alegi

Copilul dumneavoastră are probleme cu mâncarea - nu prosperă sau este supraponderal de la o vârstă fragedă? Un nutriționist vă va ajuta să vă ajustați dieta. El va proiecta un nou meniu și va recomanda, de asemenea, o activitate fizică adecvată. Cum să-l găsiți pe cel potrivit?

Principalele probleme? Obezitatea și refuzul alimentelor

Republica Slovacă se luptă cu o creștere semnificativă a supraponderalității și a obezității la copii. În ultimii ani, numărul copiilor obezi a crescut la 12-15%. Revista online Today's Dietitian afirmă:

Ultima generație de copii a crescut cu o dietă bogată în grăsimi și zahăr. Prin urmare, alături de inactivitatea fizică, nu este de mirare că obezitatea infantilă începe să se răspândească mai mult ca niciodată.

În același timp, obezitatea infantilă este gravă nu numai din punct de vedere al sănătății, ci și din punct de vedere social. Copiii care sunt semnificativ supraponderali trebuie adesea se confruntă cu hărțuirea de către colegi, care sunt greu de apărat. Pe de altă parte, există copii care refuză mâncarea, iar părinții lor sunt complet lipsiți de idei.

Diferența dintre un nutriționist și un nutriționist?

Știi că vrei să găsești un specialist pentru copilul tău, dar nu știi dacă preferi un terapeut nutrițional sau un nutriționist? Cea mai mare diferență dintre ele constă în calificare.

Terapeut nutrițional a studiat la o școală medicală profesională superioară în domeniul terapeut nutrițional certificat sau la programul de licență terapeut nutrițional la Facultatea de Medicină.

Consilierea nutrițională este una dintre meseriile gratuite, care nu necesită educație specială. Cu toate acestea, consilierii au urmat diferite cursuri și pot astfel să se dovedească cu certificate de finalizare.

Atingeți calitatea educației

Titlul „nutriționist” nu înseamnă cu siguranță o educație de calitate. În căutarea unui consilier adecvat, concentrați-vă pe experiența și calificările sale și aflați cât mai multe informații despre cursul finalizat.

Asigurați-vă că înțelege toate disciplinele necesare și își privește clienții din unghiuri diferite. Marele avantaj este dacă consilierul are o educație strâns legată de copii. Poate fi un liceu sau o universitate de învățământ sau un studiu de psihologie.

Un nutriționist educat în acest fel poate înțelege mai bine și poate comunica și cu copiii.

Procedura ideală pentru un nutriționist

  1. Identifică nevoile copilului, distribuția întregii sale zile și activitățile extracurriculare.
  2. El va obține informații despre starea sa de sănătate și obiceiurile alimentare actuale.
  3. În caz de boală, el va recomanda consultarea unui nou meniu cu un medic pediatru.
  4. El va propune o nouă dietă care să asigure dezvoltarea adecvată a copilului și suficientă energie.
  5. Vor recomanda suplimente alimentare dacă este necesar sau părinții le cer singuri.
  6. Oferă asistență și îngrijire pe termen lung.

Cum să întâlnești un bun consilier nutrițional pentru copii?

1. Aflați cantitatea maximă de informații

La prima vizită, nutriționistul ar trebui să fie interesat nu numai de vârsta, greutatea și înălțimea descendenților dumneavoastră. Este important ca acesta să fie informat și despre starea de sănătate, alimentele populare și, dimpotrivă, nepopulare și activitățile sportive.

2. El este interesat de relația copilului cu mâncarea

Conform informațiilor despre alimentele populare și urâte, nutriționistul va afla preferințele gustului copilului și relația acestuia cu alimentele. Unii copii tind să mănânce prea mult chipsuri și dulciuri, alții refuză mâncarea cu totul și ar prefera să nu mănânce deloc. Ambele extreme trebuie echilibrate nu numai cu un meniu adecvat, dar și cu abordarea corectă.

3. Poate comunica bine cu copiii

Nu toată lumea excelează în arta comunicării cu copiii. Sunt foarte sensibili și nu vor fi influențați de cineva care nu se potrivește la prima vedere. Prin urmare, este important să găsiți un consilier care să aibă experiență și să înțeleagă copiii.

Consilierul în nutriție Jessica Fishman Levins confirmă în articolul 9 că consilierii în nutriție le spun copiilor că comunicarea este unul dintre pilonii principali ai relației antrenor-copil.

Explicați copiilor cât de puternică este mâncarea și câtă energie și plăcere pot obține din aceasta. Astăzi, chiar și copiii mici trăiesc cu frica de creșterea în greutate. De aceea, explicați-le cu atenție că au nevoie de substanțe nutritive suficiente pentru a avea puterea de a se juca afară cu prietenii lor.

4. Poate explica copilului de ce ar trebui să mănânce sănătos

De obicei, copiii mici nu înțeleg de ce ar trebui să mănânce sănătos. La televizor, ei văd în mod constant reclame pentru chipsuri, bomboane și bomboane de ciocolată pline de zahăr, unde oamenii sunt fericiți, mulțumiți și recomandă nesănătos bunătăților nesănătoase altora.

Copiii nu înțeleg principiul publicității nici nu excelează în capacitatea de gândire critică. Prin urmare, este important ca nutriționistul să cunoască modalități de a explica copilului de ce ar trebui să mănânce mai multe fructe, legume, leguminoase și alte alimente sănătoase, chiar dacă acestea nu au un gust la fel de bun ca cele nesănătoase.

Unii folosesc, de asemenea, diverse trucuri care stârnesc curiozitatea copiilor și le susțin pofta de mâncare sănătoasă. Acestea sunt, de exemplu, alegerea așa-numitelor mâncare sănătoasă a săptămânii, pe care le proiectează singuri și, împreună cu părinții lor, se bucură de el sau vin cu noi nume distractive pentru diferite tipuri de mâncare. Pentru mai multe sfaturi interesante, consultați Învățarea copiilor despre nutriție.

5. Ține cont de posibilitățile de timp

Un nutriționist pentru copii ar trebui să ia în considerare opțiunile și obiceiurile dvs. de timp. Dacă copilul sună după-amiaza, probabil că el sau ea nu va evita prânzul în cantina școlii. În fiecare duminică o vizitezi pe bunica ta, care îți pregătește prânzurile de sărbătoare?

Antrenorul ar trebui să-ți respecte obiceiurile și, în același timp, să te sfătuiască cu privire la modul de a profita la maximum de situație. El îi va explica copilului ce feluri de mâncare ar trebui să prefere în sala de mese și ce porții sunt optime pentru el. În același timp, el vă va da sfaturi pentru un mic dejun complet și zeciuială, care, dacă este necesar, exportă un prânz mai puțin sănătos.

Părinții pot vorbi cu bunica lor și îi pot cere o ajustare ușoară în timpul gătitului sau le pot sugera să îi aducă propriul prânz o dată la 14 zile, pe care îl vor savura împreună.

6. Se orientează în alimente adecvate și nepotrivite pentru copii

Un nutriționist educat este familiarizat cu alimentele pe care copiii le pot și nu le pot mânca și la ce vârstă este adecvat să includă alimente problematice. Este vorba mai ales despre gluten, cereale integrale, produse lactate, nuci, citrice și multe altele.

7. El este familiarizat cu suplimentele alimentare pentru copii

Și vor recomanda doar produse care sunt într-adevăr potrivite și necesare copiilor. Nu vă va forța să luați suplimente nutritive doar pentru a câștiga sau a dori să slăbiți rapid.

8. Ei vă vor sfătui cu privire la modul de gătit pentru copii

Știe să pregătească mâncarea copiilor, astfel încât să le placă. Copiii mănâncă nu numai cu gura, ci și cu ochii. Prin urmare, mâncarea trebuie să fie colorată și aranjată frumos. Dacă copilul dumneavoastră are o problemă cu dovleceii, de exemplu, el vă va sfătui cu privire la modul de a-l introduce în mâncare fără a fi familiarizați cu gustul sau aspectul.

9. Are suficientă experiență și referințe bune

Un alt parametru important este experiența și evaluările pozitive ale altor clienți. Înainte de a merge la consilierul selectat, încercați să găsiți mai multe informații cu acesta.

Căutați referințe nu numai pe site-ul său, ci și pe forumuri de discuții sau în articole mai profesionale. La prima întâlnire, nu vă fie teamă să-l întrebați care este experiența sa și cu cine a lucrat în trecut. De asemenea, întrebați despre rezultatele și satisfacția clienților existenți.

10. Acesta vă va oferi dumneavoastră și copilului dvs. îngrijire pe termen lung

De-a lungul perioadei de cooperare, el ar trebui să fie interesat în mod activ progresul descendentului, sentimentele, realizările, fricile și posibilele greșeli. Și indiferent cât de bine se descurcă copilul, el ar trebui să evalueze situația și să recomande acțiuni suplimentare care să ducă la rezultatele dorite.