Trimis de la lucinka25 »07 Iun 2008, 09:37

pagina

Astăzi am petrecut o oră de kilometru cu familia noastră. De asemenea, este obezolog. S-a uitat la mine și mi-a spus: Și de ce vrei o dietă de reducere? Începeți să vă mișcați mai mult și este regulat și nici nu veți pierde în greutate.

Și cred că poate am dreptate. Odată am reușit să slăbesc atât de miraculos 12 kilograme în aproximativ un an. A fost un an când am început să merg la universitate și era atât de aproape încât părinții mei au încetat să mai cumpere o revistă lunară și mi-am șters buzunarele unde puteam, așa că am preferat să merg pe câini decât să ridic bilete. În plus, am avut mult timp, deși era necesar să învăț și să stau pe fund, dar practic am avut timp liber de la și de la. Așa că am ieșit cu prietenii mei și altele. și am continuat să merg și să merg. si dintr-o data. vagabond. 12 kil prec. Fără dietă, nimic, doar multă plimbare.

Dar apoi a venit perioada în care trebuia să găsesc o brigadă, așa că atunci când nu stăteam la școală sau peste cărți pe fund, eram într-o brigadă și stăteam din nou pe fund. Și am venit acasă obosit și nu mai voiam să ies cu prietenii mei. doar ocazional. Și din nou, m-am întors la greutatea pe care o aveam înainte de a urca. Trist.

Dar, în toată povestea, vreau să spun că obezitologul ar putea avea dreptate și ar fi suficientă mai multă mișcare. Deși nu rezist la mișcare, îmi place foarte mult ciclismul, patinez în linie. dar hacik. Aceste sporturi sunt foarte dependente de vreme. Și așa, când fac sân, stau acasă. Și al doilea lucru, când prietenii mei nu pot merge cu mine, nici eu nu merg. În principal, pentru că nu-mi place să merg cu bicicleta prin oraș și când vreau să plec în afara orașului, nu îndrăznesc să o fac singură. Dacă s-a întâmplat ceva? Și nu merg pe patine de foarte mult timp și nici nu îndrăznesc. Mă gândesc la o grămadă de antrenori eliptici. Cred că m-ar ajuta foarte mult în momentele în care nu poți ieși.

Și, desigur, știu că trebuie să vă schimbați și dieta. Nu atât din cauza pierderii în greutate, cât și pentru că este nesănătos. Încerc să evit alimentele grase. Dar prajit foarte mult. Se întâmplă să se facă în țara noastră rareori, cel mult o dată la două sau trei săptămâni. Dar obezitologul meu mi-a interzis în mod explicit să trec sub 9500KJ, că nu am nevoie de el.

Și, de asemenea, când mi-am aruncat datele în calculatorul IMC aici, pe pagină, m-a aruncat că ar trebui să accept 9507KJ 52b/410s/64t. doar acei 410 carbohidrați pentru mine, dacă o bucată din mult. și că trebuie să exersez la 137 de bătăi pe minut.
Deci ce crezi? Mă interesează în principal compoziția dietei, cumva nu cred că valorile.