Cortizol killer - controlează hormonul stresului și controlează-ți corpul Autor: Daniel Marko Cortisol, hormonul stresului - criminalul care cauzează aproape toate problemele civilizației noastre - de la obezitate, depresie, ulcere și arsuri la stomac până la probleme cardiace-vasculare, slăbirea complexă a imunității, impotență, avorturi și infertilitate. Deși derivații săi au utilitate ca parte a medicamentelor, de ex. În mediul natural, cortizolul este excretat ca răspuns la stres, acționează pentru a restabili homeostazia - stabilirea corectă a funcțiilor corporale după apărare sau atac.
Ați putea fi, de asemenea, interesat de
Cu toate acestea, secreția pe termen lung de cortizol, cel mai adesea datorită stresului cronic, are ca rezultat modificări fiziologice semnificative. Factori care cresc în general nivelurile de cortizol 1. Stresul și situațiile stresante pe care subiectul le percepe ca fiind amenințătoare sau greu de gestionat 2.
Sindromul burnout este asociat cu niveluri mai ridicate de cortizol. Traume grave - cum ar fi pierderea locului de muncă, boli cronice, presiune financiară constantă, de ex. Cofeina poate crește nivelul de cortizol. Lipsa de somn.
Cortizol: Un hormon al stresului care vă poate frustra planurile de slăbire
Exercițiul fizic intens sau prelungit stimulează eliberarea de cortizol prin creșterea gluconeogenezei și menținerea nivelului de glucoză din sânge. Țesutul adipos subcutanat regenerează cortizolul din cortizon. Navetarea crește nivelul de cortizol în raport cu durata călătoriei, predictibilitatea acestuia și cantitatea de efort asociat acestuia. Deficitul de hipoestrogenism al tunetului feminin și suplimentarea concomitentă de melatonină crește cortizolul la femeile aflate în postmenopauză.
Anorexia nervoasă poate fi asociată cu niveluri crescute de cortizol. Gena receptorului serotoninei 5HTR2C este asociată cu creșterea producției de cortizol la bărbați.
-
Cortizolul poate fi de vină, ceea ce ajută corpul să facă față răspunsurilor la stres.
Există băi, hoteluri și un flux de apă de neegalat, - apă caldă adăugată - Și mâncare proaspătă.
Pastilele contraceptive orale pot crește nivelul de cortizol la femeile tinere care fac exerciții fizice pe măsură ce scapă de exercițiile de cortizol. Consecința acestei situații poate determina o reducere a capacității de a câștiga masă musculară prin antrenamentul de forță. Stimulii asociați cu primul act sexual pot crește nivelurile de cortizol la animalele de testare tinere.
Ce afectează cortizolul din organism? Închide sistemul de reproducere, ceea ce crește riscul de avort spontan și, în unele cazuri, infertilitatea temporară. Cu toate acestea, fertilitatea și apetitul sexual revin la normal după ce cortizolul revine la normal.
Chat video
Cortizolul previne proliferarea celulelor T imune prin perturbarea răspunsului celulelor T IL-2 la interleukina-1 IL-1α nu poate produce factor de creștere a celulelor T. Cum să scapi de cortizolul bacterii endotoxice comune bacteriile gram-pozitive cauzează cele mai frecvente boli infecțioase au capacitatea de a forța hipotalamusul să crească nivelul de cortizol forțează secreția de CRH, oprind astfel efectul IL Celulele care suprimă producția nu sunt afectate de glucosteroizi factor de răspuns, GRMF [36] necesar pentru celulele sistemului imunitar poate fi chiar mai mare decât nivelul necesar pentru procesele fiziologice redistribuirea leucocitelor la ganglioni limfatici, măduvă osoasă și piele.
Aplicarea rapidă a corticosteronului la declanșatorii endogeni ai receptorilor de tip I și tip II sau ai receptorilor specifici ai tipului II RU la animalele suprarenalectomizate induce modificări în distribuția leucocitelor. Dacă sunteți bolnav și fără energie, se poate datora faptului că cortizolul acționează împotriva insulinei, contribuie la hiperglicemie cauzând gluconeogeneză hepatică [10] și previne utilizarea glucozei periferice prin rezistența la insulină [10] prin reducerea translocației transportorilor de glucoză, în special GLUT4 în membrana celulară. Crește tensiunea arterială prin creșterea sensibilității vaselor de sânge la adrenalină și norepinefrină.
În schimb, în absența cortizolului, vasodilatația extinsă duce la vasodilatație.
Ați citit deja?
Datorită efectului său, cortizolul este un factor important ca principală cauză a așa-numitelor Colagen - îmbătrânirea pielii Cortizolul provoacă o pierdere a elasticității pielii și, prin urmare, semne de îmbătrânire. Nu degeaba oamenii pașnici și meditați arată adesea cu 10 ani mai puțin.
La șobolani, cortizolul provoacă o pierdere de colagen în piele, de zece ori mai mult decât în alte țesuturi. Acest lucru duce la hiperaciditate gastrică excesivă, care în stresul cronic duce la ulcere cunoscute și posibile tumori Apă - deshidratare, performanță scăzută, oboseală În stres, corpul pierde apă - este posibil să știți urinarea frecventă în timpul unui test sau a unei performanțe publice.
Deci - trebuie să beți multe lichide.
3 sfaturi pentru a reduce cortizolul și stresul pentru o mai bună antrenament și rezultate dietetice Actin
Cortizolul acționează ca un hormon diuretic, controlând jumătate din drenajul intestinal; [21] sa dovedit, de asemenea, că controlează excreția renală de apă la câini. Scăderea excreției de apă în urma unei scăderi a cortizolului dexametazonă la câini se datorează probabil stimulării inverse a hormonului antidiuretic ADH sau a modului în care scăpați de cortizol vasopresina, care nu este depășită de încărcarea cu apă.
Transportă potasiul din celule în schimbul aceluiași număr de ioni de sodiu, vezi mai sus. Cortizolul reduce și absorbția calciului în intestin. Cortizolul suprimă pierderea de sodiu prin intestinul subțire al mamiferelor.
Scopul inițial al cortizolului ar fi putut fi transportul de sodiu. Această ipoteză este susținută de faptul că peștii de apă dulce folosesc cortizol pentru a scăpa de aportul de sodiu cortizol, în timp ce peștii marini utilizează un sistem de cortizol pentru a excreta excesul de sodiu. Pentru a scoate potasiul din celulă, cortizolul transferă același număr de ioni de sodiu în celulă.
Stiri de top
Cu toate acestea, cortizolul provoacă în mod constant alcalinitatea serului, în absența acestuia, pH-ul seric nu se modifică. Scopul poate fi scăderea pH-ului seric la niveluri optime ale unor enzime imune în timpul infecției atunci când cortizolul scade.
Cortizol și stres: trebuie să știți despre cortizol. #mojlaboratorij Medicare PLUS
Pierderile de potasiu sunt, de asemenea, blocate în rinichi printr-o scădere a cortizolului 9 alfa fluorohidrocortizon. Cortizolul determină o reducere de patru până la cinci ori a mediului de stocare a proteinei metalotioneinei la șoareci, [32] dar rozătoarele singure nu sintetizează cortizolul.