• La mâna a doua
  • Grupuri și forumuri
  • Peretele
  • Consultativ
  • Competiții
  • Testăm

Salut, am și eu o problemă pe care o mănânc normal toată ziua și când vine seara nu pot primi dulciuri - fără shake-uri. Știe cineva cum să reziste dulciurilor?

mâncării

Asta m-ar interesa și pe mine și nici fructele nu mă vor lua

Așa că mă interesează și asta, doar că aș mânca dulce toată ziua 🙂

@ laptopka007 salut, ți-e dor de magneziu? Când ai o lipsă de magneziu în corpul tău, poate arăta că ai un gust imens pentru dulceață. o avem și mama, sora mea și eu. de când luăm gustul de magneziu la dulce a trecut

din păcate - și eu știu asta. da, da - stăpânesc teoria că dulce doar dimineața și dacă deja - niște fructe. O păstrez și eu. dar seara nu mă vor ajuta nici dinții spălați, nici alte „trucuri” similare 😀
Cred că este vorba în principal de voință puternică. dar voi fi fericit dacă cineva poate sfătui alt mod 😅

@ laptopka007 alimentație necorespunzătoare sau boală, drojdie, dacă ați fost la atb trebars, tiroidă, dependență de dulce . există un deal de cauze.
a fost un obicei prost pentru mine, când am încetat să fumez, am făcut totul și mai ales în stres.și seara, când te plictisești, mâinile nu sunt ocupate, în reclame TV pentru mâncare pentru copii.conștient.că suge totul.
.înghețată, ciocolată. în stres, seara era a mea, .no l-am înlocuit cu stafide, fructe uscate și nuci nesărate,
.în miere, iaurt, când îmi iau câte un dinte dulce, voi lua un măr cu scorțișoară și stafide și îmi voi regla dieta

Cred că nu este nimic 🙂 dar ceea ce nu am da 🙂 cel puțin suntem mai fericiți 🙂 toată ziua . dar măcar în această perioadă mă ajută seara în loc de un pepene dulce 🙂
@ laptopka007
@zutera
@ katka.l
@dejnas

Așa că pot mânca un kilogram de magneziu, dar tot mănânc multe dulciuri, așa că cred că nu va fi. 😀

@dollynkaa și combinați magneziul cu vitamina C?

@ laptopka007
Ei bine, am verificat pentru mine:
1. Trebuie să mănânc cinci mese - nu pot să ratez una
2. aportul meu caloric este cu 2000kJ mai mic decât puterea, adică în jur de 9000kJ, pentru că încerc să slăbesc încă 2 kg, dar nu trebuie să cad mai jos, pentru că atunci mi-e foame
3. 2-2,5 litri de apă pe zi
4. Mănânc sănătos trei zile, în a patra zi mă răsfăț cu ceea ce simt
5. Dacă vă plac dulciurile, voi avea fructe uscate, ciocolată cu procent mare, nuci sau susan în miere
6. Ei bine, când vine vorba de mine seara, beau apă cu lămâie, mă spăl pe dinți și dacă pot, mă duc să dorm 😀

@ timuska26 nieee Nu pot încerca newiem.;)

@dollynkaa medicul mi-a spus că cu vitamina C este mai bine absorbită

@ timuska26 a ake myslis magnezko. Ceea ce m-a făcut, de asemenea, să fiu tablete albe și albe, de asemenea, sunt?

@dollynkaa am avut si eu, am luat vitamina C mai ales cu ei, acum am sume care contin deja vitamina C, dar inainte am luat o husa rosu-albastra si un tip mi-a cumparat un porc vitamina C.

Și asta te ajută împotriva dulciurilor?

@elzu i de ex. Urmez aproape exact același lucru - tu. Pur și simplu nu am „a patra” zi. Încerc să mănânc sănătos - dar așa. că îmi place, nu simt că neg ceva în mâncarea mea, sunt doar complet obișnuit cu acest mod de a mânca, nu mi-e foame
apa cu lămâie este literalmente „medicamentul” meu, de asemenea, beau multe lichide pe zi (mai ales apă)
Urăsc stafidele, pot fructele uscate.
seara mă culc târziu din anumite motive și când îmi vine pofta de dulciuri - așa cum am scris, spălatul dinților nu funcționează pentru mine.
Nu știu ce fac greșit ☹

Pur și simplu, nu cumpărați dulciuri 🙂

Bună, sunt mama a 2 copii și aveam 11 luni. După naștere, am început să fac mișcare acasă în fiecare zi pe o mașină de scris și am mâncat exact așa cum un copil a mâncat 5 pe zi. Am slăbit 20 kg în 6 luni cu o dietă sănătoasă. Acum, că seara am gust, îmi va plăcea și dulceața dar deja pot regla kg, atunci nu-mi voi da 2 zile și este ok. Sunt obișnuit să am miere de scorțișoară sau ghimbir - sunt suficiente 2 mici lizice și am deja suficient pentru gust.

Bebeluș, în principal, un bou puternic și apoi un sentiment bun de sine și de modul în care împrejurimile au lăudat cât de frumos ai reușit să faci. Și soțul este, de asemenea, extrem de mulțumit.

În caz contrar, puteți cumpăra un bar care înlocuiește în principal mâncarea, vine la mine ici și colo pentru cină și ici și colo cina și este un bar dulce ca un twix și îl beau cu multă apă, astfel de bețișoare sunt un deal și ele am exact cât am la prânz sau la cină.mâncați

@dejnas Ei bine, ca practic, am astfel de flush-uri, când pur și simplu nu ajută deloc și pot să stau pe capul meu și să vin cu teoriile pe care le vreau, mă duc și mănânc oricum. este ca și cum toată lumea scrie în principal despre VOINȚĂ. Și uneori am un altul mai puternic, alteori mai slab. și în ceea ce privește a patra zi, îmi observ că, așa cum îl așteptam teribil și nu puteam să aștept, acum că va veni, îl voi mânca la fel de sănătos și rațional ca zilele precedente. cu faptul că, de exemplu, ca binus, voi lua un griș cu miere, mâncarea mea preferată din copilărie 😀 dulceața este un medicament și dacă o persoană supraviețuiește simptomelor de sevraj, atunci este mai ușor și mai simplu.