenea, ar trebui să vă supuneți tuturor examenelor medicale planificate și obligatorii, să urmați un regim rezonabil de exerciții și să mâncați o dietă echilibrată și hrănitoare.