trambulină

Trambulina este distractivă, dar și sănătoasă

De ce este o trambulină atât de eficientă?

Dacă vrei să sari pe o trambulină, trebuie să folosești multă forță musculară, în special de la talie în jos, dar în același timp forța din care trag picioarele se află în centrul de greutate al corpului. Deci, pe trambulină, cuplați puternic și mușchii abdominali și ai coloanei vertebrale. În plus, implicați și brațele în mișcare, cu care încercați să vă ridicați corpul la cea mai mare înălțime posibilă.

Trambulina îți zdrobește mușchii și creierul

Acest lucru se datorează încetinirii tendonului lui Ahile, care „se estompează” în timpul săriturilor pe trambulină din cauza reflexiilor puternice, dar relativ lente. Cu toate acestea, această modificare este doar temporară și după aproximativ 20 de minute de la sfârșitul săriturilor pe trambulină, viteza acesteia va fi restabilită.

Playerul ar trebui să apară, dacă vedeți acest mesaj, încercați să instalați pluginul Flash.