Trăim într-o perioadă agitată, când mulți dintre noi adesea nu găsesc timp nu numai pentru unele activități de agrement, ci și pentru lucruri necesare, cum ar fi hrana regulată și aderarea la un regim de băut.
Bratislava, 6 octombrie (TERAZ.sk - OTS) - Cu siguranță te vei cunoaște pe tine când te oprești seara și îți dai seama că abia ai băut în timpul zilei. Aceasta este cea mai mare greșeală pe care o puteți face în accesarea corpului dumneavoastră.
Este important să umpleți constant lichide. Cu siguranță îl asculți zilnic și cu siguranță din toate părțile. Dar nu este doar asta, este cu adevărat important. Ca urmare a diferitelor procese metabolice, apa se pierde, de ex. aproximativ 60% dintre noi părăsim corpul prin urinare, 5% prin scaun, 20% prin evaporarea pielii și 15% prin respirație. Aceste pierderi trebuie compensate, chiar mai mult la copii decât la adulți, deoarece corpul unui copil constă în mai multă apă decât corpul unui adult. Lipsa fluidelor poate provoca oboseală, dureri de cap, epuizare sau chiar neatenție la copii la școală! Mai mulți factori indică dacă un copil bea suficient. În primul rând, este cât de des merge să urineze la toaletă, dar și, de exemplu, culoarea urinei sale. Dacă urina este întunecată, poate fi un semn că bebelușul are o cantitate mică de lichid în corp.
Așadar, asigurați-vă nu numai că copiii dvs. beau suficiente lichide, ci și că beau lichide potrivite pentru ei.