mâncăruri

Barbara Palvin, în vârstă de 26 de ani, este una dintre vedetele mărcii „Victoria's Secret”, și-și arată frumosul corp în actuala campanie.

Marile curbe necesită o anumită autodisciplină, fără îndoială. Și o frumoasă brunetă știe asta. Prin urmare, el urmează o dietă 80/20. Ceea ce înseamnă că 80% dintre ei mănâncă sănătos în timpul zilei, 20% din dieta ei sunt alimente pentru care are gust, chiar dacă nu sunt 100% sănătoși. 20 de procente „ale mele” sunt „ascunse” pentru întâlniri ocazionale cu prietenii în restaurante, așa cum a spus ea într-un interviu pentru Harper's Bazaar.

Mic dejun

Celebrul model își începe întotdeauna ziua cu cafea, chiar și cu două căni. Încearcă să se trezească suficient de devreme în fiecare zi, dar nu este întotdeauna plină de energie și se bazează pe cafea pentru a o „trezi”. De obicei servește fulgi de ovăz sau granola (un amestec de fulgi de ovăz, nuci, miere, semințe și stafide). Deoarece sunt carbohidrați complecși, îi furnizează suficientă energie pentru antrenament. Barbara se antrenează de 6 ori pe săptămână, așa cum a descris-o pentru revista menționată. El toarnă lapte pe fulgi de ovăz seara - fie animal, fie vegetal. Dimineața le adaugă nuci, uneori și pudră de proteine.

La prânz, el încearcă să ofere corpului său doza necesară de legume. Ei pregătesc adesea pui proaspăt prăjit cu o garnitură, cum ar fi broccoli sau conopidă. Dacă are gust pentru mai mulți carbohidrați, ajunge la piure de cartofi dulci. Și, deși carnea de pasăre apare cel mai adesea pe farfurie, uneori se răsfață cu pește. După cum a dezvăluit, depinde de ceea ce are în bucătărie acasă.