1.7. 2014 7:30 Vă este de ajuns să beți două picături de apă pe zi? Nu poți obține mai multe lichide, pentru că pur și simplu nu-ți place apa sau corpul tău poate economisi atât de mult, încât îți va mai dura câțiva ani cu provizii, dar apoi se va usca. Dar fără apă, murim literalmente. Creierul nostru, organele noastre trebuie să funcționeze, iar sângele are nevoie de apă pentru ao menține groasă și pentru a curge mai repede în vene.
Avem nevoie de apă pentru a respira, și inima noastră depinde de ea. Cu cât are mai puțin corpul, cu atât economisește mai mult, cu atât funcționează mai lent, până când nu mai funcționează bine și începi să simți durere. Există o listă lungă de feluri de mâncare și rețete simple, care vă vor umple rapid fluidele și vă vor da gust. Iată câteva moduri populare de a mânca apă:
1. Adăugați țelină în salata de ton
2. Tăiați dovleceii într-o oală pentru supă
3. Includeți usturoiul în pastele de usturoi
4. Aburiți sparanghelul ca garnitură
5. Faceți o salată din fasole verde
6. Așezați roșiile și castraveții pe un sandviș
7. Prăjește vinete cu parmezan la cină
8. Bucurați-vă de piersică sau citrice
Apa nu este doar un mijloc excelent de hidratare a corpului, datorită unei cantități suficiente de lichide, puteți pierde și în greutate! Dacă ați încercat vreodată să slăbiți, probabil că ați fost sfătuiți cu toții să beți multă apă. Da, obținerea de apă suficientă este cheia pentru a pierde în greutate. Apa are o greutate, dar nu are calorii. Acest lucru este important deoarece vă veți simți împliniți fizic.
Dacă mâncați alimente „groase” care nu au un conținut ridicat de apă, cum ar fi pâine, cereale, biscuiți, bare energizante, nuci, carne, brânză, veți obține mai multe calorii în corp decât alimentele bogate în apă - iaurt, fructe, legume, supe. Cu alte cuvinte, stomacul tău nu se va simți suficient de plin și, în plus, va primi calorii, ceea ce înseamnă să te îngrași. Doar un prost ar lua calorii inutile atunci când nu trebuie. Acum începi să înțelegi de ce este vorba despre apă despre pierderea în greutate?
Vă va plăcea, de asemenea.
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu
- Grăsime, bună pentru organism De ce untul de cacao este alegerea potrivită pentru noi
- Sunteți gata pentru acest corp Model XXL în plimbări cu bikini pe web - Miss și modele - Cocktail
- Top 8 super-alimente care vindecă întregul corp
- Produse TOP de răcire pentru picioare și întregul corp Necesitate împotriva umflăturilor și a celulitei!
- TESTURI DE TOP pentru 2019 Marele testare din ianuarie va verifica dacă aveți cu adevărat o imagine de ansamblu