Desigur, nu există o prevenire garantată a cancerului, dar unele alimente reduc mai mult sau mai puțin riscul de cancer.

De multe ori nu se știe încă pe deplin de ce este așa, dar unele alimente și băuturi sunt luptători eficienți împotriva cancerului. Desigur, nu există o rețetă garantată, dar rămâne adevărul că anumite „superalimente” pot reduce riscul de apariție a tumorilor sau pot preveni creșterea acestora. Și dacă, în ciuda mai multor cercetări, nu credeți, cu siguranță nu vă vor face rău, dimpotrivă - sunt pline de nutrienți și vitamine.

Fructe de padure

Afinele, zmeura sau merisoarele conțin fitochimicale care vă pot proteja de mai multe tipuri de cancer. De exemplu, boabele acai din ce în ce mai populare au fost testate de cercetătorii de la Universitatea din Florida și au descoperit că pot distruge celulele canceroase. Afinele acționează și asupra acestor celule din ficat, iar afine ajută femeile - sunt o armă împotriva cancerului ovarian. Efectele excepționale ale boabelor sălbatice sunt folosite și la prepararea medicamentelor, în farmacii veți găsi diverse extracte.

Ceai verde

Ceaiul verde este miraculos în lupta împotriva cancerului datorită substanțelor numite catechine. Acestea au un efect pozitiv, de exemplu, asupra femeilor care doresc să se protejeze de cancerul de sân. În acest caz, este clar de ce este cazul - în special catechina EGCG, care previne creșterea tumorii mamare. Două cești de ceai verde pe zi sunt suficiente!

Galerie foto pentru articol:

Alimente care pot preveni cancerul

superalimente

Usturoiul și ceapa

Efectele anticancerigene ale usturoiului au fost confirmate de o serie de studii, cel mai adesea asociate cu cancerul organelor aparținând sistemului digestiv. Cu toate acestea, acționează preventiv împotriva tuturor tipurilor de boală. De exemplu, Institutul Național al Cancerului din SUA a constatat că cu cât consumă mai mult usturoi, cu atât este mai mic riscul de a dezvolta cancer de stomac, colon și rect. Un alt studiu a arătat că femeile de vârstă mijlocie care consumă usturoi și-au redus riscul de a dezvolta cancer de colon cu 50%. Adăugați usturoi proaspăt oriunde puteți, sau există diverse capsule cu un extract din ingredientele active din usturoi. Dacă consumați deseori ceapă sau praz, reduceți și mai mult riscul apariției multor tipuri de cancer.

Brocoli

Bărbații care se tem de cancerul de prostată ar trebui să se delecteze cu broccoli de patru ori pe săptămână. Varza și varza de Bruxelles pot combate, de asemenea, această boală insidioasă.

Roșii

Cercetătorul de la Harvard, Edward Giovannucci, a comparat 72 de studii diferite la Institutul Național al Cancerului din SUA și a constatat că licopenul, găsit în roșii, are efecte anticanceroase semnificative. Acest lucru este valabil mai ales pentru cancerul de prostată, sân, plămâni și rect. Deși Administrația pentru Alimente și Medicamente s-a opus acestor rezultate, deoarece nu există dovezi suficiente, nu exista nicio îndoială că roșiile sunt sănătoase.

vin rosu

Ingredientul activ din vinul roșu este resveratrolul antioxidant, pe care îl veți găsi în struguri. Concentrația sa este cea mai mare în vin. Cercetătorii de la Universitatea din Nebraska au arătat că poate distruge creșterea celulară anormală care duce la apariția cancerului de sân, iar colegii lor de la Universitatea din Alabama au descoperit în experimente la șoarece că alimentele cu adaos de resveratrol și-au redus riscul de a dezvolta cancere periculoase cu 87%. . Cu toate acestea, trebuie avut grijă să nu beți prea mult vin și alcool în general, deoarece acest lucru este asociat cu un risc mai mare de cancer. Un pahar de roșu pe zi este suficient.

Curcumă

Acest piper indian galben portocaliu poate bate mai multe boli datorită curcuminei antioxidante eficiente. Aceasta încetinește creșterea celulelor canceroase și poate chiar împiedica formarea acestora. În ceea ce privește aspectul pozitiv, nu trebuie să mănânci mult, este suficientă o linguriță pe zi.

Cu toate acestea, Societatea Americană a Cancerului susține că curcumina poate atenua efectele unor medicamente anti-cancer, așa că, în acest caz, nu este nevoie să mâncați prea mult și ar trebui să consultați un medic.

Soia

Soia conține genisteină, care poate proteja împotriva cancerelor legate de hormoni. De asemenea, atenuează efectele mai multor proteine ​​asociate cu proliferarea celulelor canceroase. Dacă doriți să combateți această boală insidioasă cu soia, ar trebui să consumați aproximativ 50 de grame pe zi, în timp ce tofu vă va ajuta, de asemenea.