Lipsa mișcării active, stilul de viață slab, stresul ... Acești factori ne afectează și excreția. Dar când vine vorba de constipație, este mult mai neplăcut decât diareea. Constipația este o golire severă, neregulată, care este asociată cu durerea abdominală.

Unii oameni cred că trebuie să aibă scaune pe zi și, dacă nu, au constipație. Cu toate acestea, acest lucru nu este considerat de fapt o constipație. Golirea zilnică regulată este sănătoasă, dar, potrivit specialiștilor, constipația este doar atunci când avem un aft mai puțin de trei ori pe săptămână.

Constipație = tabu

Majoritatea oamenilor nici nu vor să vorbească despre constipație, le este rușine de asta, dar este o problemă că ar trebui să vorbească fie cu medicul, fie cu cei dragi și să nu păstreze această problemă pentru ei înșiși și să înceapă să o rezolve.

tratamentul

De ce este importantă vizita unui medic?

Dacă suferiți de constipație care durează mai mult de 5 zile, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră, care va stabili motivul constipației, atunci când sunt necesare examinări suplimentare, deoarece după descoperirea cauzelor, constipația este mult mai ușor de tratat. Oamenii apelează adesea la medic numai atunci când constipația este într-adevăr într-un astfel de stadiu încât s-ar putea să fi apărut deja alte probleme mai grave asociate cu constipația.

Una dintre cele mai simple examinări este înexaminarea intestinelor prin palpare, care poate fi completată de un medic cu o examinare a stetoscopului. Medicul expulză umflarea, găsește locuri dureroase, poate expulza scaunul depozitat sau abdomenul „ascuțit” cauzat de gazele intestinale. Examenul stetoscopic poate detecta modificări ale mișcărilor intestinale.

Testele de sânge vor ajuta la detectarea unei tulburări hormonale sau metabolice. Medicul dumneavoastră vă poate cere, de asemenea, urină sau scaun, care poate fi utilizat și pentru a determina cauza constipației.

Colonoscopie, adică examinarea endoscopică a colonului folosind un endoscop video. Medicul va examina amănunțit colonul până când rectoscopie (examen rectal) medicul are o vedere directă asupra zonei afectate. medicul detectează blocaje, polipi, tumori, inflamații sau ulcere.

O radiografie este un alt test pe care medicul dumneavoastră îl poate efectua pentru a verifica obstrucția intestinului, ulcerația sau inflamația.

Ce probleme pot provoca constipația

Constipația poate provoca următoarele complicații: arsuri la stomac, dureri abdominale, balonare. „Constipația poate provoca, de asemenea, probleme grave, precum umflături de colon sau diverticuli. Acestea se pot sângera sau perfora și atunci când se inflamează, apare așa-numita diverticulită, precum și fisuri dureroase în rect.

Tratamentul constipației

Când vine vorba de tratament, este bine dacă nu utilizați laxative, deoarece organismul se obișnuiește treptat cu un astfel de tratament și intestinele sunt literalmente „leneșe” și atunci pot apărea alte probleme. Încercați alt tratament decât laxativele. Iată câteva sfaturi:

Schimbarea meniului

Mâncarea rapidă, precum și mâncarea necorespunzătoare, atunci când mâncăm din mers, pentru că nu avem timp și vrem să aruncăm cel puțin repede. Aceasta este și cauza constipației. Dacă doriți să scăpați de constipație, ar trebui să preferați o dietă mai sănătoasă, în special pentru a consuma mai multe fibre, fructe, legume, dar nu trebuie să uitați un regim suficient de băut sub formă de apă curată sau sucuri de fructe. Nu mă refer la sucurile pe care le cumpărați în mod obișnuit în magazin ca la 100% suc, iar când priviți conținutul nu este nimic de sugerat. Cel mai bine este să stoarceți suc de fructe proaspete. Produsele oxigenate sub formă de chefir acționează ca un laxativ sănătos, dar puteți susține, de asemenea, excreția adecvată consumând semințe de in, varză acră și suc din acesta sau mere. Ajută și consumul de prune uscate, care nu are sarcina de a te supraviețui la toaletă, ci va susține peristaltismul corect al intestinelor.

Activitate

Activitate - în tratamentul constipației este necesar să fii activ - sport, care va întări peristaltismul intestinelor. Oamenii care au un loc de muncă sedentar suferă mai mult de această boală decât oamenii care lucrează în producție, de exemplu. Cel mai bun sport este alergatul, mersul rapid, aerobicul sau înotul, dar uneori este greu să te apuci de mișcare, dar dacă vrei să faci ceva pentru sănătatea ta și să scapi de constipație, este timpul să te schimbi în pantaloni de trening și tricouri, pune exerciții de adidași.

Încercați să evitați stresul

Un alt punct dacă vrei să scapi de constipație. Stresul este, de asemenea, afectat semnificativ de golire. Încearcă să fii calm, dacă este posibil, relaxează-te, găsește timp pentru tine, fă ceea ce îți place, meditează, mergi des la natură sau cântă muzică care te va pune într-o dispoziție bună.

Apă fierbinte pe stomacul gol

Este posibil să fi auzit că apa fierbinte ajută la constipație. Este bine să beți un pahar de apă fierbinte înainte de micul dejun. Acest lucru va determina mișcarea intestinelor și veți putea să vă goliți. Apa de lamaie este de asemenea potrivita.

Constipație la copii

Chiar și copiii pot avea constipație mai frecventă, mai ales datorită dietei, atunci când beau puține lichide, fără fructe sau legume, ci în schimb dulciuri, băuturi îndulcite sau bomboane de ciocolată. Atunci nu este de mirare că bebelușul poate suferi. Dar este posibil să nu fie întotdeauna un stil de viață inadecvat. Dacă există anumite schimbări în viața unui copil - indiferent dacă merge la școală sau la grădiniță, aceasta poate fi anxietate, frică sau stres și există o constipație neplăcută. Sau administrarea medicamentelor poate fi responsabilă pentru cauza constipației. În cel mai rău caz, constipația poate fi cauzată și de unele leziuni ale tractului digestiv, cu excreția afectată a deșeurilor. La copii pot exista mai multe cauze ale constipației.

Tratamentul pentru copiii cu constipație este similar cu cel pentru adulți. Puneți-i să mănânce o prune pe zi pentru a trata peristaltismul intestinal, să acorde mai multă atenție fluidelor, fructelor, legumelor și, dacă este posibil, să omită bomboanele de ciocolată și diversele dulciuri nesănătoase. Dacă copilul nu poate fi scos afară, nu puneți „presiune” psihologică asupra lui. Copilul trebuie să aibă liniștea rezervată pentru nevoile sale.

Prevenirea este importantă pentru un copil, așa că o voi rezuma încă o dată, să nu uităm un regim de băut suficient, o dietă sănătoasă, suficient exercițiu și să ne asigurăm că copilul nu se află sub niciun stres.

În caz de constipație, care va dura câteva zile, este necesar să solicitați ajutor medical.