așa că sper să oferim câteva sfaturi bine încercate. Aș vrea să o învăț, dar cumva nu pot.
ca „spaghete”? la optsprezece ani? Ei bine, cred că este destul de greu. numai exerciții, exerciții și exerciții. și încercați-l după un antrenament când ați încălzit mușchii
Aveam vreo 20 de ani când am început să mă antrenez la tae-kwonda. acolo am învățat-o treptat. au un sistem excelent de întindere umedă prin faptul că antrenează de obicei loviturile și apoi se constată întinderea.
@maca_p si nu ai putea sa imi scrii un plan de antrenament conform caruia il voi invata ? Am incercat si eu acele exercitii tipice dar nici macar un semn ca s-ar imbunatati. și cât timp ți-a trebuit să o înveți?
dar nu va fi pe planul de antrenament, astăzi aproape 37 😀
Sunt încă foarte flexibil și depinde de starea lacrimilor, indiferent dacă sunt elastice sau ferme. Nu știu dacă l-am numit corect.
dacă există și un club în orașul tău, așa că înscrie-te, cred că aș fi acolo imediat, aș arăta ca mama mea. sau un fel de club de antrenament sau yoga - vedeți, ar fi minunat. fredy aysi a lansat acum un CD și este minunat la asta. skus pobruzgat net.
- Cum să-l înveți să mănânce Blue Horse în mod normal
- Cum să înveți un copil de 14 luni să doarmă același Blue Horse
- Cum să înveți un copil de 13 luni să doarmă toată noaptea Blue Horse
- Cum să înveți un bebeluș de 8 luni să bea dintr-o sticlă Blue Horse
- Cum să înveți un copil de 7 luni să doarmă și să se joace cu Blue Horse în sine