Când încep febra, uneori este dificil la copii. Acestea sunt sfaturile mele despre cum o facem, astfel încât să ne putem bucura de vară și temperaturile ridicate să nu ne strice starea de spirit.

copii

Distribuiți blogul Tchibo

Anna Březinová

Dacă îți place articolul, apreciază-l

Imi place! Nu-mi mai place!

Vară. Miroase a fân, pepeni și soare. Pentru unii cea mai frumoasă perioadă a anului, pentru unii care suferă în căldură (din ce în ce mai mare). Recunosc că sunt undeva la graniță - ador căldura de la mare, unde le tolerez bine datorită aerului umed sărat, dar în Cehia mă copleșesc ceva mai mult. Și cu copiii mici, uneori poate fi o provocare specială să te descurci cu toate acele zile fierbinți.

Copii mici - aerisiți și răcoriți

Prima vară, când Adelka, fiica mea, avea mai puțin de jumătate de an, am încercat în principal să o țin cât mai mult la umbră și cât mai goală. Covoarele căptușite cu covorașe schimbătoare, care pot fi spălate, nu sunt culmea esteticii, dar satisfacția a fost de ambele părți.

De asemenea, am încercat să mențin bebelușul alăptat cât mai des posibil. Când a fost cel mai rău, l-am răcit cu cârpe înmuiate în apă călduță sau am făcut o baie comună în cadă în timpul zilei. Am evitat destul de mult plimbările lungi cu căruciorul - într-un corp fierbinte, bebelușul trebuie să se simtă ca într-un cuptor! Nici măcar nu vorbesc despre scutecele mult discutate aruncate ca umbră. Peîn noaptea când am lăsat-o pe Adelka să doarmă doar în scutecul eie, dar ne așteptam totuși la o trezire mai frecventă.

La căldură ridicată, este posibil să agățați scutecele înmuiate în apă rece în jurul patului - apa evaporată răcește aerul și respiră mai bine noaptea.

2 în 1: rucsac și geantă de cumpărături
Set de condimente
Pătură de picnic

Mergem la apă dimineața sau după-amiaza

De anul trecut, fiica este mai mult parteneră decât bebelușă și are și părerea ei. Și vara, faptul predominant este că apa și nisipul sunt cele mai bune două lucruri din lume. Ar putea locui pe plajă lângă mare sau lângă iaz și este foarte dificil să-și aducă casa din regatul ei.

Aici acasă mergem regulat dimineața la apă - uneori am reușit să fim lângă iaz la ora 8 dimineața, când nu există nimeni în afară de rațe - și apoi la 3 după-amiaza cel mai devreme. Între timp, momentul în care soarele arde cel mai mult ne va umple perfect cu somnul de prânz și după-amiaza pentru un copil/cafeaua de după-amiază pentru mama.

Hidratarea este cheia

Medicii m-au sfătuit întotdeauna că copiii mici ar trebui să bea aproximativ un copil de apă pentru fiecare kilogram de greutate vara.

Am un copil mic (chiar și la 2 ani, ea nu a oscilat peste 11 kilograme) și asta ar însemna mai mult de un litru de apă pe zi. Din propria mea experiență, știu că copiii o au uneori ca pe un leagăn - într-o zi ar bea tot iazul și a doua zi cu greu vor atinge cana oferită. Deci ea Suplimentez fluidele cu legume și fructe, pe care o adaug la fiecare masa vara. Legumele și fructele sunt o altă sursă excelentă de lichide!

Ce legume și fructe au cea mai mare apă?

  • Castravete - 96%
  • Salată iceberg - 96%
  • Ridichea - 95%
  • (Raw) dovlecei - 95%
  • Roșii - 94%
  • Pepeni - 90-93%

Băutură cu limonadă

Pregătiți limonade de casă cu copii fără adaos de zahăr

Băutura interesantă are un gust mai bun

Pentru a face băutura mai interesantă, încerc să o diversific în diferite moduri - ciocnim „pentru sănătate”, alternăm diverse sticle și cani, pentru că din cel nesupravegheat încă se bea mai bine. Adaug la sticla de apa diverse fructe congelate - băutura nu se încălzește și, mai mult, absoarbe ușor gustul fructat. (Feriți-vă de temperatură - cu siguranță copiii nu ar trebui să bea nimic înghețat. Este mai bine să mențineți apa la temperatura camerei.) Uneori ne întrecem pentru a bea băutura lor mai repede.

Ceața de apă, pistolele și spray-ul pot combate căldura

Locuim într-un apartament, deci, din păcate, nu avem o terasă cu piscină. Deci, avem doar un balcon sau înot în aer liber - fie la piscină, în gropile de nisip din apropiere sau pe plajă lângă iazul local. Alternativ, găsim refugiu în grădinile prietenilor. Dar dacă aș avea o grădină, aș cumpăra pentru ea pe lângă piscină aburi de apa! Am încercat anul trecut cu o vizită de prieteni și este incredibil de răcoritor. Desigur, fiica se va distra alături de prietenii ei pistoale cu apă, sau, în cazul nostru, un pulverizator obișnuit de flori.

Sticlă de băut
Placi reci/calde, 2 buc
Mini sac de răcire

Pictura este, de asemenea, importantă la umbră

Când se juca cu apă, Adelka stătea calmă toată ziua. Prin urmare, trebuie să fiu destul de atent să joc cât mai mult la umbră și să fiu acoperit cu protecție solară.

Aplic prima „vopsea” acasă înainte de a părăsi ușa și o repet în mod regulat. Folosim creme de protecție solară naturale cu filtre minerale, care sunt mai greu de răspândit (odată o doamnă mai în vârstă chiar m-a întrebat dacă nu era bolnavă când era atât de albă), dar din nou nu conțin tot felul de aditivi chimici. Când nu există dispoziție și cel mic se apără, ne jucăm pe indieni sau pictăm poze cu cremă- și este apoi mai accesibil.

În același timp, de exemplu, las tricoul lui Adelka lângă mare, astfel încât ea să nu-și expună partea superioară a corpului la soare și prefer să le iau proviziile cu mine pentru a le schimba când se udă. În copilărie, îmi amintesc că umerii și gâtul mi-au ars până la vezicule și cu siguranță vreau să evit asta. Sunt, de asemenea, mari ajutoare Haine UV - Tricouri sau seturi întregi dintr-un material special care protejează pielea de arsurile solare. Sunt mult mai potrivite pentru apă decât tricourile obișnuite din bumbac, deoarece se usucă mai repede și nu se răcesc la fel de mult.

Siguranța jocurilor

Vă întrebați ce gândește pediatrul înainte de a-i trimite pe copii să se joace?

Ne îmbrăcăm în materiale naturale

În ceea ce privește hainele, nu numai vara, ci de fapt pe tot parcursul anului, folosim doar materiale naturale- pe lângă bumbac, bambusul sau inul, care se răcește foarte frumos, este excelent pentru căldură.

Nu uităm nici de pălărie, nici de șapcă (dar mă asigur că nu sunt complet „pe corp” și capul poate respira sub ele) și ochelari de soare (se discută dacă aparțin deloc ochilor copiilor, dar cred că de la vârsta de 2 ani vor nu este rănit - și cel puțin fiica nu ne împrumută când o are).

Ice Kingdom - tineri și bătrâni iubesc înghețata

Se spune că înghețata nu este potrivită pentru corp în timpul verii - întrucât suntem fierbinți, corpul vrea să încălzească delicatețea înghețată la temperatura corpului și se irosește multă energie. Atâtă teorie. În practică, însă, am o fetiță care, dacă ar putea alege ce fel de dulceață ar fi singura rămasă în lume, ar spune „înghețată” fără ezitare.

Chiar și așa, încercăm să respectăm câteva reguli - Nu-i dau înghețată când este cald de soare, ci mai degrabă într-un moment în care este seara devreme și nu este atât de cald. Am învățat-o să lingă înghețata, să nu o muște, pentru a nu o unge în trei respirații și astfel să provoace corpului un șoc complet. A încercăm să facem înghețată de casă și gheață, în principal din fructe.

Înghețata de casă este ușoară!


Fac înghețată de casă cu ajutorul unui mixer obișnuit. Combin diverse fructe cel mai adesea cu iaurt sau lapte de cocos, uneori adaug cacao și alteori decorez porții individuale cu bucăți întregi de căpșuni, de exemplu. Structura diferită este foarte distractivă pentru copii. Avantajul înghețatei de casă este că nu trebuie să o îndulciți deloc, deci copiii vor bârfa cu adevărat sănătoși.