ortopedii

Copilul tău are picior plat? Cum să îl preveniți și cum să continuați să practicați cu el? Radiouri ortopedice.

Exercițiile obișnuite includ mersul pe teren neuniform în aer liber sau stimularea (alternativ ușor înțepător, rece, moale etc.) a suprafeței din apartament. Experții (Blažena Brozmanová, Martina Frištáková, Ingrid Brucknerová și Milan Kokavec) îl sfătuiesc în noua carte Parents Ask an Orthopedist. Ei adaugă că mersul pe vârfuri, tocuri și pe partea exterioară (de-a lungul degetului mic) al picioarelor este potrivit pentru întărirea mușchilor gambei. Pentru copiii mai mari, este de asemenea posibil să se încorporeze diverse obiecte (batistă, creion, minge) în exercițiu cu degetele de la picioare. Întinderea mușchilor gambei, exercițiile pentru menținerea echilibrului pe platforme instabile sau săriturile pe o tampolină sunt de asemenea eficiente. Instrucțiuni cuprinzătoare vor fi furnizate de lucrătorii profesioniști în reabilitare. Pe lângă exerciții fizice, odihna în poziții adecvate are și un efect pozitiv, de exemplu la copiii cu picioarele plate, genunchii și tocurile până la X, este un scaun turcesc.

Ce sport este potrivit?

Puține diagnostice împiedică sportul. Nu este nici măcar un picior plat. Cu toate acestea, ortopedul din carte subliniază că, dacă un copil cu picioarele plate este obez și a ales o activitate în care este în principal în picioare (de exemplu, tir cu arcul), trebuie să aibă pantofi sport adecvați cu tălpi ortopedice optime. „Utilizarea branțurilor ortopedice pentru un picior plat este foarte eficientă în sporturi precum patinajul, schiul sau snowboardul pentru încălțăminte specială (este rigidă), care nu permite piciorului să se miște liber”.

Ortopedii sunt convinși că susținerea unui copil în sport este întotdeauna mai bună decât a-l lăsa să stea acasă cu branțuri ortopedice la biroul computerului. Sunt de acord că piciorul trebuie să fie în mișcare și încărcat corespunzător pentru o dezvoltare sănătoasă. Mișcarea menține mușchii în tensiune, care afectează tensiunea corectă a ligamentelor și apoi dezvoltarea corectă a oaselor.

© DREPTUL DE AUTOR REZERVAT

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.