Dieta Nutriplan oferă diete versatile cu o varietate de proteine. Principiul principal nu este de a limita sau elimina alimentele din carne, ci de a schimba proteinele, cantitatea și frecvența consumului. Este o dietă complexă care duce la o schimbare a obiceiurilor alimentare.
Scopul este de a ajusta și menține greutatea pe ceviaţă.
Finisarea felurilor de mâncare depinde de preferințele dumneavoastră. Sunt un susținător al simplității și folosesc principiile gătitului clasic de casă. Gătesc într-o singură oală pentru întreaga familie, pentru mine, pentru bărbați și copii.
De exemplu, o astfel de carne de vită are întotdeauna un gust bun pentru toată lumea.
Rețetă: Carne de vită cu legume. Tăiați 1 bucată de ceapă, 1 bucată de piper, 2 bucăți de morcov și 1 bucată de pătrunjel. Prajiti cu putin ulei, adaugati vita feliata 600 g (cel mai adesea folosesc un gratar). Se prăjește o vreme și se adaugă 0,2 dcl suc de roșii 100%. Pentru un gust mai pronunțat, putem adăuga câteva bucăți de ciuperci uscate. Gătiți timp de 2 ore. la foc mic. După gătit, sare după gust.
Placă metabolică: Carne de vită + pâine de secară + fructe.
Tip: pentru copii, gătiți orez sau cartofi.
- De ce să nu uitați dieta cu salate Zuzana Líšková - Consiliere nutrițională
- De ce să mănânci cereale încolțite Zuzana Líšková - Výživové poradenstvo
- Făină de ovăz cu prune uscate Zuzana Líšková - Consiliere nutrițională
- Terci de hrișcă cu mere Zuzana Líšková - Sfaturi nutriționale
- De ce să folosiți blogul de consiliere nutrițională - Unitatea medicală CarnoMed