ketogenică

Dacă aveți diabet zaharat, este important să vă țineți glicemia sub control imediat ce îl găsiți oprit, deoarece diabetul poate fi reversibil. Schimbările mici și ușoare ale stilului de viață, cum ar fi o plimbare zilnică de 30 de minute și o restricție asupra carbohidraților simpli, sunt un punct de intrare ideal. Dar dacă acestea nu funcționează, este posibil să doriți să fiți extrem, spune Craig Primack, președinte ales de Asociația de Medicină a Obezității. Aceste trei strategii dificile sunt foarte dificile. Dar și diabetul.

Du-te Keto (atent)

Consumul de carbohidrați mai puțin simpli pentru scăderea zahărului din sânge este o parte esențială a oricărui plan de gestionare a diabetului. Într-un studiu realizat de Universitatea Michigan în 201

Dezavantaj : Nu este important să vorbiți doar cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca - este important. Acest plan nutrițional poate fi util, dar poate expune și persoanele cu diabet care iau insulină sau medicamente pentru controlul insulinei la riscul de cetoacidoză, o afecțiune în care pH-ul corpului lor scade la niveluri potențial fatale. Este important să vă consultați medicul și să rămâneți în contact în timpul acestui proces înainte de a încerca să faceți acest lucru.

Mănâncă calorii foarte scăzute

Nouă sute de calorii pe zi nu sunt prea multe, dar un studiu din Lancet din 2018 a constatat că atunci când persoanele cu diabet de tip 2 chiar sub acest număr, 46% dintre ele au obținut iertare. O dietă foarte săracă în calorii ca aceasta reduce rata la care ficatul produce glucoză și îmbunătățește sensibilitatea organului la insulină, potrivit noilor cercetări realizate de Yale.

Fund: VLCD-urile prezintă un risc de deficiențe nutritive și pot întârzia procesul de administrare a fluidelor de către corp, astfel încât tensiunea arterială, electroliții și nivelul zahărului din sânge să se poată deplasa în direcții periculoase. Dieta poate fi foarte eficientă, dar nu o încercați fără supraveghere medicală, spune dr. Primack.

Replantați țevile

Chirurgia bariatrică este asociată cu până la 80% dintre persoanele cu ameliorare sau remisie a diabetului. În câteva zile după cuțit - cu până la un an înainte de producerea unei sacrificări majore - oamenii își pot reduce sau opri medicamentele (inclusiv insulina). Experții încă încearcă să-și dea seama de ce funcționează, dar bypassul gastric este cel mai eficient dintre toate operațiile bariatrice pentru a aduce diabetul în remisie, spune Holly Herrington, educator certificat pentru diabet la Spitalul Memorial Northwestern din Chicago.

Dezavantaj: Nu este o cale de ieșire ușoară. Ocolirea gastrică îți mută stomacul de mărimea unui fotbal într-o cutie care poate conține aproximativ două uncii de mâncare la un moment dat. Nu puteți absorbi complet nutrienții din ceea ce mâncați. De aceea ai nevoie de suplimente pe tot parcursul vieții, spune dr. Primack. Dar pentru cei care au o combinație de diabet, un IMC de 35 sau mai mult și o incapacitate de a-și trata greutatea și zahărul din sânge cu medicamente sau sfaturi medicale, beneficiile potențiale depășesc riscurile.