Paștele a fost plin de distracție și mâncare uimitoare - dar acum simți că vei exploda în curând. Ai câștigat câteva kilograme, blugii tăi sunt puțin strânși și te simți foarte obosit. Acestea sunt toate consecințele consumului excesiv și al consumului excesiv de alcool în timpul sărbătorilor - dar există modalități de remediere. De ce să nu vă faceți timp pentru a vă detoxifica și curăța corpul și sufletul?

sufletului

Paștele a fost plin de distracție și mâncare uimitoare - dar acum simți că vei exploda în curând. Ai câștigat câteva kilograme, blugii tăi sunt puțin strânși și te simți foarte obosit. Acestea sunt toate consecințele consumului excesiv și al consumului excesiv de alcool în timpul sărbătorilor - dar există modalități de a remedia problema. De ce să nu vă faceți timp pentru a vă detoxifica și curăța corpul și sufletul?

Detoxifiere rapidă și eficientă cu rezultate imediate

Dacă într-adevăr vă simțiți foarte rău și trebuie să faceți ceva în legătură cu aceasta cât mai curând posibil, atunci este necesară o detoxifiere rapidă. dacă vrei rezultate rapide și ești dispus să faci sacrificiul potrivit pentru ele, detoxifierea rapidă este soluția potrivită. De ce să nu începem astăzi?

Detoxifierea fructelor

Detoxifierea fructelor este excelentă, mai ales în zilele de primăvară; toate acele vitamine conținute în fruct sunt garantate pentru a vă oferi energia pierdută și vă permit să vă bucurați pe deplin de primele zile însorite ale anului. În timpul detoxifierii fructelor nu vei muri de foame, dar probabil vei slăbi ceva.

Detoxifierea fructelor nu trebuie să dureze mai mult de șapte zile. Lucrul bun este că îl puteți personaliza după bunul plac: puteți consuma doar un singur tip de fructe (desigur, alegeți-l pe cel care vă place cel mai mult) sau puteți mânca mai multe tipuri de fructe selectate.

Experții recomandă în special citricele, deoarece are cea mai mare putere de detoxifiere. Așa că încercați portocale, mandarine, grapefruit, lămâi și tei. Totuși, puteți încerca și detoxifierea strugurilor. Strugurii conțin substanța resveratrol, care ajută la protejarea organismului de cancer și diabet. Strugurii sunt, de asemenea, o sursă excelentă de potasiu și vitamina C.

Detoxifiere lichidă rapidă

Este una dintre cele mai populare tehnici de detoxifiere; este simplu și totuși foarte eficient. Ar trebui să consumi numai lichide două-trei zile. În acest timp puteți bea numai lichide precum apă, ceai, sucuri de fructe și legume.

Dacă îți este foarte foame, poți bea o băutură proteică. Și în timp ce unii oameni au nevoie doar de apă curată, este mai bine să vă răsfățați cu sucuri de fructe sau legume care vor avea grijă de ea., astfel încât corpul tău să obțină toți nutrienții necesari.

Detoxifiere naturală

Acesta este un mod foarte natural de detoxifiere, în care nu îți va fi foame oferind în același timp toate beneficiile unei detoxifiere tipice. Și despre ce este vorba? Este simplu: mâncați doar fructe și legume timp de 7 zile.

Este o alegere potrivită mai ales dacă este prima ta detoxifiere din viață și vrei să începi încet. De asemenea, este bine dacă suferiți de unele probleme de sănătate, deoarece fructele și legumele conțin o mulțime de vitamine, minerale și alți nutrienți de care organismul dumneavoastră are nevoie pentru a rămâne sănătos.

Este important să consumi o combinație variată de alimente pentru a vă asigura că obțineți toți nutrienții de care aveți nevoie. Prin urmare, includeți fibre (fasole, fasole neagră, mere, soia, afine și anghinare), potasiu (morcovi, banane, fasole, cartofi albi, alge fierte), vitamina C (kiwi, căpșuni, varză, conopidă, roșii, portocale, portocale ) în dietă. Varză de Bruxelles, mango, ardei) și grăsimi sănătoase (avocado, măsline și nucă de cocos).

Detoxifiere de lungă durată pentru o calitate mai bună a vieții

Odată ce ați terminat cu o detoxifiere rapidă, aveți două opțiuni: fie reveniți la vechiul mod de viață - fie veți bucură-te cu adevărat de toate schimbările care au avut loc în ultimele zile. Cel mai bun mod este să vă schimbați stilul de viață și să-l faceți detoxifiant de lungă durată. Poate suna puțin complicat, dar în curând veți cunoaște toate beneficiile pe care le aduce o astfel de viață. Încercați unul dintre următoarele sfaturi: