vânzător

Ororile nocturne la copii, cunoscuți și sub denumirea de „orori adormite”, sunt uneori confuzi cu coșmaruri. Ei cauzează anxietate și perturba somnul, și, deși ororile sunt mai puțin frecvente decât coșmarurile, ele nu sunt neobișnuite, mai ales la copiii mici. Care este diferența dintre coșmaruri și ororile nocturne și ce se poate face cu aceste inconveniente?

Coșmaruri la copii

Coșmarurile sunt vise înfricoșătoare asociat cu somnul REM (miscare rapida a ochilor). Deoarece majoritatea somnului REM se întâmplă mai târziu în noapte, coșmarurile sunt mai frecvente după ce bebelușul a adormit câteva ore. De unde știi dacă copilul tău are coșmaruri frecvente? Acest lucru nu este întotdeauna ușor de spus, mai ales dacă copilul dumneavoastră este prea mic pentru a-și exprima preocupările sau dacă nu își amintește la ce a visat.

În general, însă, există coșmaruri foarte comun. Majoritatea studiilor estimează că cel puțin 70% dintre copiii mici au uneori coșmaruri și coșmaruri. culminează cu copilăria ulterioară, în jurul celui de-al zecelea an de viață. Prin urmare, este probabil ca copilul dumneavoastră să experimenteze ocazional coșmaruri. Și atunci când sunt deosebit de perturbatoare sau frecvente, se poate îi afectează somnul și funcționarea zilnică.

Cum să lupți cu coșmarurile?

Trebuie să fiți conștienți de declanșatorii obișnuiți, cum ar fi stres, anxietate, evenimente traumatice A droguri, care perturbă somnul REM. Există multe tactici specifice bazate pe cercetări pe care părinții le pot folosi pentru a-și ajuta copiii să facă față coșmarurilor. De exemplu, persoanele cu coșmaruri cronice își pot reduce anxietățile nocturne folosind tehnici de relaxare și conversații despre conținutul coșmarurilor tale și preocupările cu terapeutul.

Aceasta include „rescrierea” coșmarului sau re-prezentarea acestuia cu ajutor final sigur și fericit. Această abordare a redus severitatea și frecvența coșmarurilor. De asemenea, a redus anxietatea oamenilor în timpul coșmarurilor.

Un lucru de evitat: Fii atent ca tu nu a reflectat anxietatea copilului dumneavoastră, sau pentru tine în alt mod nu s-a stresat. Copiii surprind aceste sentimente. Trebuie să fii pentru a-ți liniști copilul calm și relaxat.

Ororile nocturne la copii

La fel ca coșmarurile, ororile copiilor sunt enervant și perturbator. Cu toate acestea, ororile nocturne diferă de mările nocturne în mai multe aspecte cheie. Terorile nocturne apar mai târziu în noapte, când copiii petrec mai mult timp în somn profund. Orori de somn nu sunt asociate cu somnul REM. În schimb, apar atunci când există un copil parțial trezit de la somnul profund, de obicei la 1-2 ore după debutul somnului.

Vi se poate părea că copiii sunt nefericit Si deasemenea, că sunt sus. Această anxietate este reală, dar excitarea este iluzie. În timpul groazei nocturne, care poate dura 5 până la 10 minute, copilul tău nu este complet ridicat. Dar va arăta speriat și poate plânge, strigăt sau esti ceva bombăni. S-ar putea ca inima lui să bată mai mult ca oricând, poate să transpire. Poate fi și mișcare sau somn. Pentru că nu este chiar în sus, nu vei fi conștient prezența ta sau încercările tale de a-l liniști.

Ești doar copii rareori își amintesc orori de somn. Când copiii își amintesc experiențele lor, au amintiri pe care trebuiau să le facă luptați sau scăpați de monștrii înfricoșători sau alte amenințări. Cu toate acestea, rețineți că și copiii pot rănit. Acest lucru se datorează faptului că în timpul groazei nocturne pot începe să meargă prin casă sau exercițiu alte forme de mișcare, de aceea, ororile nocturne pot fi periculoase fizic la copii.

Toate acestea îți pot părea destul de interesante și dure dacă nu ai mai întâlnit ororile nocturne. Cu toate acestea, acesta este cazul surprinzător de comun, mai ales u copii foarte mici. Copiii vor trece în special de ei aproximativ 18 luni de viață. Și, deși au tendința de a crește din ele, ele pot apărea în timpul școlii elementare.

Ce cauzează teroarea nocturnă la copii?

Nu s-a dovedit încă ce anume poate provoca coșmaruri la copii. Tot ce este sigur este că au ceva comun cu somnul profund. Este posibil să afecteze copiii ai căror membri ai familiei au abordat și aceste orori în trecut. Terorile nocturne la copii pot fi, de asemenea, asociate cu, de exemplu oboseală excesivă, anxietate, stres și respirație neregulată.

Ororile nocturne se pot manifesta și la copii, care au televizor în camera copiilor. Provoacă nu numai teroare nocturnă, ci uneori coșmaruri. Acest lucru se datorează faptului că copiii care au televizor în cameră au mai puțin somn ca acei copii care nu au televizor în cameră.

Cum să gestionezi teroarea nocturnă la copii

Dacă coșmarurile copiilor tăi persistă, consultați-vă medicul. Este important să excludeți alte afecțiuni care ar putea provoca simptomele copilului dumneavoastră - afecțiuni precum atacuri nocturne, atacuri de panica sau stres post traumatic. În plus, este important să aflați dacă coșmarurile copilului dumneavoastră sunt conectate cu sforăit sau alte forme de respirație deranjat de somn.

Nu te da drumul supărați-vă sau frustrați-vă un copil care are orori de somn. Ochii lui pot fi deschiși, dar poate fi foarte tare. Dar apoi doarme și nu poate răspunde la întrebările sau comenzile dvs. Asigurați-vă că bebelușul dvs. doarme suficient. Lipsa de somn poate duce la modificări ale modului în care creierul bebelușului dvs. adoarme.

Identifică și tratează anxietatea copilului dumneavoastră. Evitați să vă exercitați noaptea târziu. Asigurați-vă că mediul de dormit al bebelușului dumneavoastră era cât se poate de sigur. Scoate obiecte grele și ascuțite din camera lui.