Fiecare antrenor personal ar trebui să stăpânească diferitele tipuri de abordări în pregătirea și îngrijirea mentenanților lor pentru a ști cum să ajute cu tipuri speciale de durere sau cum să facă sport din nou după o accidentare. Acest lucru este dedicat industriei numite fizioterapie sportivă și reabilitare, care este o parte integrantă nu numai a tuturor sportivilor, ci și a altor persoane care nu practică sportul profesional.

sportul

Dacă sunteți unul dintre acei nefericiți care suferă de dureri lombare, aveți probleme cu coloana cervicală sau articulațiile vă doare - mișcarea și sportul sunt cea mai bună alegere pentru a preveni aceste probleme. Cu toate acestea, nu este bine să veniți la sală fără cap, dar mai întâi trebuie să consultați un specialist pentru a afla ce tipuri de mișcare vă ajută și care sunt dăunătoare.

Fizioterapia este un domeniu non-medical și se ocupă cu diagnosticul, tratamentul și prevenirea aparatului locomotor. Cele mai frecvente diagnostice și probleme includ:

Oamenii se plâng din ce în ce mai mult de diferite tipuri de dureri de spate. Acest lucru se datorează în principal modului de viață, deoarece majoritatea populației este preocupată de locuri de muncă sedentare și de utilizarea noilor tehnologii care ne restricționează circulația. Este dus în special de coloana vertebrală, care este supraîncărcată unilateral.

Mulți oameni au o activitate fizică zilnică limitată, un stil de viață nesănătos și, în loc să o prevină, oamenii consumă excesiv analgezice. Cu toate acestea, aceasta nu este calea corectă de urmat. Acestea includ activități precum alergarea, înotul, ciclismul, pilates sau patinajul - de cel puțin trei până la patru ori pe săptămână. Prevenirea este cu siguranță mai bună decât rezolvarea problemelor atunci când nu rămânem cu nimic altceva, deoarece durerea ne limitează cu adevărat și calitatea vieții scade.

Cu toate acestea, există și cealaltă față a monedei și adică sportivii. Dacă sistemul osos-muscular este încărcat incorect în timpul antrenamentului, acesta suprasolicită sau slăbește anumiți mușchi. Acest lucru creează un dezechilibru muscular. Rezultatul activității repetate este o presiune asupra articulațiilor. Deseori dezechilibrul este atât de pronunțat încât, chiar și atunci când ne uităm la un atlet în picioare, putem recunoaște ce sport face.

Dacă sunteți și unul dintre bolnavi, ar trebui să căutați un kinetoterapeut care să vă ajute și să vă sfătuiască cu privire la ce exercițiu va fi cel mai potrivit pentru dvs. În primul rând, este necesar să decideți dacă terapia este potrivită pentru dvs. la persoanele aflate în stadiul acut sau cronic.

Stadiul acut: O persoană suferă de dureri severe și nu este capabilă să meargă sau să se ridice drept. Cele mai bune pentru el sunt așa-numitele poziții de relief ale corpului - de exemplu, întins pe o parte cu membrele inferioare îndoite. Dacă durerea este prea mare, poate fi administrată o injecție sau analgezic.

Etapa cronică: Accentul principal se pune pe reabilitare - în special pe cele care sunt potrivite pentru activarea corsetului muscular și pentru a învăța să țină corpul în mod corespunzător și să se obișnuiască cu stereotipurile de mișcare. Se pot administra și analgezice sau antireumatice, dar într-o măsură mai mică decât în ​​stadiul activ.

După cum a afirmat fizioterapeutul Miroslav Galbavý, abordarea este individuală: „Este necesar să pregătiți un program pe măsură pentru toată lumea, pentru că există persoane cărora li se execută anumite exerciții și alții nu fac bine. Toată lumea este sensibil diferită la diferite metode. Depinde de condițiile de presiune ale unei persoane, care este raportul dintre grăsimile din organism, modul în care poate câștiga masa musculară și trebuie într-adevăr să fie îngrijit individual. "

Fizioterapie pentru sportivi

Sportivii sunt, de asemenea, doar oameni și nu sunt ocoliți de diferite tipuri de leziuni. Deoarece ar trebui să fie în formă din nou cât mai curând posibil pentru a oferi cele mai bune performanțe, accentul cel mai mare este pe prevenire. În practică, acest lucru înseamnă că kinetoterapeutul trebuie să-i explice mentoratului său cum să se miște corect, ajutând astfel la mișcare sigură și eficientă și, ulterior, la creșterea performanței.

Dacă totuși apare o leziune, se folosesc proceduri fizioterapeutice moderne. Cele mai frecvente leziuni sportive includ:

  • Leziunea gleznei: entorse, tulpini
  • Întinderea lombelor
  • Cot de tenis
  • Leziuni moi la genunchi: entorse, tulpini
  • Toc dureros

În funcție de tipul de problemă, indiferent dacă este o afecțiune post-traumatică sau dorește să îmbunătățească starea mentoratului său, kinetoterapeutul alege ce abordare să aplice. De multe ori se suprapun. Ideea o abordare activă, în care se utilizează un număr de instrumente și ustensile și se utilizează o serie de exerciții diferite.

Cu o abordare pasivă tratamente de susținere, cum ar fi: