@ellysa dar am avut deja o întâlnire, dar imediat după naștere, așa că nu m-am descurcat prea mult, dar vreau să mă simt mai bine și să mă încred într-un pic 😉
iubito, așa că astăzi a făcut coapse de pui tocate și salată de țelină în loc de maioneză-tofuzen (toate cu rețete mai sus) și mňaaaaaaaaaaaaaam, poți avea și acel tofuzen ca pansament, m-am gândit că ar putea fi înlocuit cu cremă la coacere, dacă fac un pic mai subțire-voi încerca, vă voi anunța 😉
Bună mamulienky, vă rog să mă sfătuiți, chiar nu vreau să citesc întregul subiect, am 9 luni. după ce am născut și am avut 10 kg supraponderal, mănânc destul de cumpătat, dar o mâncare atât de clasică de casă - zbor după dulce la cafea după-amiaza, dar este un ritual 😉 și încă pe chipsuri, cam o dată pe săptămână. Am o mișcare cu o marmotă mică și o casă mare până la capăt și totuși nici măcar un kg. resp. deci fluctuant, o săptămână kg în jos și celelalte 2 înapoi. Mă gândeam la un medicament „miraculos” de la farmacie, ați încercat ceva? resp. care crezi că funcționează cel mai bine . pe lângă elementul de bază „Nu mănâncă cica”?
@anulienkalienka - Nu cred că există ceva miraculos în farmacie. Am avut aceeași problemă și tocmai am început să merg la sala de gimnastică de 3 ori pe săptămână și baza a fost schimbarea dietei .
@anulienkalienka De asemenea, cred că nu există miracole, nu ar trebui să ne facem griji și nimeni nu ar fi supraponderal, trebuie să fim strânși și să mâncăm sănătos și să ne mișcăm 😅
Buna ziua. Am urmat o dietă ducan. www.dukanovadieta.com
Sunt bolnav. ieri m-am gândit că sala de gimnastică mă va ajuta/ca data trecută/dar probabil că am transpirat puțin și încă sunt bine 😒
Bună, zaruri. nu veru.nu am fost aici de mult timp. Deși m-am uitat la MK ici și colo, dar nu am vrut să contribui, pentru că am avut o cățea și nimic timp de o săptămână, nici măcar nu m-am dus la sală. Am mâncat puțin, a fost și dulce ☹ . dar greutatea sâmbătă dimineață de la supeeer. minus 0,7 kg aproximativ pe săptămână. așa că mi-a arătat 62,9 kg. hihiiii supeer tesim sa 😀 😀 . împreună am jos 13,6 kg.din august
azi am pus o intarire, 70 de minute pe talie.si am adaugat un accident vascular cerebral. exercitați întregul corp, apoi orbitați timp de 10 minute. Sunt atât de ruinat. 😵 dar mă simt bine. Am avut doar 2 knakebrots la micul dejun. uscat, nu m-am mai prins, acum am 100g de korbacikov și 50 g de amestec de nuci ...
dar trebuie să citesc contribuțiile tale de la alții.așa te descurci cu tastele 😀
Am comandat deja o geantă sport pentru recompensă reward
dar cm nu se schimbă de la talie în jos.Am curând stomacul plat ☹ ☹
@lubikan - bine, tu coca, lauda-ma .
@lubikan super greutate. Tânjesc după așa ceva. Nu vreau să trec sub 63,6:(
buna, am si eu o problema cu greutatea.este exact 14 luni. ce am născut. după naștere m-am liniștit că într-un an greutatea mea va reveni, dar ciupercile sunt pești aurii. de parcă greutatea ar fi scăzut de la 85 la 75 după naștere și, printr-o minune, ar fi scăzut la 72 și nu mai avea greutate. De asemenea, nu mă mișc când am o doză mică sau mare de mâncare . Sunt acolo, voi spune că „doza mea de mâncare”, altfel ce mici nu par impresionați și nu voi lăsa un multe din ele mă aruncă dar iată fluierul, iată pribinacik. De asemenea, am vrut să fac mișcare, dar am senzația că mușchii mei interni sunt slăbiți după naștere și probabil căd în jos. Nu am fost încă la gyne. după naștere nu am putut sta 6 tt în mod corespunzător, să merg și nici măcar să întăresc mușchii inferiori. așa că mă cam speriez de acel exercițiu. dar am mișcare de la fiul meu activ până când am sfaturi dacă aveți o problemă similară. altfel pot uita doar de sala de sport, nu sunt din oraș și nu avem banii, deci este vorba despre asi