Vara poate provoca anumite „fisuri” în frumusețea noastră. Pielea, ca și corpul nostru, răspunde la căldură, umiditate, lumina soarelui și alți factori de mediu. De aceea ar trebui să avem setul nostru de produse cosmetice reglați în funcție de sezon. Nu numai că vom menține pielea în stare bună, dar îi vom oferi și varietatea necesară de vitamine și substanțe nutritive.

vară

Căldura în exces și radiațiile UV sunt reflectate în producția crescută de radicali liberi dăunători (oxidanți). De aceea este cel mai important lucru pentru menținerea frumuseții sănătoase a pielii noastre hidratarea și furnizarea de antioxidanți. Dar să o privim sistematic și cuprinzător. Deci, ceea ce include vara o îngrijire adecvată a pielii?

1. Să ne înțelegem bine cu soarele

Pielea sănătoasă se poate descurca bine cu lumina soarelui - desigur, dacă o dozăm cu înțelepciune. În mod ideal, dacă este vizat creștem apărarea naturală a pielii noastre și în condiții mai extreme sau în timp expus, înainte de expunerea intensă la soare în același timp protejăm.

Cu toate acestea, să nu facem mai multe daune decât beneficii cu o protecție prea anxioasă împotriva soarelui! Pielea normală sănătoasă în condițiile noastre nu are nevoie de un factor de protecție de peste 50 de ani (de exemplu, SPF 15 absoarbe deja aproximativ 93% din radiațiile UV și prelungește limita noastră de bronzare personală de 15 ori fără riscul de arsură solară). De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că, cu cât numărul SPF al preparatului este mai mare, cu atât este mai mare conținutul de substanțe care formează filtrul UV. Și aceste filtre UV (nu numai chimice, ci și minerale - de exemplu pe bază de zinc) împovărează atât pielea, cât și mediul. De aceea este mai bine minimizează expunerea pielii tale la aceste „ingrediente speciale” și se concentrează în schimb asupra posibilităților naturale de protecție solară.

Este cel mai durabil și mai sănătos reglați-vă expunerea la soare, în timp ce te bucuri mijloace naturale de protecție și creșterea apărării pielii. În acest scop, așa-numitul Factor de protecție și suport BOTANIC. Se bazează pe puterea pigmenților vegetali, a vitaminelor, a acizilor grași și a altor ingrediente botanice care protejează pielea, susținând în același timp propriile funcții de apărare și reparare.

Ziua de vară a uleiului nostru natural de bronzare funcționează pe principiul factorului botanic. Pe lângă uleiurile și extractele vegetale, care absorb o parte din radiația UV, conține și ele proporție mare de antioxidanți, care ajută la prevenirea deteriorării pielii și stimulează regenerarea sa naturală.

Plajă sănătoasă în general ne aduce beneficii într-un mod rezonabil și corect. Este o sursă ideală vitamina D, ceea ce este necesar nu numai pentru drept funcționarea imunității, dar și pentru frumusețe - acționează de exemplu împotriva obezității, acneei, psoriazisului, favorizează starea părului și are un efect de întinerire. Această vitamină solară protejează pielea de efectele arsurilor solare: reduce inflamația și roșeața, accelerează regenerarea celulelor pielii. Găsește-te pe tine media sa de aur atunci când vă bucurați de soarele de vară, cu siguranță va da roade - atât pentru sănătate, cât și pentru frumusețe.

2. Rutină ușoară de îngrijire a pielii

Sunt potrivite pentru îngrijirea pielii de vară ușoară, nu prea grasă preparate: hidratant creme naturale, seruri de piele pe bază de apă (gel sau emulsie) și uleiuri vegetale stabile la oxidare. De asemenea, sunt excelente extracte din semințe sau plante cu un factor botanic UV documentat (gălbenele, struguri, dafin, moringa, germeni de grâu, diverse alge etc.) sau cu un efect răcoritor sau calmant (aloe, mentă, lavandă, bază etc.). ). Preparatele cu efect regenerativ și reparator intens trebuie căutate noaptea.

De exemplu, ca ulei de piele de vară, uleiul de argan sau caisă monocomponent este foarte potrivit. Sunt destui stabil la soare, au o proporție echilibrată de acizi grași și conținut ridicat de antioxidanți. Sunt tolerate de toate tipurile de piele, inclusiv sensibile, eczematoase sau iritate. Ele hrănesc și susțin pielea fără a o lubrifia funcționarea învelișului său de protecție și pot „bloca” umezeala în piele, astfel preveni deshidratarea acestuia.

Dintre uleiurile noastre multi-ingrediente, iasomia divină și lavanda dulce îndeplinesc criteriile pentru uleiurile bune de vară. Ele pot fi folosite pe față ca alternativă la crema de zi de vară sau pe întregul corp în loc de lapte de corp.

3. Antioxidanți extrem de importanți

După cum am menționat în mod repetat, antioxidanții sunt întotdeauna importanți pentru piele. Vara, însă, din cauza influențelor de stres extern, nevoia lor este și mai pronunțată.

Antioxidanți ai plantelor, precum vitaminele, carotenoizii, flavonoizii și alți polifenoli, au o capacitate cercetată atenuează efectele negative ale radiațiilor UV și încetinește fotoîmbătrânirea pielii prin prevenirea oxidanților (radicalii liberi ai oxigenului) să îi distrugă.

Marele avantaj al antioxidanților naturali este că pielea lor ne putem răsfăța zi și noapte fără restricții (Spre deosebire de filtrele UV convenționale, care trebuie întotdeauna îndepărtate cu atenție de pe piele noaptea). Un alt aspect pozitiv este că antioxidanții sunt eliberați prin produse cosmetice creează un aport în piele, care va fi utilizat în prezent dacă este necesar.

Alimente bogate în antioxidanți care susțin naturalul protecția pielii împotriva radiațiilor UV am rezumat în articol: Plajă în siguranță pe o farfurie: mâncați-vă factorul de protecție .

Sfat bonus dulce: nuciocolată

În mod surprinzător, ciocolata aparține și alimentelor cu un conținut ridicat de antioxidanți care protejează pielea. Consumul regulat al unei băuturi din cacao sau consumul de ciocolată fierbinte (dacă sunt făcute din cacao real non-alcalinizat) contribuie la construirea propriei protecții. O comparație experimentală a femeilor care consumau cacao cu cele care nu o aveau a arătat clar rezistență mai mare a pielii lor la radiațiile UV. Dacă nu vrei să te bucuri de ciocolată, atunci ceaiul verde are un efect similar, care, ca și cacao, este bogat în flavonoide.

4. Prevenirea petelor pigmentare

Razele soarelui ne pot deranja uneori accentuând pigmentarea inegală a pielii. Vara locuiesc cu persoane predispuse pete pigmentare cele mai vizibile. Din nou, aportul de antioxidanți din exterior și din interior este o excelentă prevenire a petelor. Din produsele noastre putem recomanda în special crema Esenziu și ulei Ziua de vară cu puternic efecte antioxidante și protectoare.

Următorii factori de risc ar trebui, de asemenea, evitați ca parte a prevenirii petelor:

  • deteriorarea pielii cu puțin timp înainte de a fi la soare (zgârieturi sau răni mici cauzate de bărbierit, erupții cutanate, reacție alergică etc.).
  • vizite la solarii
  • fumat
  • epilare (îndepărtarea părului) chiar înainte de plajă
  • utilizarea produselor cosmetice care conțin ingrediente care îmbunătățesc fotosensibilitatea, cum ar fi de ex. AHA-acizi, retinoizi, uleiuri citrice netratate sau uleiuri instabile oxidativ
  • detergent agresiv și cosmetice sintetice iritante.

5. Hidratarea și hidratarea din nou

Acest articol nu ar fi cu siguranță complet dacă nu am menționa apa în el. Mai ales vara este baza pielii sănătoase și frumoase regim adecvat de băut, consumul de fructe și legume cu un conținut ridicat de apă și hidratarea țintită a pielii din exterior. Ne putem răsfăța cu acest lucru sub formă de rouă obișnuită a pielii apă răcoritoare de flori. Acest ritual simplu, inclus de câteva ori pe zi, are alte bonusuri pentru piele: liniștitor, ameliorător roșeață, întărire, întărire sau strălucire.

Puteți citi despre diferitele moduri în care apa ne ajută să avem o piele mai frumoasă în articolul: Cum beneficiază apa frumuseții noastre. Amintiți-vă că aportul adecvat de lichide este baza pentru buna funcționare a tuturor organelor corpului nostru. În primul rând, sunt satisfăcute nevoile de hidratare a organelor interne, plus funcția de spălare a substanțelor reziduale. Prin urmare, nevoile pielii rămân puțin în fundal. Prin urmare, pielea deshidratată este una dintre cele mai frecvente probleme de vară. Prin urmare, fluidul este trebuie completate într-un mod planificat, nu până când simțim fizic sete.

Vă doresc o vară frumoasă plină de bunăstare
Eva ta și Ena.