Cum să întărești sânii?

Cel mai ieftin mod, dar un mod foarte eficient de a întări bustul, este un duș rece zilnic. Strânge pielea, întărește țesutul și menține forma sânilor. După duș, hidratează sânii cu lapte de corp. Vitamina C și acizii din fructe încep producerea de colagen, elimină impuritățile mici și întăresc pielea. Masca de netezire din mere are, de asemenea, un efect pozitiv asupra decolteului. Radeți un măr, întindeți-l pe piept și acoperiți-l cu un prosop umed. Se lasă să acționeze aproximativ 20 de minute, apoi se spală cu apă rece. De asemenea, puteți face zilnic un masaj de întindere. Aplicați ulei de calitate pe mâini și masați ușor sânul stâng cu mâna dreaptă, apoi invers. Nu uitați zona de sub sâni și mișcați-vă ușor sub claviculă. Nu în ultimul rând, o postură adecvată este importantă. Data viitoare când mergi pe stradă, trage-ți abdomenul și oprește-ți sânii. Avantajele nu numai că arată optic mai mari, dar dacă mergi ca o femeie încrezătoare, mai mult de un bărbat se va adresa la tine. Există chiar și o dietă care adaugă frumusețe sânilor. Sunt alimente bogate în fitoestrogeni, substanțe care seamănă cu hormonul sexual feminin estrogen. Acest lucru afectează nu numai dimensiunea, ci și forma sânilor. Le puteți găsi în făină integrală de grâu, semințe de in, salată verde și soia.

sportul

Exersează-le

Găsiți câteva minute pe zi pentru exerciții simple care întăresc mușchii pectorali. Acest lucru nu înseamnă că exercițiile vor mări imediat sânii cu două numere, dar vor fi ferme și sănătoase, ceea ce înseamnă drăguț și atractiv.

Gimnastica mamara

  • Ridicați mâinile la nivelul pieptului, țineți ferm încheieturile. Cu respirația, apăsați palmele împreună, numărați până la zece și eliberați cu expirația. Repetați de cel puțin cinci ori.
  • Țineți-vă mâinile de centură și apăsați ca în primul exercițiu, eliberați și repetați totul de cinci ori.
  • Ridicați mâinile la nivelul ochilor, apucați-vă de încheieturi așa cum ați făcut în timpul primului exercițiu, strângeți și eliberați la intervale mai scurte cât puteți. Faceți o scurtă pauză și repetați cel puțin trei serii.
  • Împingeți mâinile îndoite în unghi drept. Nu uita să fii întins. Împingeți palmele unul împotriva celuilalt. Ridicați coatele cu aproximativ 10 centimetri și apoi readuceți-le în poziția inițială. Repetați de 8 ori în 3 serii.
  • Stați la aproximativ un metru de perete, ștergeți-vă mâinile sprijinindu-vă palmele pe perete. Înclinați-vă corpul înainte și îndoiți coatele. Trageți de perete. Repetați de 20 de ori.

Sani fermi datorita naturii

Dacă o intervenție chirurgicală pare prea radicală pentru corpul tău, încearcă să folosești puterea naturii în avantajul tău și să ajungi la o soluție complet nedorită. Ați auzit despre planta Serenoa repens?

Serenoa a fost folosită de secole în medicina naturală pentru a susține creșterea și fermitatea sânilor. Singurul produs natural este, de exemplu, Stimulen de la NATURVITA. Conține un extract din fructele plantei Serenoa repens (palmetto), în care există de patru ori mai mulți acizi grași decât în ​​planta naturală. De asemenea, conține un extract din Damiana și Dioscorea villosa, care servesc ca sursă de substanțe fitosterolice pentru a ajuta acest proces. Dioscorea villosa este una dintre plantele care este, de asemenea, utilizată ca alternativă naturală pentru ameliorarea simptomelor care însoțesc perioada menopauzei. Simptomele climatice includ bufeuri și transpirații, bătăi cardiace crescute, oboseală, tulburări de somn, depresie, amețeli, concentrare afectată, iritabilitate crescută, anxietate, fluctuații emoționale și multe altele.
Efectul părosului este important pentru atingerea cantității și echilibrului optim al hormonilor sexuali feminini estrogen și progesteron, care joacă un rol important în sănătatea femeii. Este recomandat să luați Stimulen timp de câteva luni pentru a obține efectul optim al produsului.

Ar trebui să avem grijă de sâni nu numai din punct de vedere estetic, ci și din punct de vedere al sănătății. Deși este un record îmbogățit, statisticile sunt încă izbitoare. Aproximativ 2.400 de cancere de sân sunt diagnosticate anual în Slovacia. Doar o treime dintre femeile slovace sunt supuse unor inspecții mamografice regulate. Doar o cincime dintre femeile slovace practică lunar autoexaminarea sânilor. Din păcate, multe doamne își acordă atenția sânilor doar atunci când începe să se întâmple ceva.