Glucidele nu merită omise complet din dietă. Deși acesta este unul dintre cele mai populare moduri de a pierde în greutate, experții vă avertizează că, în timp ce vă urmăriți scăderea în greutate, și libidoul dvs. ar scădea.

Evitați carbohidrații? Vă puteți aștepta la un impact negativ asupra vieții dvs. sexuale! Aportul de carbohidrați scăzut a câștigat popularitate și popularitate printre mulți. Cu toate acestea, experții ridică un deget de avertizare și subliniază acest lucru o dietă ketogenică bazată pe un aport scăzut de carbohidrați ar putea afecta negativ viața amoroasă.

Citește și: Mai bine nu faceți această EROARE: zece alimente care nu aparțin niciodată în folie!

Dieta ketogenică are favoritele sale, dar și adversarii săi. Au fost raportate că această dietă nu are beneficii pentru corpul uman, iar unii chiar au descris-o drept „cea mai proastă dietă”. Unii oameni susțin chiar că ketodieta poate îmbunătăți relațiile sexuale. Cu toate acestea, experții în sănătate nu sunt de acord.

„O dietă ketogenică este o dietă foarte scăzută în carbohidrați, cu un aport de 20 g până la 50 g de carbohidrați pe zi, cu un conținut relativ ridicat de grăsimi și un aport moderat de proteine”, explică expertul în nutriție Lily Soutter pentru independent.co.uk.

Există unele îngrijorări cu privire la dieta cetogenă pe care le-ar putea provoca modificări ale echilibrului hormonal.

„Unele cercetări sugerează că niveluri foarte scăzute de carbohidrați pot determina scăderea funcției tiroidiene, ceea ce nu numai că duce la oboseală și starea de spirit scăzută, dar poate afecta negativ și libidoul ”, spune expertul.

Dieta Keto a fost folosită pentru prima dată pentru a trata copiii cu crize epileptice.

Scăderea energiei

Oamenii care experimentează ketodieta, poate experimenta o scădere drastică a energiei din cauza lipsei de carbohidrați în dieta zilnică, care la rândul lor ar putea afecta contactul sexual.

„Cu o dietă ketogenică și, prin urmare, bogată în grăsimi, proteine ​​suficiente și sărace în carbohidrați, corpul dumneavoastră va trece de la utilizarea carbohidraților la energie pentru a arde grăsimile, deoarece nu consumați carbohidrați”, spune dr. Marilyn Glenville.

redus

Ce se întâmplă cu hormonii?

Carbohidrații furnizează energie, deci atunci când cineva urmează pentru prima dată o dietă ketogenică. se poate simți obosit și devastat. Poate fi însoțit și de dureri de cap și de senzația că aveți gripă. Nu se simte cel mai bine. Cu toate acestea, o scădere a energiei nu este singurul motiv pentru care nu vă bucurați de relații sexuale ca de obicei. Scăderea aportului de carbohidrați poate schimba și modul în care corpul dumneavoastră produce hormoni care sunt indisolubil legați de libidoul dumneavoastră.

„Unele dovezi sugerează că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați pot crește producția hormonului de stres cortizol și pot afecta negativ axa hipotalamo-hipofizo-suprarenală (HPA), trei glande care sunt necesare pentru a menține echilibrul hormonilor noștri”, a spus expertul. Dacă aportul de carbohidrați este prea scăzut pentru o lungă perioadă de timp, acesta poate suprima, de asemenea, producția de hormon leptină, care poate afecta în cele din urmă capacitatea organismului nostru de a regla hormonii sexuali. "

De asemenea, creierul nostru se bazează foarte mult pe glucoză, care provine din carbohidrați. Consumul de carbohidrați care conțin glucoză ajută organismul să producă serotonină, cunoscută și sub numele de „hormon de bună dispoziție”. Pentru asta aportul scăzut de carbohidrați determină scăderea nivelului de serotonină, care poate afecta negativ libidoul.

Dacă vrei să încerci o dietă ketogenică, mergi după ea, dar nu uita de o dietă variată și echilibrată. O mulțime de legume și fructe este importantă, indiferent de dieta pe care o urmați.