adio

Grozav Teste

SUPER TEST! Ce încearcă să-ți spună îngerii tăi păzitori în aceste zile?

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Penelope Cruz

Bomboane, bomboane de ciocolată, bare, prăjituri de burete umplute, budincă, gumă de mestecat, acadele, înghețată, prăjituri, prăjituri, deserturi și prăjituri, în acest fel lista divină de delicatese care ne îndulcesc viața ar putea continua la nesfârșit. Din păcate, aceste amestecuri sunt extrem de incompatibile cu personajul tău! Cum să combini devotamentul tău nemărginit față de înșelăciune și să nu te îngrași?

Dulciurile sunt una dintre dependențele care arată inocente la prima vedere, dar care pot face un decalaj adecvat în garderoba ta, precum și sănătatea. La început îl veți observa pe pantaloni, care (probabil în timpul spălării) s-au micșorat cu două dimensiuni, ulterior burta nu va mai fi ascunsă în tricoul preferat și veți fi îngrozit să vă dați seama că garderoba va trebui înlocuită . Stop! Nu înlocuiți garderoba, ci pierdeți în greutate.

Oh, stresul acela!
Realitatea este crudă și de multe ori avem o lungă bârfă discretă înainte de a ajunge la punctul în care trebuie să ne oprim cu adevărat. La fel ca Erika, care și-a dat seama la vârsta de treizeci de ani că cumpărarea de pantaloni mai mari nu ar rezolva nimic. „Știi, am avut un coleg care mergea la bufet de două ori pe zi pentru a cumpăra o ciocolată. Când am fost stresați, amândoi ne-am avut pe noi înșine, uneori un coleg drăguț ne-a îndulcit viața ", spune Erika. „Mâncărurile zilnice mi s-au părut o recompensă excelentă pentru munca grea și, la mijlocul după-amiezii, așteptam mereu cu nerăbdare o dulceață cu cafeaua mea”.

„La fiecare două săptămâni, eu și colegul meu spuneam că începem să slăbim, să luăm un prânz ușor și să lucrăm la personajele noastre. Cu toate acestea, de îndată ce șeful s-a repezit la noi, am mers să ne liniștim nervii cu un prânz bun și așa a fost încă în jur ", recunoaște Erika.

o pot face!
După mai puțin de un an, Erika și-a schimbat locul de muncă și a decis să ia în serios pierderea în greutate de data aceasta. „Nu am vrut ca noii mei colegi să mă poată umplu cu dulciuri în fiecare zi, am evitat rafturile tentante din magazin cu un arc mare și am început să gătesc eu prânzurile acasă”, spune o tânără care a reușit să piardă unsprezece kilograme în trei luni.

„Nu a fost doar un loc de muncă nou, am avut și probleme de sănătate. După dulciuri, am avut o digestie foarte slabă, în plus, s-au adăugat probleme ginecologice. Medicul mi-a spus pe scurt că am o infecție cu drojdie și că ar trebui să evit dulciurile, altfel mâncărimea și durerea neplăcute se vor întoarce ", atunci a devenit ușoară pentru Erika și a devenit mai interesată de dieta ei.

Boala a trecut și chiar dacă medicul Erikei nu a comandat o dietă strictă anti-drojdie, ea a decis să mențină dulciurile la minimum. „Am auzit că cromul suprimă apetitul pentru dulciuri, pe lângă acesta, am cumpărat cu siguranță și multivitații, dar mi-a fost foarte frică de comprimatele de slăbit”, recunoaște Erika.

În schimb, ea a căutat o altă armă eficientă, ceaiuri de plante și condimente. Și a adăugat mișcare. „Am slăbit datorită câinelui meu. Am fost întotdeauna destul de leneș și nu mi-a plăcut plimbările. Cu toate acestea, când i-am privit dintr-un unghi nou, adică ca o activitate slabă și distractivă, am început să mă plimb afară cu câinele meu în loc de un prieten și după muncă. Am făcut un ritual din el și după câteva săptămâni am început chiar să alerg cu câinele ", vorbește despre neobișnuita sa parteneră de sport Erika.

Cum a funcționat?
Tipul nr. 1
Nu trebuie să renunți complet la dulciurile preferate, dar dacă vrei să slăbești, ar trebui să le limitezi. Marile majorete pot scăpa de eternul lor gust dulce doar având o dietă variată.

Sfatul nr. 2
Faceți un acord cu dvs. - maximum un dulce pe zi (nu un singur pachet) și o jumătate de oră de mișcare activă. Mers, mers cu bicicleta, alergare, înot. alegerea activității depinde de tine.

Sfatul nr. 3
Nu înșelați, nu îi înșelați pe ceilalți, ci pe voi înșivă, cea mai importantă persoană din viața voastră.

Puteți citi despre ceaiurile care ajută la pierderea în greutate și menținerea unei greutăți ideale pe site-ul nostru vinerea aceasta.