cu gusturi dulci?

cartea

Așadar, bine ai venit în club! Am rezolvat-o și noi. Cum să vă răsfățați ceva cu adevărat bun și apoi să nu ai mari remușcări. Să ai un personaj cu care este o plăcere să te uiți în oglindă. Si in special să nu hrănească acea celulită urâtă, care crește și datorită dulciului.

Am descoperit-o treptat! Ingrediente selectate corect (care nu măresc semnificativ glicemia) și a acestora combinația potrivită (pentru a satura, hrăni și, de asemenea, pentru a gusta). Este un CHEIE la o siluetă frumoasă!

Nu știi să prepari astfel de dulciuri? Cât poți da din asta? Și la ce oră să îl consumi, astfel încât să poți purta orice și să arăți uimitor în el? De aceea, ne-am pus capul laolaltă și am compilat o carte de bucate cu alți instructori, antrenori și lucrători de fitness.
De la fitness la bucătărie 3 - Cum să vă îndulciți viața și să nu vă îngrășați!

DE CE ACEASTA CARTE ESTE UNICĂ?

Veți găsi peste 80 de rețete dulci și totuși sănătoase

Da, ne plac și noi dulciurile! Si cat de mult. Dar o pregătim complet diferit! Din ingrediente de calitate, consumate la momentul potrivit și în cantitatea potrivită. Aceasta este cheia pentru o siluetă drăguță și pentru a fi mulțumit de sine.

Rețetele au fost compilate de 27 de instructori TOP din Slovacia și Republica Cehă

Niciun autor american. Fără ingrediente pe care nu le puteți obține de la noi. Știm cel mai bine ce ingrediente să folosim pentru ca toată lumea să aibă acces la ele. În carte, de asemenea, scriem exact unde să le găsim și cum să le alegem corect.

216 de pagini care te vor inspira și te vor da cu piciorul!

Este o carte din care nu vei găti doar. Veți găsi, de asemenea, o doză bună de motivație și informații valoroase în ea. Despre mișcare, despre mâncare, despre slăbit. acumulat de-a lungul anilor de practică.

ȘI ASTA NU ESTE TOT! VEȚI GĂSI URMĂTOARE ÎN EL

CREDEȚI ACESTE BĂBĂTANI NU MANCA NIMIC DULCE?

Tina Zlatoš Turnerová

Și altele care arată la fel de bine: Simona Cahlová, Andrejka Peniaková, Dominika Multáňová, Evka Turková, Janka Dubčáková Budayová, Monika Ludasová, Danielka Čavojec Česneková, Janka și Betka Jánošíkové, Nikol Chovancová, Gabriela Méresová, Silvie Berzákov, Silvie Berková și Lucia Švaral.

OMYL!

Cu toate acestea, ei știu cum să-l pregătească corect.

De asemenea, aceștia vă vor învăța cum să pregătiți un DEJEUN DE MASĂ NUTRITIONAL:

- celebru terci de mic dejun, clătite, clătite, briose, pâine cu fructe, piureuri nutritive sau prăjituri excelente cu proteine ​​și fulgi de ovăz.

Zecea SAU OLOVRANTĂ:

- bare de muesli pentru călătorii, bile flash, shake-uri proteice, biscuiți, cupe cu vitamine, biscuiți, brioșe și alte bunătăți.

sau DELICATE PENTRU OPORTUNITĂȚI EXCEȚIONALE:

- prăjituri, chifle, prăjituri, prăjituri RAW, prăjituri, înghețată, felii ne-coapte, deserturi, prăjituri fără făină. pentru sărbători, Crăciun sau ca desert după prânzul de duminică.

De asemenea, alergi slinky?

Și nu ai văzut încă restul cărții!

PENTRU FIECARE REȚETĂ, VĂ GĂSIȚI:

"Nu trebuie să vă sacrificați sănătatea atunci când doriți dulciuri. Vă vom arăta cum."

Așa arată paginile cărții delicioase .

Această carte este EXACT PENTRU DUMNEAVOASTRĂ dacă:

  • ai remușcări uriașe după fiecare călcare dulce,
  • nu trebuie să renunți la dulce și vrei să știi cum să-l prepari, astfel încât să fie maxim hrănitor,
  • nu mai doriți să provocați celulită cu o dietă inadecvată și dulciuri prost alese,
  • nu vrei să petreci mult timp pregătind mese,
  • vrei să iei micul dejun care să îți satisfacă toate papilele gustative și, în plus, te vor începe grozav,
  • nu știi ce să mănânci pentru zece/olovrant și ai nevoie de rețete pentru mese potrivite pentru a le lua cu tine la muncă,
  • vrei să-ți pregătești tu și familia ta bunătăți sănătoase și delicioase pentru masa de duminică pe care o vor adora,
  • doriți să aveți toate rețetele grozave îngropate și să nu le căutați undeva pe internet,
  • chiar îți pasă ce pui în corpul tău și știi că sănătatea ta este cel mai important lucru pe care îl ai.

CUM A GUSTAT CARTEA DE EXPERȚI?

În zilele noastre, dorința de a trăi sănătos și de a fi în formă fără abordarea corectă a gătitului este la fel de prostească ca a crede că putem obține o siluetă minunată fără exerciții fizice. Dacă credeți că nu este posibil să mâncați sănătos în timpul exercițiilor fizice, este clar că nu ați citit încă această carte. Și asta este o mare greșeală.

Cunoașterea și educația într-un domeniu atât de specific al vieții, cum ar fi nutriția, este o parte integrantă a dezvoltării oricărei dezvoltări umane de calitate, mai ales dacă este un atlet care se mișcă în stare fizică. Mă bucur că există o publicație care poate îndeplini această cerință, care este, în conformitate cu „De la fitka la bucătărie 3”. Oferă o vedere plăcută și cuprinzătoare a numărului de rețete, ajustări culinare, precum și o selecție adecvată de alimente pe care le putem folosi pentru o alimentație sănătoasă. Prin urmare, consider că este un mare beneficiu pentru fiecare sportiv de fitness care este foarte serios în ceea ce privește dezvoltarea sa sportivă nu numai.

O selecție inspirată de rețete, ingrediente populare și valoroase din punct de vedere nutrițional plăcut „jucăuș” amestecate într-un rezultat surprinzător. Un instrument excelent pentru oricine dorește să lucreze la sine, căutând paradigma în lumea fitnessului, printre delicatese speciale sănătoase.

Publicația de la Fitka la bucătăria 3 este un mare pas către împlinirea reală a bucătăriei raționale și pregătirea pentru fitness a alimentației zilnice. Văd cel mai mare beneficiu și avantaj al său în ideile și diversitatea pregătirii moderne a bucătăriei. Monotonia este un obstacol suficient de mare pentru motivul pentru care oamenii renunță la diete mai sănătoase, care în mod tradițional și generațional nu au fost încă aplicate suficient în populație. Cu siguranță va fi un mare ajutor pentru mulți oameni care vor să iasă din „clasic”, paradoxal și monoton - dar semnificativ mai puțin sănătos bucătăria și mâncarea. Cu siguranță o voi recomanda clienților mei.

Creativitate, entuziasm și determinare - calități cheie care prezintă autorii de rețete. Noile tendințe uimitoare în gătit și coacere, ingrediente moderne netradiționale și beneficii importante pentru sănătate vă vor ghida prin acest ghid uimitor, care ar trebui să fie deținut de toată lumea care iubește mâncarea bună, dar, de asemenea, se iubește pe sine și pe corpul său. Fie ca această carte să nu rămână pe raft pentru cititori, ci să devină o busolă folosită în mod regulat pe drumul către un stil de viață sănătos.

Și acum ține-te! Achiziționând o carte, veți obține și mai mult 4 CADOURI EXCEPȚIONALE complet GRATUITE

CADOU nr. 1: carte electronică Am slăbit cu aceste feluri de mâncare (6 povești + meniuri)

Crezi că nu vei slăbi niciodată? Că ești o cauză pierdută? Au spus și aceste 6 femei! Pana cand. nu au avut pauză!

Care a fost pauza și ce le-a început? Cum au procedat și ce au mâncat exact? Cum s-au mutat și unde au greșit? Și mai ales că au slăbit fără diete și nu și-au recăpătat kilogramele pierdute. Veți citi exact aceste informații și o doză imensă de motivație în această carte electronică. Veți găsi, de asemenea, 16 rețete în ea, pe care le pregătesc regulat.

Primești acest bonus în valoare de 14 euro (379 CZK) GRATUIT

CADOU nr. 2: e-book Flash FIT cina în câteva minute pe masă

Aveți o dilemă despre ce să gătiți pentru cină? Vrei să fie rapid, sănătos și totuși gustos? Poate tonul și prăjitul să-ți urce în gât? Apoi, această carte electronică va fi făcută pentru dvs.!

Peste 30 de rețete pentru o cină delicioasă în 10-30 de minute pe masă. Supe complete, preparate vegetariene netradiționale, salate fantastice sau preparate delicioase din carne și pește. Totul sănătos și gustos.

Primești acest bonus în valoare de 12 euro (324 CZK) GRATUIT

CADOU nr. 3: Actualizare pe viață

Fiecare bonus suplimentar pe care îl adăugăm aici, primiți GRATUIT. Îl vom trimite imediat prin e-mail.

PS: Pregătim deja o altă carte electronică bonus cu cele mai potrivite bunătăți de Crăciun. Datorită acestei actualizări, o veți avea automat atunci când o vom finaliza. Nu există taxe suplimentare inutile.

Veți primi GRATUIT o actualizare VIP în valoare de 6,90 EUR (190 CZK)

NU RISCAȚI NIMIC

Ce spun primii cititori despre carte?

Am comandat cartea de la Fitka do kuchyne 3 imediat ce am văzut-o de la doamna Evka Dvoráčková pe Facebook. Întrucât lucrez la transformarea mea și, deoarece majoritatea femeilor adoră dulceața și este dificil să renunțe complet la ea, am fost foarte mulțumită de carte. De la Fitka până la Bucătăria 3, este plin de mese dulci și deserturi sănătoase și delicioase, în plus, ascunde multe cuvinte motivaționale de fitness și instructori. De asemenea, îmi place foarte mult faptul că fiecare rețetă are valori nutriționale. Recomand, cred că nimeni nu va fi dezamăgit 🙂

Bună ziua, tot ce vrei să trăiești sănătos! Dacă doriți să vă motivați cu mâncare, atunci trebuie să vă recomand această carte uimitoare De la Fitka la bucătărie 3 sau cum să vă îndulciți viața și să nu vă îngrășați. Am început să merg la sală și să fac mișcare acasă și încerc și să-mi motivez partenerul, dar am avut o problemă de dietă. Am o dietă sănătoasă de mult timp, dar prietenului meu îi plac doar mâncarea care îi place. Și majoritatea celor „sănătoși” nu ar putea merge prea bine. După deschiderea cărții, am fost încântat. și nu exagerez =) Este plin de bunătăți sănătoase, sfaturi și informații interesante, iar la final a existat o mică surpriză cu exerciții foto. Deci este potrivit pentru începători, dar și pentru cei care s-au angajat deja în visul lor =) Cred că vă veți îndrăgosti de el la fel de mult ca mine, dar și prietenul meu și sora și mama lui, cu care am "galete de ovăz coapte cu brânză de vaci și fructe". Le-am lăsat-o ca o surpriză pe tejgheaua din bucătărie și am așteptat să o spună. și le-a plăcut foarte mult. =) Am fost fericit când au apărut răspunsuri excelente. Și acum că este înainte de Crăciun, atunci de ce să nu vă faceți pe voi sau pe cei dragi fericiți cu acest cadou și să îi sfătuiți cum să-și îndulcească viața și să nu se îngrașe =) Nu cred că cineva care vrea să trăiască sănătos în toate direcțiile ar trebui să dor de bibliotecă.)

Cartea De la fitness la bucătărie 3 m-a surprins teribil, este benefică pentru persoanele care se ocupă de fitness, dar mai ales pentru profani complet. Un scurt rezumat simplu al mâncării la început îi va ajuta pe toți să înceapă cu ușurință să se orienteze în ceea ce este bun și în ce nu. Nu vă fie frică de unt, zaharuri, făină, dar găsiți variante și surse de calitate. (unt de calitate, făină integrală, miere, agave, sirop de arțar). Următoarele rețete sunt absolut simple, surprinzătoare și excelente. Deși știu să mănânc sănătos, ajung deseori cu aceleași rețete și mănânc același lucru din nou și din nou, iar această carte mă va ajuta să-mi lărgesc din nou orizontul. Am aruncat cărții o privire asupra familiei mele și de fapt comandă mai multe 🙂