"Respirația urât mirositoare vă poate ruina starea de spirit sau respectul de sine. De la distragerea colegilor până la sperierea partenerului, amenințările sunt neplăcute. Dar ce respira cu adevărat?

sfătui

Zuzana Lobotková, 7 septembrie 2015 8:00 AM

Respirați în palma mâinii și mirosiți? Se spune că această metodă este ineficientă. În schimb, linge-ți interiorul încheieturii sau lingurii cu limba. Așteptați să se usuce saliva și apoi mirosiți încheietura sau lingura. Respirația mirositoare se va manifesta și în salivă.

Care ar putea fi cauza respirației urâte

Bacteriile care provoacă miros provin în principal din bacterii care descompun alimentele din gură. Se formează compuși ai sulfului. Mirosul respirației se schimbă pe tot parcursul zilei, așa că verificați sigur de trei sau patru ori pe zi pentru a fi sigur.

Doar privirea la limbă poate fi o bună măsură de puritate în gură. „Dacă limba ta este acoperită de alb, înseamnă că nu ai chiar dreptate. Cu toate acestea, există și oameni care au un limbaj natural mai alb,"Medicul stomatolog Uchenna Okoye a declarat pentru dailymail.co.uk.

O limbă roz și strălucitoare, pe de altă parte, este un semn al sănătății bucale bune. Chiar și utilizarea aței dentare și a apei de gură nu este cel mai bun indicator al mirosului respirației unei persoane.

O treime dintre oameni nu realizează că o dietă strictă sau un exercițiu intens pot afecta mirosul respirației. De exemplu, deshidratarea duce la mai puțină salivă, ceea ce ar curăța cavitatea bucală a plăcii dentare. Omiterea micului dejun poate fi, de asemenea, o cauză. Dimineața, este necesar să stimulați producția de salivă, care se epuizează în timpul somnului. Prin urmare, respirația de dimineață nu miroase.

Toate dietele care fac ca organismul să descompună grăsimile provoacă, de asemenea, astfel de probleme. O dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, dieta Atkins și altele asemenea, lasă corpul într-o stare de cetoză (o stare metabolică în care cea mai mare parte a aportului de energie al corpului provine din corpul cetonic din sânge), ceea ce duce la o respirație urât mirositoare neplăcută. O modificare a pH-ului corpului are ca rezultat respirația urât mirositoare. Prin urmare, zborul într-o aeronavă în care activitatea glandelor salivare se schimbă și din cauza schimbărilor de presiune, consumul de cafea sau alcool poate provoca un miros. Nici dulciurile nu ajută respirația.

Ce să fac?

Groaza respirației urâte va conduce mulți oameni la mentol. Cu toate acestea, conțin și zahăr, care ajută la creșterea bacteriilor cauzatoare de miros. Este un cerc vicios. Guma de mestecat și mentolii maschează temporar problema, dar nu rezolvă problema.

Încercați să frecați niște pastă de dinți de-a lungul dinților cu o cârpă abrazivă. Acest lucru va reduce încărcătura bacteriană și, prin urmare, mirosul. Ar trebui să evitați alimentele cu gust puternic, cum ar fi usturoiul, ceapa, alimentele picante și cafeaua. Ar trebui să mestecați alimente crocante precum morcovi și mere. Vă vor păstra dinții neacoperiți și vă vor oferi suficientă salivă. Condimentele precum scorțișoara, cardamomul și cuișoarele sau ierburile precum pătrunjelul, feniculul și mărarul îmbunătățesc, de asemenea, respirația urât mirositoare, deoarece conțin substanțe care distrug bacteriile cauzatoare de miros.

Cu toate acestea, o bună igienă orală este ceea ce vă va ajuta să aveți problema respirației urât mirositoare. Dublarea aportului de apă, spălarea regulată și temeinică a dinților, utilizarea aței dentare, dar și curățarea limbii, care conține multe colțuri, unde bacteriile s-ar putea ascunde.

Uneori, persoanele care au o sănătate orală bună suferă, de asemenea, de respirație urât mirositoare. În acest caz, bacteriile ar putea fi ascunse în climatul cavității bucale. Cu toate acestea, acest lucru trebuie verificat de către un igienist dentar. În cel mai rău caz, poate fi o problemă de sănătate, cum ar fi acidul care revine din stomac.