O listă nesfârșită de ghiduri dietetice și programe de slăbire de la nenumărați „specialiști” (dintre care mulți sunt vedete, dar nu experți) mărturisesc interesul global pentru controlul obezității și faptul că nu am reușit până acum. Cei care au probleme cu greutatea susțin adesea, cel puțin în public, că habar nu au de ce nu pot pierde acele kilograme în plus, chiar dacă încearcă. Dar, în adâncul lor, de obicei știu răspunsul.
O problemă obișnuită este că, de obicei, își stabilesc obiective nerealiste pentru a se potrivi cu atitudinea societății față de persoanele grase. Este foarte la modă în Occident. Cu toate acestea, nu toți putem arăta ca un model dintr-o reclamă pentru o bicicletă dietetică, oricât am încerca. Fiecare persoană se naște cu propriile condiții corporale, care nu pot fi schimbate, în ciuda eforturilor sale de a îndeplini normele. Încercați să mențineți o greutate care să corespundă sănătății bune, nu aspectului unui model preferat. Cu siguranță veți atinge acest obiectiv mai ușor. Crezi că ești gras, dar chiar este așa? Medicii judecă acest lucru după stratul de grăsime subcutanat de pe spate și deasupra cotului. Grasimea este un factor de risc pentru multe boli, inclusiv artrita, hipertensiunea arteriala, probleme cardiace, diabet si cancer. Grăsimea excesivă te face, de asemenea, mai vulnerabil la embolia grasă în timpul intervenției chirurgicale. Micile bile de grăsime din țesutul tăiat de bisturiul chirurgului pătrund în fluxul sanguin și în cele din urmă blochează un vas de sânge în plămâni, creier sau oriunde altundeva. Acesta este unul dintre motivele pentru care îmi fac griji ori de câte ori unul dintre pacienții mei obezi are nevoie de o intervenție chirurgicală.
Dacă sunteți cu adevărat bolnav „fără speranță”, supuneți-vă mai întâi stilului de viață, obiceiurilor alimentare și nivelul de activitate fizică la critici stricte. Dacă sunt OK, luați în considerare alte opțiuni:
Poate fi sindromul Cushing atunci când aveți prea mult cortizol în corp. Faceți câteva fotografii vechi și vedeți dacă v-ați schimbat și cum. Sindromul Cushing se caracterizează printr-un aspect caracteristic. Creșterea în greutate este limitată la trunchi, astfel încât în timp ce abdomenul, pieptul și spatele sunt grase, picioarele și brațele rămân slabe. Acest diagnostic este mai probabil dacă sunteți femeie și din când în când aveți o perioadă slabă sau vă lipsește. Te-ai ingrasat si ai observat o schimbare de aspect sau ai dureri de cap severe? Este posibil să aveți o tumoare în creier care este responsabilă pentru creșterea poftei de mâncare.
Ești sensibil la frig și ai constipație? V-a crescut perioada? Pierzi părul? Aceste simptome, combinate cu apatia generală, indică hipofuncția tiroidiană.
Trăiești foame necontrolată în timpul zilei? Îți bate inima, tremuri și transpiri? Este posibil să aveți hipoglicemie, o afecțiune rară în care pancreasul secretă prea multă insulină. Scade glicemia și te face să îți fie foame, așa că mănânci mai mult și te îngrași. Nu numai că ești gras, dar ai și picioarele umflate și respiri repede. Apa se acumulează în tine. Dacă aveți și degetele, fața și pleoapele umflate, cauza vor fi probleme cu rinichii. Dacă te înrăutățești în timp ce stai culcat în pat, va fi mai mult o problemă a inimii. Femeile tinere care încep să ia contraceptive hormonale se îngrașă de obicei. Chiar și unele sedative prescrise frecvent vă pot crește greutatea. Dacă aveți un medic de modă veche care vă tratează ulcerul de stomac cu lapte pe care îl știm deja astăzi nu este la fel de sănătos (din cauza colesterolului) sau bun pentru ulcer (deoarece face stomacul să secrete și mai mult acid), este posibil să vă îngrășați pur și simplu pentru că că consumi mai multe calorii în lapte.
Dacă ai încetat să fumezi, nu te mira dacă te îngrași în următoarele săptămâni. Cu toate acestea, nu utilizați acest argument ca o scuză pentru a nu putea renunța la fumat! Este mai bine să fii gras decât să fumezi. Și creșterea în greutate se va opri în curând. Cu toate acestea, trebuie să fii atent cât mănânci și să faci exerciții fizice mult.
Persoanele deprimate care au pierdut pe cineva sunt triste, abandonate sau plictisite, căutând confort oriunde pot. Mâncarea este adesea soluția. Zdrobirea interminabilă și mâncarea excesivă are ca rezultat kilograme în plus. De asemenea, consumul de alcool poate crește greutatea. Un pahar de bere conține o sută douăzeci de calorii, un martini sau un cocktail de două sute (fără zahăr, suc sau limonadă).
Pensionarii care se găsesc brusc într-o lipsă de bani și nu pot cheltui la fel de mult pe mâncare ca odinioară, încep să mănânce alimente mai ieftine, bogate în carbohidrați și calorii. Le vor oferi un astfel de meniu dacă locuiesc într-un azil de bătrâni, unde încearcă să reducă costurile.
M-am concentrat asupra motivelor pentru care pacienții au început brusc sau treptat să se îngrașe. Există însă și obezitate congenitală - persoane care sunt grase pentru cea mai mare parte a vieții. În majoritatea cazurilor, eforturile lor de a slăbi sunt în zadar. Motivul unei astfel de obezități rezidă de obicei în gene și, deși o schimbare semnificativă și durabilă a stilului de viață poate ajuta, rareori va rezulta o figură subțire a modelului. Nu cred că are legătură cu ceea ce au hrănit copilul în copilărie sau cu cât a mâncat. Mai degrabă, nimeni nu poate influența cantitatea și distribuția „celulelor grase” în organism. Cu toate acestea, dacă credeți că vă încadrați în această categorie, bârfele alibi nu sunt cu siguranță răspunsul. Trebuie să lucrați mai mult, cu autocontrol dietetic, astfel încât obezitatea să nu scape de sub control.
În cele din urmă: Dacă crezi că ești supraponderal, nu ești singur. Conform statisticilor, patruzeci la sută dintre americani îl au. Când vine vorba de doar câteva kilograme, ambițiile dvs. cosmetice pot fi atinse cu ușurință. O supraponderalitate mai mare va fi dificil de redus din cauza factorilor ereditari și genetici.