iarnă
De ce mâncăm mai mult iarna?

Îmi place să merg la patiserii bune și în patiserie am auzit o conversație între trei doamne.
Tema lor: câștigul de iarnă.
Și-au explicat reciproc că este firesc să mâncăm mai mult iarna, că avem nevoie de un aport de grăsimi, astfel încât să nu ne răcim, că grăsimea ne dă energie iarna, că trebuie să ne înfășurăm nervii pentru a suporta întunericul lung zile, că toți suntem zdrobiți de sărbători, că tot nu primiți legume bune iarna și fructele nu au vitamine.

S-au încurajat reciproc. Și, în cele din urmă, au declarat că orice kilogram suplimentar de iarnă ar cădea rapid cu o dietă bună în primăvară. Și imediat după aceea, au schimbat modalități eficiente de slăbire rapidă și garantată a kilogramelor de iarnă.

Au avut dreptate la toate? Deci, de ce mâncăm mai mult iarna?
Să ne uităm împreună:

Ca în afara acestui ciclu?
Este un moment dificil și stăpânește-l, vrea un scop, motivare. El o vrea viziune și o idee clară a greutății sale și ce mănânc de fapt și ce mă face bine.

Dacă acordăm atenție dietei, este important să se includă în programul zilnic circulaţie. Nu este necesar să alergi sau să mergi în toate circumstanțele sau vremea foarte rea. Trebuie să includem exerciții fizice regulate de 3 ori pe săptămână, 45-60 de minute. Și dacă nu funcționează afară, îl putem descurca chiar și în condiții normale de casă cel puțin de două ori pe săptămână.
Crede-mă, atunci nu va mai trebui să încerci toate dietele de lucru „garantate” și să-ți distrugi propria sănătate.

În cele din urmă:
Nu mai trebuie să mâncăm iarna. Avem nevoie de puțin modificări în prepararea legumelor și fructelor A nu ratați mișcarea. Și în primăvară ne vom întâlni în formă și fără kilograme în plus.
Să ne ținem reciproc degetele mari 🙂