răspunde

Acțiune

Vremea rece ne poate deranja cu adevărat corpul. Membrele, vederea și psihicul nostru suferă de aceasta.

Schimbările zilnice ale vremii ne afectează pur și simplu corpul și mintea. Este dovedit științific că în lunile de vară simțim și arătăm diferit. Pe lângă sezonul gripal tipic sau rinita, iarna aduce și o slăbire generală a corpului nostru. Experții ne sfătuiesc să nu uităm capcanele iernii și să ne putem apăra suficient împotriva lor. Știi ce părți ale corpului tău solicită ajutor iarna?

Modificări ale dispoziției

Iarna, pentru mulți, totul este mai sumbru, mai întunecat și mai trist decât vara. O schimbare de timp, mai puțină lumină solară și întuneric timpuriu ajută, de asemenea. Împotriva acestor fluctuații, cel mai bine este să suplimentați cu vitamina D și să faceți mai mult exercițiu sau să vă deplasați în alte moduri. Unele persoane au o iritabilitate ușoară, dar unele persoane suferă chiar de tulburări afective sezoniere sau depresie meteorologică.

Vei fi interesat

Anasonul stelat nu este un condiment obișnuit. Faceți acest ceai uimitor din el!

    157 15
  • 15.12.2017

Kind Touch: De ce este atât de important? Și cum ne afectează?

    113 9
  • 15.12.2017

Ochii noștri suferă

Iarna, adesea ne expunem ochii la temperaturi extrem de scăzute, zăpadă sau vânt. Soarele, care se reflectă din zăpadă, prezintă, de asemenea, un risc pentru ochi. Ochii noștri se pot slăbi, rupe sau chiar arde. Există riscul de rănire sau arsuri ale corneei. Protecția solară și ochelarii de soare nu trebuie uitați nu numai pe pantă, ci și, de exemplu, într-o călătorie mai lungă la volan.

Degetele noastre sunt din ce în ce mai mici

Fiecare dintre noi va ști. După o lungă ședere pe vreme rece, degetele noastre par a fi „din lemn”, dimpotrivă, vara se umflă și se măresc. Iarna, acest lucru se datorează vaselor de sânge îngustate, care încearcă să mențină o temperatură corporală constantă cu acest reflex.

obraji rosii

Obrajii roșii, nasul sau gâtul sunt reacția naturală a corpului la frig. Acestea își schimbă culoarea pe măsură ce sângele este redirecționat din aceste zone către zone mai importante, cum ar fi inima sau plămânii. După reîncălzirea corpului, culoarea dispare din nou după un timp.

Ardem mai multe calorii

La temperaturi mai scăzute, rata metabolică crește ușor. Acest lucru se datorează faptului că organismul trebuie să facă un efort mai mare pentru a se încălzi. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că avem garanția că slăbim din cauza vremii reci, deoarece este doar o cantitate mică de calorii.

Fii atent la pielea ta

În comparație cu alte anotimpuri, sezonul de iarnă este mai solicitant nu numai pentru nutriția noastră, ci și pentru pielea noastră. Vântul și înghețul ne pot fierbe cu adevărat pielea. Chiar și schimbările bruște de temperatură în timpul tranziției de la înghețurile externe la un mediu încălzit nu beneficiază de frumusețe. Pielea se usucă mai mult și se strânge, în cazuri extreme chiar se desprinde. Acest lucru poate fi prevenit printr-o îngrijire adecvată. Extern cu hidratare cinstită cu creme hrănitoare și extern cu aport suficient de lichide.

Vei fi interesat

Cum se spală pernele în mașina de spălat? Obțineți doar curățenie și prospețime de acest fel!

    96 24
  • 19.12.2017

Dezvoltarea de sine cu un antrenor: Dar non-libertatea?

    57 4
  • 19.12.2017

Sfaturi despre cum să lupți împotriva vremii reci:

  1. Nu pulverizați nasul înainte de a ieși - mediul rece ne îngustează căile respiratorii superioare și atunci când vrem să le „ajutăm” aplicând picături nazale sau spray nazal, facem ca mucoasa nazală să nu poată încălzi aerul rece pe care îl inhalăm.
  2. Nu vă acoperiți nasul și gura cu o eșarfă - pe vreme rece, vaporii de apă pe care îi expirăm se pot transforma în gheață și sunt prinși pe o eșarfă, un șal sau o haină. Aerul care trece printr-o astfel de substanță înghețată este mult mai rece decât cel din jur.
  3. Respirați prin nas - atunci când respiri prin gură, aerul nu are timp să se încălzească și crește riscul de durere în gât.
  4. Nu purtați îmbrăcăminte și încălțăminte strânse - hainele și încălțămintea strânsă te fac să te simți mai rece.
  5. Nu bea alcool afară - că alcoolul se încălzește atunci când sunteți în aer liber este doar un mit. Corpul nostru se va încălzi, dar numai pentru aproximativ 30 de minute. Apoi temperatura corpului scade rapid.
Autorul articolului

Nikola Benkovská

- mai multe articole ale autorului
Ascundeți 14 comentarii

Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!

Nu sunteți încă înregistrat?

Soňa Krátka 21/12/17 10:02 AM

totul este adevărat

Mária Maxianová 21/12/17 10:16 AM

vestea bună este că astăzi este cea mai scurtă zi și zilele vor începe să se prelungească din nou, va fi mai multă lumină, soare și mai târziu căldură din nou și va fi mai fericit

Anna Bútorová 21/12/17 10:24 AM

doar supraviețuiește cumva iarna și așteaptă cu nerăbdare primăvara și iarăși vara

Soňa Kelemenová 21.12.2017 10:33

chiar iarna are farmecul ei. trebuie să vă puteți adapta la orice vreme. vara trebuie să fii atent la altceva decât iarna.

Daniela Bieliková 21.12.2017 11:24

dacă a fost frig așa cum ar trebui să fie cu zăpada, aștept și eu cu nerăbdare, dar în ultimii ani nu a fost chiar frig cu zăpadă de Crăciun, este o vreme atât de deprimantă.

Tea Mucková 21/12/17 13:34

Când eram mic, aveam o alergie la iarnă. Am fost primul copil din Cehia:) Datorită acestui fapt nici nu am învățat să înot, a fost suficient să stau în apă rece 15 minute și eram deja atât de umflat încât puteam să mă legăn pe picioare. Apoi mi-au transformat sângele într-un fel de vaccin sau ceva asemănător, iar alergia mea rece s-a transformat în alimente și polen. Dar totul mai bine decât frigul!

Marie Gutmannová 21/12/17 14:42

arderea caloriilor este un plus:) și trebuie adăugat că iarna își are farmecul în diferite forme:)

Martina Zahoranová 21/12/17 19:58

Îngheață bine afară și apoi încălzește-te cu ceai acasă. Grozav . dacă ar fi zăpadă, lucru pe care probabil nu-l voi crede:-(

Ľubica Šťastná 21.12.2017 20:07

Multumesc pentru sfat!

Milka Damašková 21/12/17 21:01

Fiica mea și cu mine avem alergie la frig, ne întoarcem de la plimbări cu coapsele roșii umflate, este teribil de neplăcut. deci iarna ne dă destule de luat.

Ingrid Šimoniková 21.12.2017 21:48

Elena Švachová 21.12.2017 23:03

iarna am și o calitate mai slabă a părului și mă electrizează, ceea ce este cu siguranță cauzat de îngheț și camere încălzite.

Mária Beniačová 21.12.2017 23:21

Mai presus de toate, este bine să ne întărim, pentru ca iarna să nu ne surprindă. Și purtând o pălărie, sunt întotdeauna atent la asta.

Mechanis mecho 26.01.18 13:44

De asemenea, pot confirma că cel mai rău este depozitul din lipsa soarelui.

acest lucru este, de asemenea, interesant

Fiecare anotimp aduce cu sine legături tipice între vreme și corpul uman.

Primăvara este periculoasă tocmai datorită fluctuațiilor meteorologice imprevizibile, care este asociată cu performanțe mai scăzute ale corpului, oboseală frecventă, dar și dificultăți de respirație. O vară caldă îți oferă șanse de bunăstare mentală. Cu toate acestea, valurile de căldură, care sunt asociate cu probleme cardiovasculare și respiratorii, sunt periculoase. Toamna poate fi, de asemenea, o provocare pentru corp. Pierderea luminii solare înmulțește apariția depresiei și a tristeții. Iarna poate fi înghețată și relativ lungă, dar nu trebuie să ne temem. Stabilitatea vremii este importantă și trebuie să aveți grijă la tranzițiile bruste de la căldură la îngheț.