20.02.2018 | 1963x Reconciliere Sănătate

Se spune că ochii sunt o fereastră către suflet. Dacă petreceți ore în spatele unui monitor de computer sau vă uitați în permanență la ecranul tabletei, probabil că simțiți că vă obosesc ochii. Doare, înțepă și poate fi roșu. Nu este adecvat să subestimăm orice problemă oculară, deoarece acestea se pot transforma în conjunctivită, în unele cazuri ducând chiar la migrene și dureri de cap.

Primul ajutor pentru ochii obosiți

De asemenea, puteți „acorda” primul ajutor ochilor dvs. acasă. Încercați câteva dintre sfaturile dovedite. Dacă ochii nu se ameliorează, solicitați asistență medicală.

Picaturi de ochi

plasează

Dacă petreceți mult timp la computer, lucrând într-un mediu cu praf sau fum, folosiți picături pentru ochi pentru a vă hidrata. Când ne concentrăm pe monitor, clipim mult mai puțin ca niciodată. Acest lucru duce la uscarea ochiului și la o senzație de arsură ulterioară. Clipirea conștientă poate fi, de asemenea, utilă. Deschideți și închideți ochii pentru a preveni uscarea lor.

Placi reci

Compresa rece este un ajutor ideal pentru ochii pufosi după o noapte nedormită. Dacă din orice motiv suferiți de o lipsă de somn, aceasta vă va afecta ochii în primul rând. Ajungeți la cuburi de gheață sau la o lingură rece din oțel inoxidabil. Aplicați pe ochii închiși timp de câteva minute pentru a reduce umflarea. Pentru prim ajutor, puteți avea și un gel special pentru ochi în frigider, pe care îl puteți cumpăra de la farmacie. Veți simți ușurare în câteva minute.

Castravete de neînlocuit

Multe femei folosesc castraveți pentru a pregăti măști de față. Nu este un secret că este un ajutor eficient chiar și cu ochii umflați și dureroși. Tăiați castravetele rece în scânduri subțiri și așezați pe ochii închiși. Enzimele conținute în ea ajută la tratarea inflamației și, datorită frigului, pot reduce umflarea.

Pauză și masaj scurt

Ochii se pot exercita și ei. Și chiar și prin exerciții de ochi foarte simple, puteți evita multe probleme. Concentrați-vă privirea pe un obiect îndepărtat, apoi pe unul apropiat. Repetați cel puțin de zece ori. Adăugați mișcare ochi-la-parte, una lângă alta și în sensul acelor de ceasornic și invers. La sfârșitul unui antrenament atât de scurt, vă puteți răsfăța cu un masaj delicat. Folosiți abdomenul pentru a crea mișcări circulare și deplasați-vă din colțul interior în exterior.

Ajutor de la natură

Očianka rostkovová este numele unei plante medicinale destinate tratamentului problemelor oculare. Ajută la oboseala excesivă a ochilor, dar și la inflamații, umflături și rupere. Puteți pregăti un decoct pentru clătirea ochilor sau înmuiați tampoane de bumbac în el și plasați-le pe ochii închiși.