Paște, alcool, slăbire și dietă. Te întrebi cum să te descurci? Poate crezi că unul sau doi sau trei ochelari nu vor strica. Eroare. Cu fiecare pahar, turnați calorii inutile în voi și vă ucideți dieta încet, dar sigur! Vei bea doar ceva cu prietenii în timpul petrecerii de Paști? Citiți câteva sfaturi împotriva „maimuței de Paște” în cazul în care „biciul” scapă de sub control.

evitați

Alcoolul are un efect stimulator în doze mici. De aceea este atât de popular. Evocă stări plăcute de ușoară amăgire, sentimente de relaxare, bună dispoziție, veselie și încredere în sine. Apoi vine amorțirea sistemului nervos, scăderea poftei de mâncare, tensiunea asupra sistemului circulator și a ficatului. În timpul descompunerii alcoolului, corpul este deshidratat, corpul devine acid și nivelul zahărului din sânge scade dramatic.. Condiția după un exces alcoolic se manifestă pe lângă durerile de cap și alte dificultăți: sete excesivă, gură uscată, amețeli, greață, tremurături, greață, dureri de stomac, arsuri la stomac, oboseală generală și alte dificultăți. Cu cât efectul alcoolului este mai mare, cu atât dificultățile dvs. sunt mai grave.

Alcoolul este un mijloc de dependență acceptat de societate, care are un efect distructiv asupra corpului și asupra întregului mediu atunci când este consumat mai mult. Aceste consecințe sunt pe termen lung în termeni de timp, dar se vor manifesta imediat când vor pierde în greutate. Există o cantitate mare de energie ascunsă în alcool și, în plus, unul, două sau trei pahare de alcool vă vor scuti de multe inhibiții (nu numai în alimentație) și dacă vă este foame în acel moment, nu veți putea să stăpânește-te și ai mânca unghii. Alcoolul poate conține la fel de multă energie și calorii ca și când ai avea o masă bună seara. Cei doi copii de vin obișnuiți au mai mult de 100 kcal. Așadar, atunci când sărbătorești și adaugi bunătăți de Paște la paharele de sărbătoare, întreaga ta dietă coboară în apă. A doua zi dimineață vei fi doar vinovat (și cu dureri de cap) de a afirma cum ai putea să cedezi atât de ușor.

Ce să faci înainte de a bea?

Înainte de o băutură planificată, este adecvată o masă grasă cu un timp de digestie îndelungat, deoarece stomacul plin încetinește absorbția alcoolului. Este recomandat să dormiți suficient și să vă odihniți, deoarece o persoană obosită și deprimată se îmbată mai repede. Combinația dintre unele medicamente (Diazepan) și alcool este periculoasă. Majoritatea medicamentelor măresc încărcătura asupra ficatului, care ulterior este potențată de alcool. Este important să aveți un nivel suficient de ridicat de vitamina C (suc de portocale, vitamina C în tablete). Alcoolul reduce nivelul de vitamina C, vitamina B, magneziu și alte minerale, de aceea se recomandă prevenirea utilizării unui preparat multivitaminic care conține minerale.

Cum să beți alcool în mod corespunzător?

Ce să faci după o maimuță?

Cel mai bun mod de a evita o „maimuță” cu dificultăți neplăcute este să nu bei deloc alcool sau doar cu măsură.

Uită de cafea

Populara cafea neagră nu ajută la creșterea vigilenței atunci când bei! Crește simptomele intoxicației, deoarece crește presiunea și activitatea inimii și, astfel, nivelul de alcool din sânge. Irită stomacul și se deshidratează, deci nu ajută nici măcar „a doua zi”. Are efecte diuretice, astfel încât starea dumneavoastră de deshidratare se poate agrava.

În ceea ce privește mâncarea maimuței, o nouă recomandare este fructele și mierea. Sunt bogate în fructoză naturală din zahăr, despre care se crede că ajută organismul să descompună mai repede efectele alcoolului. Citricele sunt recomandate în special. Unele băuturi alcoolice fermentează în tractul digestiv (vin roșu sau coniac), ceea ce irită stomacul. Prin urmare, este adecvat să se utilizeze cărbune negru, care absoarbe aceste substanțe.

Nu includeți alcoolul în regimul de băut

Dacă trebuie să slăbești și nu știi cum, completează-l FORMULA DE PIERDERE DE GREUTATE (clic)

De asemenea, puteți vizita site-ul nostru în mod regulat SFATURI ȘI RECOMANDĂRI ALE CONSILIULUI (faceți clic) pentru a informa despre problema vieții sănătoase și a pierderii în greutate.