În DDA, ne dăm seama că, datorită educației noastre disfuncționale, nu am putut reacționa diferit decât am făcut-o. În calitate de copii, ne-am concentrat asupra naturii ciudate sau neglijante a comportamentului părinților noștri. Ne-am gândit din greșeală că le-am provocat stările de spirit sau atitudinile sau că am fi putut face ceva pentru a schimba aceste circumstanțe. Nu ne-am dat seama că suntem copii și că adulții sunt responsabili de propriile sentimente și acțiuni. Mulți credeau că suntem dependenți de părinți. Ne-am asumat responsabilitatea pentru băuturile lor sau droguri, crezând că avem puterea să le oprim, să le încetinim sau să le facem să ne iubească. În calitate de copii, ne-am asumat responsabilitatea pentru furia, furia, vina și mila părinților noștri. Eram copii, dar ne-am asumat subconștient responsabilitatea pentru sentimentele și comportamentul prost al părinților noștri. Această percepție greșită, care s-a născut în copilărie, este rădăcina comportamentului nostru de adulți. Trăind cu un părinte acuzator sau disprețuitor, am dezvoltat un sine dependent, fals. Sinele nostru fals caută în permanență afecțiune externă, recunoaștere sau laudă, dar credem în secret că nu o merităm. Între timp, copilul nostru interior se retrage pentru a se ascunde. Sinele fals este personalitatea unui copil adult exprimat în 14 caracteristici ale listei „Aceasta trebuie să meargă la curățătorie”.

copil

Acceptând și reunindu-ne cu copilul nostru vulnerabil care se ascunde în interior, începem să vindecăm bucățile rupte ale sinelui nostru fragmentat și devenim ființe umane întregi, capabile să interacționeze cu mediul cu încredere și încredere. Avem nevoie de securitate, forță și sprijin pozitiv pe care le găsim în DDA pentru a obține independență și a ne evita programele de părinți prin propria noastră experiență de vindecare.

Concentrându-ne asupra noastră, ne eliberăm de sinele nostru critic, precum și de comportamentele noastre dependente și distructive.

Conectarea cu copilul nostru interior aduce o integrare mai mare și ne apropie de puterea noastră superioară. Conectarea cu un copil interior ne ajută și să ne amintim. Una dintre regulile unei familii disfuncționale este „nu-ți amintești”. La DDA, încercăm să ne amintim cât mai mult din anii adolescenței noastre. Memoria noastră este cheia trăirii într-un prezent cu un spectru complet de sentimente, speranță și spiritualitate.

În plus față de întâlnirile DDA, instrumentele pentru conectarea cu un copil interior pot include consiliere, scrierea jurnalului și meditație ghidată. Imaginile copilăriei sunt un instrument excelent pentru conectarea cu un copil care încă trăiește în noi.

Alte instrumente pentru conectarea cu un copil interior pot include desenarea sau pictarea imaginilor familiei noastre. Putem asculta muzică sau dansa ca parte a legăturii cu copilul interior și cu adevăratul nostru sine. Aceste activități ne pot duce în zone ale subconștientului nostru pe care nu le-am mai vizitat de mult timp. Sentimentele și amintirile vor apărea dacă urmăm aceste metode. Mulți dintre noi am învățat să ne regăsim sentimentele reale, deoarece a fost prea dureros să recunoaștem că am fost neglijați, abuzați sau maltratați în diferite moduri. Am blocat evenimentele vieții noastre. Ca adulți, vom învăța să ne eliberăm de propriile închisori. Avem dreptul să simțim și să fim cu adevărat în viață.

Afirmații pentru fiecare zi:

1. Este în regulă să știi cine sunt.

2. Este în regulă să ai încredere în tine.

3. Este în regulă să spui că sunt un copil adult.

4. Este în regulă să știi un alt mod de a trăi.

5. Este în regulă să spui nu fără vinovăție.