Cum să slăbești 5 kilograme pe săptămână?
Post de la Jump3r-ko »11 Dec 2011, 20:51
Re: Cum să slăbești 5 kilograme pe săptămână?
Post de la IMI »11 Dec 2011, 22:04
Re: Cum să slăbești 5 kilograme pe săptămână?
Post de la TeaPack »11 Dec 2011, 22:14
Nu. 20. în CZ. Problema este că nu am prea mult timp. Am o zi de cântărire cu o zi înainte de meci, așa că puțină hidratare nu ar trebui să doară. Ce fel de pace nu ar trebui să beau apă în câteva ore? În fiecare zi, alerg 30 de minute + restricția meniului este sigură.
EDIT: Îmi pare rău să o derutez, dar acest lucru este scris din omagiul fratelui meu
Re: Cum să slăbești 5 kilograme pe săptămână?
Post de la IMI »11 Dec 2011, 22:19
O fac atât de flămândă = sete mare . Când îmi era foame am băut multă apă și pentru o vreme am avut pace, de obicei înainte de culcare. După ora 17:00 - 18:00 nu mai mâncați nimic dificil, fructe, legume și altele asemenea. Când îndrăznești, ia-ți niște apă îndulcită + un băț ca Marte și altele asemenea (desigur, mănânci și normal, atunci îmi plac foarte mult tăieturile cu pâine, pe care le port cu mine la chibrituri). În principal, te duci să alergi, trebuie să bei mult, trebuie să te îmbraci și cumva, o pălărie de iarnă (da și la sală), sărind pe o frânghie pentru sărituri cât timp poți conduce.