crăciun

Gâscă de Crăciun, salată de maioneză, varză cu smântână, pâine prăjită cu semințe de mac, celebrul tort „generos” și alte delicatese - dieta de Ajun de Crăciun a celor mai mulți dintre noi este grasă și bogată în calorii, prea dulce și cel mai important - sunt multe pe farfurii și peste tot.!

Nu este de mirare că intestinul nostru răspunde în mod adecvat la aportul de calorii. Rezultatul este durerea abdominală și senzația de plenitudine. Bine ați venit în club și să aveți un Crăciun frumos! Cel mai rău este că majoritatea acestor sentimente persistă după petrecerea de Crăciun și le fac inconfortabile în următoarele zile. Vă oferim câteva sfaturi și trucuri despre cum să le evitați.

Evita…

Alimente care sunt renumite pentru balonare. În această categorie intră varza și ceapa. Ferește-te de băuturile carbogazoase îndulcite.

Rețetă pentru atenuare

Ceaiul de fenicul, anason sau rasca ameliorează balonarea și durerile abdominale. Presiunea abdominală superioară și urgența pot fi evitate prin amestecarea puțină rasca în alimente. Acest condiment face alimentele mai digerabile.

Cinci remedii casnice pentru a stinge arsurile la stomac

Ciocolata, alcoolul și cafeaua provoacă arsuri la stomac

Burta ca un balon? Programează o zi cu orez cu noi!

Pepene roșu împotriva flatulenței. Și ai grijă la pantalonii slabi!

Accelerează digestia

Anghinarea este bogată în substanțe fierbinți care stimulează ficatul și vezica biliară. Datorită lor, digestia se va accelera.

Ceea ce ajută la arsurile la stomac?

Pentru stomac, o porție bogată pe o farfurie înseamnă stres. De multe ori este nevoie de câteva ore pentru a petrece totul. Stomacul se golește încet din alimentele grase, iar animalul dintre esofag și stomac face o treabă grea. Refluxul de acid al stomacului în esofag provoacă așa-numitul arsuri la stomac.

Sfaturi pentru a o evita:

Bea
Înainte de a mânca, beți apă de la robinet sau apă minerală fără bule. Aceste lichide diluează acizii stomacului.

Feriți-vă de grăsimi și afumate
Limitați alimentele grase, condimentate și afumate.

Cel puțin trei ore
Nu mâncați nimic timp de trei ore înainte de culcare.

Ridica-ti capul
Puneți o altă pernă sub cap sau folosiți cel puțin un prosop, acizii stomacului vor fi dificil de urcat.

Cafea și alcool
Consumați alcool și cafea numai în cantități mici.

© DREPTUL DE AUTOR REZERVAT

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.