Pentru oricine dorește să slăbească sau cel puțin să nu se îngrașe, produsele de patiserie sunt ceva asemănător unei pânze roșii pentru un taur. Da, acest lucru poate fi cazul în majoritatea cazurilor, dar există excepții de recunoscut, care sunt un exemplu foarte bun că produsele de patiserie pot fi, de asemenea, sănătoase și benefice.
Excepția este chiflele cu proteine, care nu sunt problematice în ceea ce privește pierderea în greutate și pot fi, de asemenea, o sursă bună de nutrienți, vitamine și minerale benefice. Oricine dorește să aibă o patiserie în dietă în timp ce urmează o dietă, pierde în greutate sau se antrenează ar trebui să încerce rulouri de proteine. Astăzi vom analiza rețetele lor și impactul asupra pierderii în greutate.
Chifle cu proteine și efectul lor asupra pierderii în greutate și a sănătății
Rulourile de proteine sunt o alternativă foarte sănătoasă la produsele de patiserie obișnuite din făină albă. În schimb, acestea au o proporție mai mică de grăsimi nesănătoase, în special în cazul acizilor grași saturați, precum și a carbohidraților, în special a zaharurilor. Dimpotrivă, majoritatea sunt proteine.
Dacă faceți chifle de proteine de casă, nu este o problemă să găsiți o rețetă fără gluten sau o rețetă fără făină, dar puteți alege și chifle gata preparate, unde nu trebuie să vă deranjați deloc cu prepararea aluatului și coacerea. Aceste chifle au un gust mult mai bun decât cele clasice, mai ales că de obicei conțin și diverse semințe, ierburi și condimente.
Rulouri de proteine KetoMix
- sursa de proteine de calitate
- sărac în carbohidrați și grăsimi
- o sursă de fibre pentru funcționarea corectă a intestinului
- fără glutamat adăugat
Iată cele mai mari avantaje ale pâinii proteice pentru pierderea în greutate:
- absența grăsimilor și carbohidraților răi și nesănătoși menționați este importantă nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru reducerea riscului de a câștiga și a stoca grăsimi
- În plus față de proteine, există o cantitate mare de fibre în chifle cu proteine, care susține digestia regulată, precum și curățarea intestinelor.
- numărul crescut de proteine conținute în această produse de patiserie ajută la reducerea foametei, astfel încât chiar și cu o porție mai mică te simți mai saturat și, astfel, reduce supraalimentarea
- De asemenea, proteinele sunt importante pentru mușchi, deoarece acestea stau la baza fibrelor musculare, ceea ce este important împotriva irosirii lor în timpul dietei, dar și pentru performanța în timpul exercițiului.
AȘEZAȚI-LE ÎNTR-UN MENIU COMUN
În comparație cu majoritatea chiflelor obișnuite din făină albă sau întunecată, chiflele cu proteine au și avantaje pentru sistemul cardiovascular și digestiv, de aceea vă recomandăm să le includeți în dietă chiar și fără o dietă proteică țintită. Acestea sunt ideale împreună cu tartine proteice sănătoase.
Rețete de casă pentru chifle cu proteine
A face pâine de casă bogată în proteine, dar și fibre și diverse vitamine sau minerale nu a fost niciodată mai ușoară. Baza este pudra de proteine, tot ce trebuie să faceți este să combinați alte ingrediente sănătoase. Dar cum să știi atâtea rețete?
Următoarele sfaturi pentru pâinea proteică pot fi o soluție:
Chifle rapide fără fermentare: Veți avea nevoie de 300 g de făină de spelt, 30 de grame de pulbere de proteine, 2 lingurițe de ulei de măsline și 200 ml de apă. Amestecați totul împreună, faceți aluat, faceți pâini, le puteți stropi cu susan și coaceți timp de 20 de minute la 190 ° C.
Chifle cu proteine din brânză de vaci: Pentru aceste chifle ai nevoie de 250 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 4 ouă, praf de copt, sare, piper negru și 20 de grame de pulbere de proteine. Amestecați amestecul, puneți rulourile pe o foaie de copt, presărați cu chimen și coaceți la 150 ° C timp de 35 de minute.
Role de fitness complet lipsite de făină: Pe un coc sănătos fără făină, preparați 50 g de pulbere de proteine, 2 ouă, 200 de grame de ricotta, 1 praf de copt, sare și turmeric. Procedați ca în rețeta precedentă, presărați rulourile cu turmeric și coaceți la 160 ° C timp de 30 de minute.
Chifle cu proteine psyllium: Pentru rețetă aveți nevoie de 2 ouă, 3 linguri de psyllium, sare de mare, 100 g de făină de spelt și 150 ml de apă. Se amestecă totul, se modelează chiflele, se presară cu un amestec de floarea soarelui, dovleac și semințe de susan și se coace timp de 25 de minute la 170 ° C.
Chifle de proteine KetoMix terminate și avantajele acestora
O alternativă mai convenabilă, mai ușoară și mai rapidă la rulourile de proteine de casă sunt rulourile KetoMix. Deși nu este o patiserie finită destinată consumului direct, acesta este și avantajul lor. Puteți cumpăra un amestec din care puteți face produse de patiserie proaspete în câteva minute.
Chiflele cu proteine au astfel mai multe avantaje decât concurența:
Proteine de înaltă calitate și volum
Pâinile cu proteine conțin proteine ca bază ca bază, dar în cazul mărcii KetoMix, acest avantaj este și mai pronunțat. Până la jumătate din toți nutrienții sunt compuși din proteine, nu doar o specie, ci două. Există și lapte și proteine din zer.
Pregătire ușoară chiar și fără experiență
Al doilea beneficiu semnificativ este pregătirea fără probleme în câteva minute. Tot ce trebuie să faceți este să adăugați apă la amestecul pe care îl cumpărați și aveți un aluat pregătit pentru prepararea de rulouri de casă. Nu trebuie să aveți o experiență culinară extraordinară pentru a pregăti produse de patiserie proaspete.
Cantitatea de fibre și oligoelemente
În plus față de proteine, chiflele cu proteine KetoMix oferă, de asemenea, o proporție mare de fibre, ceea ce este important pentru pierderea în greutate, digestie și curățarea intestinului. De asemenea, veți găsi vitaminele A, B, C, D și E, precum și mai multe minerale, în special potasiu, fosfor, calciu, magneziu și fier.
Rulouri de proteine KetoMix
- sursa de proteine de calitate
- sărac în carbohidrați și grăsimi
- o sursă de fibre pentru funcționarea corectă a intestinului
- fără glutamat adăugat
Dimensiunea și prețul optim al pachetului
Ca și în cazul celorlalte produse ale sale, rolele de proteine KetoMix sunt vândute în pachete mai mari, care vă vor rezista mai multe zile. Acest lucru este valabil și pentru dieta Keto, unde puteți mânca această patiserie în fiecare zi. În comparație cu pachetul, prețul este, de asemenea, excelent.
DIN MATERII PRIME VERIFICATE ȘI DE CALITATE
Pe lângă marca KetoMix, pe piață pot fi găsiți și alți producători, care oferă un amestec similar pentru prepararea pâinii proteice. În cazul acestei mărci, trebuie luat în considerare și faptul că este o companie cehă cu o origine dovedită a tuturor materiilor prime.
Valorile nutriționale și compoziția chiflelor cu proteine KetoMix
Rolele de proteine se bazează în principal pe conținutul de proteine, așa cum sugerează și numele lor. În practică, aceasta înseamnă că acestea conțin o combinație de mai multe proteine, în special proteine din lapte și proteine din zer. Acestea sunt în 100 de grame de chifle într-un raport de 50 de grame.
Cu toate acestea, în porțiune pot fi găsiți și alți nutrienți sau substanțe, și anume:
- în termeni de valoare energetică, există 1582 kJ, care corespunde cu 378 kcal
- pe lângă proteine, există și carbohidrați în volumul de 25 g, dar zahărul este de numai 4 g, mai puțină grăsime este de 3 g, dintre care doar 2 g saturate, dar fibrele sunt de până la 9 g
Pe lângă proteine, carbohidrați, grăsimi și fibre, chiflele proteice KetoMix conțin făină de grâu, fibră de cicoare, bicarbonat de sodiu, bicarbonat de sodiu, gumă arabică, extract de drojdie, gumă xantan, acid folic, biotină, lecitină din soia, gumă guar și mai multe vitamine și minerale. Există doar un minim de sare.
Producător, origine și de ce să ajungem la marca KetoMix
În ceea ce privește marca KetoMix, este lider în domeniul său și este dovedit de mii de referințe pozitive, recenzii și experiențe pe internet. În spatele mărcii se află compania cehă Opravdove hubnuti, care se află pe piețele slovace și cehe de mult timp.
Iată cele mai importante 4 motive pentru a ajunge la KetoMix:
- sortiment larg și mai ales complex, marca oferă feluri de mâncare principale, precum și alimente mai mici pentru o alimentație țintită, cu o modificare a raportului dintre aportul de zahăr și proteine
- compoziție optimizată, care constă din recomandări din partea nutriționiștilor și a altor experți pentru pierderea în greutate, susținerea performanței fizice și o digestie mai bună
- prepararea simplă și rapidă a acelor mese și băuturi care nu au forma unui produs finit destinat consumului final, este de obicei o chestiune de câteva minute
- asistență pentru clienți, indiferent dacă este o informație online și telefonică, dar mai ales un centru de consiliere pe site-ul mărcii, unde puteți primi recomandări pentru mese
Ambalarea și prețul rulourilor de proteine KetoMix
Ca și în cazul altor prăjituri cu proteine KetoMix, rulourile de proteine sunt sub forma unui amestec de pulbere care este ambalat într-un pachet de plastic ușor de închis. Marca se bazează pe ambalaje mai mari și mai avantajoase, motiv pentru care puteți cumpăra amestecul pentru rulouri într-un volum de 300 de grame. În acest pachet veți găsi un amestec pentru prepararea a 10 porții.
Pentru o imagine mai bună a ambalajului, aducem și următoarele informații:
Rulouri de proteine KetoMix
- sursa de proteine de calitate
- sărac în carbohidrați și grăsimi
- o sursă de fibre pentru funcționarea corectă a intestinului
- fără glutamat adăugat
În ceea ce privește dimensiunea pachetului, comparativ cu cea mai mare parte a concurenței, acesta este peste medie, iar prețul îi corespunde. Deși poate părea puțin mai mare la prima vedere, pe de altă parte, în ceea ce privește o porție de rulouri de proteine, aceasta este sub suma de 2 €, ceea ce este foarte avantajos.
Prepararea rulourilor de proteine KetoMix
Puteți pregăti chifle cu proteine în câteva minute, fără experiență anterioară cu coacerea produselor de patiserie. Tot ce aveți nevoie este o doză din pachetul KetoMix și apă, deși, în funcție de metoda de preparare, puteți utiliza, de asemenea, opțiunea de a adăuga unele dintre propriile ingrediente sănătoase.
Mai întâi preîncălziți cuptorul la 180 ° C și pregătiți un vas de amestecare
Se toarnă 15-20 ml de apă în recipient și se adaugă o porție de amestec de proteine KetoMix, adică 30 de grame, care este o lingură, se amestecă și se modelează aluatul cu mâna.
Apoi împărțiți aluatul în mai multe chifle, în funcție de dimensiunea pe care doriți să o aibă chiflele. Apoi ungeți bine foaia de copt cu unt sănătos, ulei sau făină, cum ar fi ulei de măsline, unt de ghee sau făină de spelt. O alternativă poate fi să tapetați foaia cu hârtie de copt. Apoi puneți rulourile crude în cuptor pe o foaie de copt pregătită.
Producătorul recomandă un timp de coacere de 15 minute, verificați starea continuu. Dacă doriți, puteți încorpora și diferite tipuri de semințe, nuci, condimente sau ierburi în aluat în timpul frământării, depinde de dvs. Nu mai trebuie să adăugați proteine, sunt suficiente.
Consumul și depozitarea chiflelor cu proteine KetoMix
Puteți consuma rulouri de proteine KetoMix ca parte a dietei Keto, dar și singure ca alternativă sănătoasă la produsele de patiserie obișnuite. Cu dieta Keto, puteți înlocui orice masă zilnică cu un coc, consumul este posibil practic încă din faza inițială a dietei Keto.
În ceea ce privește stocarea, conservarea și alte reguli, după cum urmează:
- dintre alergenii de aici sunt grâul, laptele și soia, dacă aveți alergie, nu le consumați
- De asemenea, chiflele nu sunt potrivite pentru persoanele care suferă de intoleranță la lactoză
- nici nu trebuie consumate de femei în timpul sarcinii sau alăptării
- Păstrați ambalajul într-un loc uscat, fără îngheț și razele solare directe
Alte produse KetoMix
Produsele proteice KetoMix nu includ doar produse de patiserie, indiferent dacă sunt chifle sau pâine, dar gama acestui brand este mult mai largă și puteți compune și un meniu pe tot parcursul zilei. Scopul mărcii este de a sprijini pierderea în greutate prin dieta Keto, care ajută la arderea grăsimilor.
Această dietă se bazează pe o simplă schimbare a dietei:
Scopul dietei este reducerea aportului de carbohidrați la 50 de grame pe zi și creșterea aportului de proteine și astfel obținerea unei stări de cetoză, în care organismul obține energie în principal din grăsimi
KetoMix alimente și băuturi, care:
- au la bază proteine, dar conțin și fibre, vitamine și minerale
- dimpotrivă, au un minim de zaharuri nesănătoase și grăsimi grase saturate
- sunt lipsite de aditivi și conservanți periculoși și în general fără gluten
Toate alimentele, băuturile și produsele KetoMix sunt dovedite și de înaltă calitate în ceea ce privește originea materiilor prime și a compoziției, în această comparație sunt cele mai bune de pe piață. Fie acestea sunt produse finite direct, fie dacă nu sunt, prepararea lor este o chestiune de câteva minute și, de obicei, este suficient să amestecați amestecul de pulbere împreună cu apă. Puteți folosi mâncarea singur, dar și în dieta cetonică.
În ceea ce privește selecția, felurile de mâncare cu proteine KetoMix includ supe, feluri principale mai mari, omlete, terci, clătite, paste de diferite feluri, carne uscată, sosuri și sosuri ca feluri de mâncare, precum și diverse tartine, tartine și bare de proteine populare.
Gama include, de asemenea, bomboane sănătoase și proteine, turtă dulce, chipsuri și gustări sărate care nu vă vor pune în pericol pierderea în greutate sau cetoza. Marca oferă, de asemenea, cocktail-uri proteice, care sunt sub formă de amestec de pulbere și le puteți cumpăra și ca aromate, de exemplu cu vanilie, nucă de cocos sau fructe. Oferim suplimente nutritive cu L-Carnitină pentru arderea grăsimilor.
DIETA ESTE FĂRĂ NICI UN LIN
Important este că cu dieta Keto nu riscați niciun sentiment de foame sau orice negare a alimentelor. Dimpotrivă, dieta se bazează pe regularizarea dietei, de 5 ori pe zi și, deoarece se bazează pe un aport ridicat de proteine, nu riscați să vă simțiți foame.
Cum și de unde să cumpărați role de proteine și alte produse KetoMix
Dacă mâncarea, produsele sau întregul sortiment KetoMix v-au atras mai mult și doriți să aruncați o privire mai atentă la chifle sau alte feluri de mâncare și băuturi, vă recomandăm site-ul oficial www.ketomix.sk. Aici veți găsi informații despre compoziție și, de asemenea, despre întreaga dietă Keto.
Când vine vorba de comoditate și viteză, cel mai bine este să faceți cumpărături online:
- nu este nevoie să mergeți nicăieri în persoană, puteți aranja totul de la un telefon mobil de acasă
- comanda este o chestiune de câteva minute, livrarea se face acasă
- aveți ocazia să cumpărați produse individual și în pachete întregi
- nu trebuie să ai bani, pentru că poți plăti online și în avans
În ceea ce privește procedura de cumpărare, este foarte asemănătoare cu o comandă obișnuită în magazinele electronice. De asemenea, veți găsi un centru de consiliere dietetică pe web, unde vă vor sfătui cu privire la alegerea meselor și a dietei în funcție de greutatea dvs. actuală. Există, de asemenea, o informație online și telefonică.
Rulouri de proteine KetoMix
- sursa de proteine de calitate
- sărac în carbohidrați și grăsimi
- o sursă de fibre pentru funcționarea corectă a intestinului
- fără glutamat adăugat
Pentru livrare, aveți la dispoziție mai multe servicii de curierat, care vă vor livra coletul fie acasă, fie la cea mai apropiată sucursală a Mailroom-ului. Vestea bună este că ai ocazia să economisești la o comandă mai mare, apoi nu plătești taxe poștale. Livrarea standard durează 3 zile lucrătoare. Când plătiți, puteți utiliza ramburs, bancare prin internet și un card de plată.
Experiență cu chifle cu proteine KetoMix
Chiflele cu proteine KetoMix sunt un exemplu de mâncare populară și de succes pentru oricine ia în serios pierderea în greutate sau exercițiile fizice. Acest lucru este dovedit de comentariile bărbaților și femeilor care au încercat patiseria și au inclus-o în dieta lor obișnuită. Alături de pâinea cu proteine, acestea sunt o sursă excelentă de proteine, dar și fibre, care ajută la digestie.
Faceți chifle cu proteine KetoMix acasă, dar mult mai ușor decât cu o rețetă obișnuită de casă. Amestecul pe care brandul îl vinde este suficient pentru a se amesteca numai cu apă și atât. Simplitatea și viteza sunt menționate de cele mai multe comentarii și evaluări pozitive.
Rulouri de proteine KetoMix
- sursa de proteine de calitate
- sărac în carbohidrați și grăsimi
- o sursă de fibre pentru funcționarea corectă a intestinului
- fără glutamat adăugat
De asemenea, oamenii laudă dimensiunea optimă a pachetului, din care puteți face până la 10 porții, care este peste medie comparativ cu concurența. Prețul pe porție este, de asemenea, perceput pozitiv. În ceea ce privește compoziția, atât bărbații, cât și femeile subliniază nu numai volumul ridicat de proteine, ci și calitatea generală a compoziției și absența ingredientelor periculoase, care este evaluată destul de pozitiv.
Evaluare la final
Fie că faceți rulouri de proteine de casă folosind diferite tipuri de făină sănătoasă sau alte ingrediente sau căutați amestecuri gata făcute de marca KetoMix, rulourile de proteine sunt un exemplu ideal de patiserie sănătoasă pe care o puteți mânca chiar și în timpul pierderii în greutate.
În cazul numerarului de la marca KetoMix, veți primi următoarele beneficii:
preparare ușoară pentru câteva minute, dar în același timp produs de patiserie proaspăt
o sursă excelentă de proteine, dar și fibre, minerale și vitamine
certitudinea unei compoziții de calitate care se încadrează în dieta Keto încă din prima etapă
posibilitatea de a regla conținutul cu utilizarea altor materii prime în preparat
KetoMix este un brand care oferă nu numai chifle, ci și un amestec pentru pâine cu proteine, pe care îl poți alterna cu ușurință cu chifle. În ambele cazuri obțineți o sursă foarte bogată de proteine de diferite tipuri și în același timp nu trebuie să vă faceți griji cu privire la grăsimi și zaharuri.
- Pierderea în greutate Cum să slăbești Când vrei să slăbești, începe micul dejun, ce și cum să iei micul dejun
- Pierderea în greutate Cum să alegeți o DIETĂ atunci când doriți să pierdeți în greutate
- Pierderea în greutate Cum să slăbești Vrei să slăbești doar lire de CRĂCIUN Se poate face într-o săptămână
- Pierderea în greutate Cum să slăbești Când vrei să slăbești, trezește-te până la 7
- Vrei să fii mai sănătos și mai frumos Încearcă detoxifierea cu sfeclă roșie