Compoziția diversă a microbilor din intestin este importantă, deoarece în cazul unor efecte dăunătoare, unele specii de bacterii vor muri, dar există șanse mari ca mai multe specii să supraviețuiască și să protejeze intestinul de poluantul dăunător. Dacă există mai puține specii de bacterii în intestin, este posibil ca aceste specii să fie afectate semnificativ atunci când poluantul intră și intestinul să nu fie suficient protejat.

este

Intestin și vase de sânge

Cu toate acestea, un studiu publicat în European Heart Journal confirmă, de asemenea, legătura directă dintre microflora intestinală și sănătatea vaselor noastre de sânge. Cercetătorii au descoperit că persoanele care au o compoziție variată de microorganisme benefice în intestin sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta ateroscleroză, o boală asociată, de asemenea, cu infarct miocardic sau accident vascular cerebral.

Există mai multe boli asociate cu microflora intestinală săracă în specii, nu doar cele legate de intestin. Acestea sunt în special boli asociate cu dezvoltarea inflamației, adică artrită, psoriazis, eczeme, alergii, așa cum a afirmat-o autorul studiului Ana Valdes, profesor asistent la Universitatea din Nottingham School of Medicine. De asemenea, așa-numita microflora săracă în specii este probabil asociată cu așa-numita boli ale civilizației - obezitate, diabet de tip 2 - așa-numitele diabet senil și creștere în greutate. Acești factori sunt expuși riscului de apariție a bolilor vasculare, așa că Valdes și echipa ei s-au concentrat pe ipoteza că diversitatea microflorei intestinale scăzute este direct asociată cu starea cardiovasculară sau se confirmă că este asociată cu diabetul de tip 2, obezitatea și creșterea în greutate.

Gemenii ca subiect de cercetare

În cercetare, autorii s-au adresat a 600 de gemeni britanici de vârstă mijlocie. Gemenilor li s-a cerut o probă de scaun (pentru a determina diversitatea microflorei intestinale) și sânge. Cercetătorii au măsurat rigiditatea vaselor de sânge ale participanților pentru a estima gradul de ateroscleroză. În ateroscleroză, există o așa-numită întărirea vaselor, când vasul devine mai puțin elastic și mai puțin flexibil și, astfel, mai rigid.

Valdes a declarat că compoziția microflorei intestinale în funcție de rezultatele măsurătorilor lor este probabil direct legată de întărire. Cercetătorii au identificat, de asemenea, un grup de microbi care au un efect special asupra întăririi vaselor de sânge - acesta este așa-numitul familia Ruminococcaceae - cu cât mai puține specii din această familie erau prezente în intestin, cu atât gradul de întărire a vaselor a fost mai mare.

Valdes consideră posibilitatea ca legătura dintre microbi și sănătatea vasculară să fie căutată în inflamație. Din alte studii se știe că la persoanele care iau antiinflamatoare din cauza artritei, de exemplu, rigiditatea vaselor de sânge a scăzut după utilizarea lor.

O dietă variată înseamnă o microflora variată

Prin urmare, este posibil ca ateroscleroza să fie tratată cu măsuri dietetice, după cum a raportat Val Edward-Jones, un cercetător care nu a participat la studiu. Oamenii își pot schimba populația din intestin într-un mod direcționat, ajustându-și obiceiurile alimentare.

Putem susține o microflora intestinală sănătoasă, în principal datorită probioticelor - adică produse din lapte acru, legume murate, fibre, aport suficient de fructe și legume - de preferință proaspete.

Ar trebui să hrănim în mod intenționat cel puțin 20% din dieta noastră gardienilor sănătății noastre în fiecare zi, care așteaptă în intestin rația lor - tocmai sub forma acestor alimente. Dacă, în schimb, mâncăm preponderent semifabricate, fast-food sub formă de burgeri, pâine albă sau cârnați, microbii care se potrivesc acestei diete se vor așeza în intestinele noastre. Din păcate, ele nu vor aduce beneficii corpului nostru.