Chiar ieri era plin peste tot și astăzi stă aici complet ofilit. Carusel medic - farmacie - patul se învârte și câștigă treptat viteza maximă. Și poate se vor adăuga mai multe opriri. Copilul începe să se plictisească și prea încet nu mai ai ce face, pentru că ai luxat tot apartamentul săptămâna trecută, la Cehia cu al doilea copil. La locul de muncă, nu sunt foarte entuziasmați de absența ta repetată, dar ce vei face? Cel puțin poți avea grijă de ramura ta cu probleme, pentru care nu ai prea mult timp în plus față de muncă.

este

Consolidați imunitatea

Sistemul imunitar este unul dintre cele mai complexe sisteme ale corpului uman. Milioane de celule pentru a ne proteja corpul de boli trebuie să fie bine dezvoltate și instruite. Cu o desfășurare constantă, performanța lor scade în mod logic. Imunitatea poate fi întărită printr-o cantitate suficientă de vitamine și minerale, dar și printr-un exercițiu regulat în aer curat.

Ce să eviți?

Împiedicați intrarea substanțelor nocive în organism - în special prin alimente, apă și aer. Așadar, ai grijă la mucegaiuri, substanțe chimice, coloranți sau arome din alimente și băuturi. De asemenea, camerele pentru fumători trebuie evitate. Lipsa de proteine ​​și vitamina B afectează apărarea organismului. Dar și excesul de proteine ​​și energie, care are ca rezultat supraponderalitatea, face dificilă funcționarea corectă a sistemului imunitar.

Cu toate acestea, proteina nu înseamnă carne! Este suficient maximum trei ori pe săptămână, mai importante sunt leguminoasele, cerealele, produsele lactate fermentate și, desigur, fructele și legumele proaspete. Mineralele sunt, de asemenea, importante, dar excesul lor poate fi dăunător. Nu vă lăsați copleșiți de anunțurile pentru suplimente nutritive sintetice și pariați pe o dietă echilibrată care conține tot ce aveți nevoie.

Când apar primele simptome

Adesea, boala poate fi oprită înainte de a izbucni într-o paradă completă sau cel puțin îi puteți atenua cursul. Ce trebuie făcut atunci?

  • crește aportul de lichide
  • copilul trebuie să fie cald și odihnit
  • lasă-l să mănânce măcar un cățel de usturoi
  • dați picături sau sirop din Echinacea
  • de asemenea, dați zinc și seleniu în tabletă

O dietă sănătoasă este importantă

În timpul bolii, nu oferiți copilului alimente grele, cârnați, carne grasă, intestine sau produse lactate grase, deoarece acestea încetinesc apărarea organismului. Mulți oameni cred că, dacă se îmbolnăvesc, vor fi salvați de o doză mare de vitamina C. Deci o vor da copiilor și vor ucide toți germenii și virușii! Dar vitamina C are sens să se dea numai dacă copilul este sănătos, deoarece crește rezistența organismului, dar după debutul bolii nu are efect de vindecare.

Păstrați-vă calmul și echilibrul

Dacă nu mai poți preveni boala, măcar încearcă să fii un suport. Modul în care un copil va gestiona boala mental depinde în mare măsură de părinții săi. Cu cât boala lui te descurajează, cu atât copilul tău va avea mai multe probleme. În special, părinții copiilor mici intră imediat în panică, alertează ambulanța și întreaga familie, deși în cele din urmă se dovedește că a fost doar o răceală obișnuită. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă arătați frica și nervozitatea, deoarece acestea pot fi transmise cu ușurință unui copil care are acum nevoie de puterea de a lupta împotriva bolii.