Nu va fi doar o mișcare redusă, deși nu înțeleg ce l-a împiedicat să meargă de ex. pe bicicletă printr-o coroană. După părerea mea, a împins în sine dulciuri, chipsuri, apă îndulcită etc. în valoare peste medie. Pentru că în câteva luni pare mult să te îngrași așa, cred că este 1/3 din greutatea inițială. Dacă veți afla ce a câștigat din aceasta, îi va fi mai ușor să slăbească dacă omite alimentele critice. Cu siguranță nu aș arunca din meniu pâinea de la un copil de 10 ani sau nu l-aș deranja cu diete, el doar își poate împrăștia metabolismul.
@macekovam cum vă ajută să cumpărați dulciuri cu o zi în avans și să cumpărați sirop? Aș anula complet dulciurile, le-aș înlocui cu fructe, nuci, apă pentru băut, ceai de fructe neîndulcit. Pentru ce sirop, te rog?
Puneți-l pe un cerc.10r poate merge deja singur.cel puțin la școală ceva sport😉 . excludeți dulciurile sau limitați, adăugați mai multe legume, limitați pâinea, produsele de patiserie și va funcționa.
poate ar fi bine să vă reconsiderați meniul ca familie. Aruncați găluște, supe îngroșate cu făină, sosuri, totul prăjit, prăjituri, dacă aveți deja niște desert, deci brânză de vaci, iaurt cu fructe etc. Adăugați legume în toate modurile posibile, pește, carne slabă. Și să îi oferi tânărului o sarcină pentru fiecare zi - să aspire, să șteargă praful, să atârne rufele, astfel încât să nu se așeze doar. plus în weekend pentru a planifica un program cu activitate fizică. Vine vara, ai timpul perfect, plus că mai cred că fiul se va ridica acum, așa că te va ajuta