Bună, câteva sfaturi pentru a scăpa de constipație și de stomacul umflat?

stomac

La micul dejun, puneți fulgi de ovăz înmuiați în apă după gust, se pot adăuga stafide, afine. puțină nucă de cocos rasă, semințe de in proaspăt măcinate. Îl duc la micul dejun cât mai des posibil și funcționează. Obișnuiam să încerc fibre de la o farmacie, dar nu trebuie folosită mult timp, dar funcționează și. Consumați regulat fructe și faceți mișcare! Spumisanul din farmacie și uleiul din rasca ajută la balonare. 🙂

@bakita Am scris prost încorporat, ar trebui să fie umplut cu apă caldă fiartă sora

@margita_zv În general, creșteți aportul de apă 🙂.
Cu toate acestea, mama mea a rezolvat problema consumând gel de aloe vera, după o săptămână de utilizare, a existat o golire fără probleme în fiecare zi 🙂

Nu aveți medicamente noi? Timp de o jumătate de an am fost jenat de gonflabil gonflat, am băut psyllium, am mâncat prune, am băut 4 litri de apă, am mâncat fulgi, legume crocante. mi-au făcut tot felul de gastronomie și într-o zi am simțit că aceste probleme au început când mi-au schimbat medicamentul pentru inimă. acum am altele și am rezolvat problema

De asemenea, recomand gelul de Aloe vera. Bău singur, de atunci fără probleme, dar trebuie să-mi reglez și dieta. Mai am fibre atât de speciale, nu psyllium, cel puțin nu pure. Conține 3 tipuri de fibre și este aromatizat cu stevia și roșcove. Voi face un cocktail foarte grozav cu laptele, iar a doua zi stau pe tron ​​🙂 Am mai dat o dată și aproape că nu am reușit 🙂 Nu mi-a plăcut psyllium singur, dar asta este o bombă. Dacă vrei să scrii.

@nuska Pot întreba numele fibrei? ei bine, multumesc

Cumpărați psyllium/fibre și adăugați o mulțime de supe, apă caldă, resp. călduță dimineața este bine. Fructe. fără ciocolată 🙂