Majoritatea dintre noi am încercat deja o dietă. Facem acest lucru pentru că suntem încă tentați să facem promisiuni. Slăbiți pe săptămână, aveți stomacul plat, îmbunătățiți-vă metabolismul ... Problema este că majoritatea dietelor nu funcționează. Prin urmare, oamenii inteligenți nici măcar nu o încearcă și au următoarele 6 motive:

deștepți

1. Regimul poate duce la creșterea în greutate.

Un fapt puțin cunoscut este că oamenii nu numai că slăbesc în timpul unei diete, ci și se îngrașă. După o perioadă de dietă, mulți oameni cântăresc de fapt mai mult decât atunci când au început-o.

2. Dietele utilizează o valoare creierului valoroasă.

Când oamenii țin o dietă, își amintesc ce au mâncat, numără calorii sau grame de zahăr sau grăsimi, care pot fi epuizante. Persoanele care urmează o dietă sunt deseori distrase cu ușurință, le este mai dificil să învețe informații noi, sunt mai puțin practice în rezolvarea problemelor și, paradoxal, au mai puțin autocontrol. Astfel, regimul alimentar reduce capacitatea mentală de a face alte lucruri, poate mai importante.

3. Regimul duce la procesare ironică.

Încercați să nu vă gândiți la ciocolată timp de 10 secunde, scoateți-o din minte și numărați până la 10. Dacă nu ați reușit-o, sunteți complet normal. Este ironic faptul că atunci când încercăm să nu ne gândim la ceva, ne gândim la asta cu atât mai mult. De aceea ne este greu să nu mâncăm ceva ce încercăm să nu mâncăm.

4. Dieta vă împiedică să consumați „alimente proaste” (iar unele alimente proaste sunt bune)

Când veți încerca să eliminați mâncarea proastă, probabil veți ajunge să o mâncați în exces. Prin urmare, este mai bine să vă permiteți ocazional o cantitate rezonabilă de junk food. De asemenea, crește probabilitatea unei diete pe termen lung.

5. Regimul alimentar duce la supraalimentarea.

Când începeți să evitați un anumit grup de alimente în timpul dietei, acesta se poate dovedi foarte prost. În loc de un tort, veți avea patru într-un moment slab sau o pizza mare în loc de una mică. La urma urmei, veți spune că veți începe din nou dieta luni. Dar acest „călcat” vă va determina să vă îngrășați din nou și să vă dezgustați. Prin urmare, ar fi mai bine ca psihicul dvs. să înceapă să reducă treptat consumul anumitor alimente.

6. Ori de câte ori nu reușești să urmezi o dietă, cineva va câștiga bani pe tine.

Când nu reușiți să vă alimentați, industria dietetică va fi mulțumită, deoarece probabil că veți încerca din nou și le va face mai mulți bani. Imaginați-vă că prima dvs. dietă ar funcționa imediat. Industria multimilionară ar dispărea imediat.