noastre

Fetele au suferit o cântărire inițială.

Foto: Richard Ernst

Ici și colo o dietă sau o vizită la centrul de fitness. Cu toate acestea, nu au încercat niciodată exercițiile grele pe care le vor începe în curând.

Helena: „Nu am avut nicio problemă să am 300 de grame de ciocolată seara”

După cum ne-a spus Helena, a mâncat foarte dezordonat. Poate de aceea greutatea la prima măsurare a arătat 72,3 kilograme. Ea a decis să excludă carnea din meniul ei, dar după ce a întâlnit antrenorul, a aflat că va trebui să o pună din nou acolo. Fetele ar trebui să mănânce de cinci până la șapte ori pe zi cu legume. În ceea ce privește mișcarea și exercițiile fizice, obișnuia să meargă la centrul de fitness și să înoate. Cu toate acestea, au existat probleme cu umărul și genunchiul, care au cauzat lipsa mișcării și creșterea kilogramelor. Helena crede că antrenorii noștri o vor ajuta să găsească exerciții care i s-ar potrivi, în ciuda problemelor sale.

Andrea: „Nu știam cum să sap în exercițiu, dar când am văzut o astfel de șansă, nu am ezitat”.

Andrea cântărește în prezent 89,6 lire sterline după sarcină. Suferă de hipertensiune arterială și zahăr ridicat, care a fost probabil cea mai mare motivație de a intra în competiție. După cum spune ea, în aceste diagnostice este recomandabil să aveți o dietă adecvată și să nu consumați dulciuri. Antrenorii noștri se vor ocupa de meniul ei și vor alege exercițiile potrivite pentru ea. În urmă cu doi ani, ea a luat o dietă împreună cu exercițiile fizice, datorită cărora a reușit să slăbească 14 kilograme. Acum ar vrea să-și întărească picioarele și fesele și să-și regleze burta.

Petra: "Nu mi-a plăcut fundul meu de mult timp, așa că a sosit timpul să schimb asta".

Scopul Petrei este de a pierde cel puțin 15 kilograme. În prezent are 85 de ani. Până acum nu a făcut deloc exerciții fizice, dar a avut deja câteva diete de succes. Îi plac prăjiturile de lămâie și pâinea. Problema ei este că nu poate mânca de mai multe ori pe zi, ci o dată și deseori noaptea. Vom vedea cum se obișnuiește cu modul stabilit de antrenori. După cum spune ea, obiceiurile sale de dietă durează aproximativ două săptămâni, dar apoi kilogramele revin treptat. Cel mai mare sprijin pentru ea este copilul și soțul, dar și colegii ei.