Odihna este foarte importantă. Când dormim, toxinele sunt spălate de celulele creierului.
O noapte bună de odihnă ne poate lămuri literalmente creierul. Cercetătorii la șoareci au arătat că decalajele dintre celulele creierului pot crește în timpul somnului, permițând eliminarea toxinelor din aceste zone în timpul orelor de odihnă. Aceste rezultate pot dezvălui un nou rol pentru somn în sănătatea și dezvoltarea bolilor. Studiul a fost publicat de Institutul Național American de Boli și Tulburări Neurologice.
„Somnul schimbă structura celulară a creierului. Se pare că va dobândi parametri complet diferiți ", spune directorul de studiu Maiken
Pe măsură ce ne odihnim, sistemul nostru limfatic se deschide și fluidul poate curge liber direct prin creier. De asemenea, sistemul limfatic ajută la controlul fluxului așa-numitului lichid cefalorahidian care ne înconjoară creierul.
„Am fost surprinși de cât de puțină fluidă curgea prin creier în timp ce șoarecii erau treji”, explică Nedergaard. Dar când erau somnoroși sau dormeau, spațiile intercelulare au crescut cu 60%. Aceste rezultate ar putea fi un pas important în investigarea și rezolvarea diferitelor tulburări neurologice.
- Mercurul este cea mai gravă otravă pentru creierul tău
- Descoperire de către oamenii de știință Creierul poate fi antrenat pentru a prefera alimentele sănătoase
- Amăgește creierul! 5 factori surprinzători îți determină greutatea
- Știri Școala elementară cu grădinița Rybník
- Om camembert murat în bucătărie