Primăvara este în mod tradițional o perioadă în care scăpăm de lucruri inutile. Să facem același lucru cu toxinele din corpul nostru și să obținem energie nouă.

Vână posturile care amintesc de timpul în care oamenii renunță la mâncare înainte de sărbători importante pentru a-și curăța sufletele de păcat. Cu toate acestea, curățarea are loc și fizic. Deci postul este și un mod de a îndepărta păcatele dietei noastre. Cu cât civilizația noastră se îndepărtează de natură, cu atât suntem mai bolnavi și cu atât mai puțin putem renunța la anumite plăceri. Din cauza lipsei de efort, articulațiile noastre se rigidizează, iar circulația sanguină lentă are ca rezultat sedimentarea și atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale ulterioare. Acceptăm o dietă premedicată, dezechilibrată, combinată necorespunzător. Rezultatul este indigestie, ulcere, constipație, cancer .

Să începem discret

Întregul organism suferă atât fizic cât și mental. Victimele poluanților sunt organele noastre - se confruntă cu boli, a căror listă este foarte lungă. Intoxicația cronică a organismului apare atunci când consumați o dietă care formează acid, mâncați în exces și consumați alimente noaptea. Simptomele sunt la început discret, un exces de substanțe străine este însoțit de boli, stări de spirit alternante, nemulțumire, tensiune, frică, furie. Și acesta este doar începutul. De-a lungul timpului, auto-vindecarea cronică a corpului se manifestă literalmente în fiecare „parte” a corpului nostru - de la inimă la articulații. Dar există o cale de ieșire.

Opriți bolile

A fost primul medic care l-a tratat pe Hipocrate cu o dietă. În timp ce i-a administrat pacientului medicamentul, el a recomandat expulzarea din corpul său de tot ce avea nevoie de corpul său de care nu avea nevoie și să facă acest lucru până când toate funcțiile sale au fost restaurate. În momentul apogeului critic al bolii, el a prescris un post major. Dacă corpul nu este curățat, cu cât îl hrănești mai mult, cu atât îl vei răni mai mult. Dacă hrănești bine pacientul, îi și hrănești bine boala. Ca rezultat al purificării organismului din interior, există și o schimbare în exterior: coșurile dispar, pielea se strânge și începe să fie ca iluminată din interior, radiantă.

este bine

Postul beneficiază, de asemenea, de eczeme și psoriazis. Starea pielii lor este îmbunătățită semnificativ datorită detoxifierii ficatului. Înfometarea controlată duce la o creștere semnificativă a energiei, ascuțirea tuturor simțurilor umane, acuitatea și îmbunătățirea abilităților mentale. Celulele vechi sunt întinerite. Procesul de diviziune celulară rapidă este suprimat. Modificările enzimatice întăresc receptorii terminațiilor nervoase situate în membranele celulelor, care sunt capabili să consolideze funcția de apărare a celulelor. Înfometarea ca singurul mijloc poate restabili apărarea celulelor și a organelor și poate întări imunitatea corpului în ansamblu.

În timpul postului, condițiile din intestinul gros se schimbă, de asemenea. Microflora care provoacă putrezirea dispare și microflora fermentației lactice este restabilită. În plus, sinteza vitaminelor produse în intestinul gros se îmbunătățește după post (B, K). Înfometarea protejează cele mai slabe celule ale tractului digestiv. În jurul zilei a 7-10 a postului, ficatul este curățat, ceea ce duce la eliminarea mirosului întunecat al gudronului. Este bilă veche. De îndată ce ficatul este curățat, unghiile încep să crească, digestia se îmbunătățește. Ca rezultat al ameliorării circulației vasculare, hemoroizii, dilatarea varicoasă a venelor la nivelul picioarelor și funcția organelor din bazinul mic sunt corectate. Înfometarea restabilește și normalizează funcția colonului, ducând la eliberarea de energie. Sentimentele depresive dispar, respirația și pielea sunt curățate, circulația sângelui se îmbunătățește. Îmbunătățește fluxul sanguin, scade tensiunea arterială, scade colesterolul și zahărul din sânge și reduce aciditatea generală. Astfel, postul ameliorează circulația inimii și a sângelui și asigură fluxul de sânge către toate organele din corp. Un plus plăcut la post este reglarea greutății.

Începeți cu atenție

Cât timp va dura postul depinde în totalitate de sănătatea și decizia ta. Oamenii slăbiți și epuizați cu siguranță nu ar trebui să fie supuși posturilor pe termen lung. Este recomandat să țineți primul pentru o zi, astfel încât corpul se obișnuiește să moară de foame, devine complet natural pentru el. Așteptați-vă că prima zi fără alimente, aproape apă, va fi destul de neobișnuită și destul de neplăcută.

Cu toate acestea, dacă aveți o voință puternică și puteți suporta primele câteva posturi, recompensa dvs. va fi mai mult decât suficientă! Veți începe să vă placă că simțiți un aflux de energie, digestia dvs. va începe să funcționeze ca untul și creierul dvs. va trece la revoluții rapide. Dacă te poți descurca cu 3-4 posturi de o zi în timpul lunii, încearcă să renunți la mâncare timp de trei zile. Dacă acestea au loc și fără complicații, puteți continua luna următoare cu un post mai lung. Apoi urmați regula, un post mai lung și unul de o zi într-o lună. În timpul postului, trebuie avut grijă să se asigure un aport adecvat și frecvent de apă, care să fie curată, fără bule, la temperatura camerei. La început te vei simți flămând și nervos, așa că este bine să alegi un weekend pentru primii pași, să te odihnești mult și deseori, să dormi suficient și să nu rezolvi nimic. Cei care sunt flămânzi tind să fie reci, așa că este bine să rămâi cald în timpul postului.

Întoarcere treptată

Mai ales la începutul postului, este posibil să simțiți unele reacții adverse. Una dintre cele mai frecvente este respirația urât mirositoare. Aceasta este o afecțiune comună care însoțește detoxifierea. În acest caz, majoritatea oamenilor ajung la guma de mestecat. Cu toate acestea, maschează doar respirația, dar începe producția de sucuri digestive. Se recomandă doar clătirea gurii cu apă curată sau de gură. Dacă postim de câteva ori sau mai mult, mirosul va dispărea treptat.

Revenirea la regimul inițial ar trebui să fie treptată - câte zile țineți post, câte zile vă întoarceți la dietă. Cum să înceapă? În orice caz, ar trebui să fie o legumă activă. Pregătit în mod ideal pentru abur, este mai bine să nu-l gătiți decât să-l fierbeți, astfel încât să nu pierdeți vitamine importante. Se recomandă broccoli, conopidă, ardei sau alte legume. Mărimea porției trebuie să fie modestă, aproximativ 1-3 boluri mai mici de legume pe zi. Nimic mai mult, nimic mai puțin. Ar trebui să continuați cu o astfel de dietă modificată până la momentul întoarcerii, beți mâncarea numai cu apă curată. De-a lungul timpului, vei vedea cum reacționează corpul tău și vei regla mâncarea „de început” după bunul tău gust.