Când apare UNHORTHABLE BULING FEELING.

alimentația

Arsurile la stomac apar atunci când conținutul stomacului intră în esofag. Acest fenomen este denumit tehnic reflux. Refluxul apare și la persoanele sănătoase, dar numai pentru o perioadă foarte scurtă de timp și nu atât de des. Dacă esofagul este expus la conținut gastric mai mult timp și mai des, vorbim de reflux patologic și boala de reflux a esofagului.

Simptomul subiectiv al arsurilor la stomac apare destul de des. Se estimează că aproximativ 10% dintre adulți o experimentează în fiecare zi. În timpul vieții, aceste probleme apar la aproximativ 40% din populație. Aproximativ 15% dintre adulți iau medicamente fără prescripție medicală în farmacii care reduc aciditatea sucurilor de stomac, dar doar un procent mic de persoane cu arsuri la stomac merg în curând la un medic și le examinează. Cu toate acestea, pe lângă simptomele neplăcute, arsurile la stomac netratate pot provoca boli grave, precum de ex. ulcer gastric sau esofagian. Arsurile la stomac și refluxul sunt cele mai frecvente la persoanele obeze, în timpul sarcinii și în colelitiază.

Cum să aflați că aceasta este o problemă cu arsurile la stomac.

  • sucurile acre sau fierbinți vă revin în gât
  • te simți rău
  • simți presiune în spatele sternului
  • simți foamea dureroasă

CE ARZĂ, de ce arsurile la stomac.

Este o arsură în spatele sternului, uneori ajungând până la gât sau abdomen. Arsurile la stomac apar cel mai adesea sau se agravează după masă, mai ales după grăsimi, picante, dulci, acre, ciocolată, ceapă, usturoi, deseori este suficient să beți alcool (în special vin alb), cola, ceai, suc. Cu toate acestea, arderea apare uneori fără nicio legătură cu mâncarea sau băutura. Se îndrăgostește de o persoană întinsă, dormind sau aplecându-se înainte noaptea. Uneori nici măcar nu este posibil să se urmărească cauzele sau agravarea problemelor. Aproximativ jumătate dintre femeile însărcinate au arsuri la stomac, deci este considerat aproape fiziologic și, în majoritatea cazurilor, netratat. Aproape întotdeauna dispare după naștere.

Arsurile la stomac sunt principalul simptom asociat cu hiperaciditatea gastrică. Alte simptome ale stomacului supărat includ:

  • revenirea conținutului gastric la esofag sau gură
  • dureri de stomac
  • senzație de plenitudine în abdomen
  • balonare
  • simtindu-se bolnav
  • gargară
  • flatulență
  • inflamația mucoasei gastrice
  • ulcer gastric sau duodenal

Ce dietă și alți factori cauzează apariția arsurilor la stomac.

  • Alimente bogate în grăsimi (carne grasă, alimente prăjite, cârnați, maioneză etc.)
  • Alimente greu digerabile (ceapă, usturoi, produse de patiserie proaspete)
  • Alimente care susțin producția de acid gastric (ciocolată, alcool, alimente picante și condimentate, cafea, alimente prea calde sau prea reci)
  • Fumatul, obezitatea, stresul
  • Lucrați într-o îndoire înainte, îmbrăcămintea prea strânsă
  • Medicamente (pentru durere, hipertensiune arterială, boli cardiace și vasculare, contracepție hormonală)

Cum să evitați problema arsurilor la stomac.

Pentru mulți, bicarbonatul de sodiu servește drept prim ajutor, utilizarea sa frecventă este inadecvată.

Bicarbonatul de sodă este un tip de medicament învechit și efectul său este de a neutraliza acidul stomacal pentru o perioadă scurtă de timp. În medicina modernă, utilizarea sifonului a fost mult timp abandonată. Deși arderea va aduce ameliorare pe termen scurt, utilizarea repetată și excesivă a sifonului poate afecta negativ mediul intern al corpului. Astăzi, există mai multe anticide moderne care nu sunt absorbite în sânge și utilizarea lor este sigură. Pot fi cumpărate în orice farmacie fără prescripție medicală.

Produsele fără rețetă oferă ușurare, dar nu elimină problema.

Putem trata cu succes boala de reflux a esofagului. Ar trebui să respectați măsurile dietetice și dietetice, să reglați stilul de viață general, să reduceți excesul de greutate și să eliminați sau să reduceți factorii provocatori. Medicul dumneavoastră vă va prescrie adesea medicamente care suprimă producția de acid gastric sau reglează mișcarea esofagului, îmbunătățind astfel golirea acestuia. Cele mai severe cazuri de inflamație la reflux a esofagului sunt tratate chirurgical.

Sfaturi de bază pentru eliminarea problemelor de arsuri la stomac.

  • reduce greutatea corporală
  • să nu mai fumezi
  • Evitați alcoolul și cafeaua
  • împărțiți dieta în porții mai mici și mai frecvente
  • reduce aportul de grăsimi
  • schimbați compoziția dietei, evitați alimentele care provoacă arsuri la stomac
  • dormi pe un pat cu o creștere a zonei capului
  • reduceți stresul, limitați utilizarea medicamentelor care pot provoca aceste simptome (medicamente pentru hipertensiune arterială, medicamente pentru durere, astm, boli cardiovasculare sau contracepție hormonală) - consultați întotdeauna medicul dumneavoastră
  • restricționează munca în curba înainte
  • Omiteți supele și mesele calde pentru a limita alimentele bogate în grăsimi
  • nu consumati alimente prajite
  • degresează bine carnea înainte de tratament
  • tratamentul termic adecvat al materiilor prime este prepararea pe apă, prepararea la grătar sau coacerea pe grătar
  • folosiți produse lactate fără grăsime sau piureuri de legume pentru a pregăti mese îngroșate
  • Recipientele cu tratament de suprafață - teflon - sunt potrivite pentru pregătirea meselor
  • acordă prioritate consumului de legume crude în meniu

Pe lângă ajustarea stilului de viață și a dietei, este necesar să fii conștient de aceste fapte.

Mâncare nepotrivită pentru persoanele care suferă de arsuri la stomac

alimente bogate în grăsimi

maioneza, prajeli, carne grasa, mezeluri, peste gras

alimentele dificil de digerat

ceapa, varza, ardei, rosii, ketchup picant, ou fiert tare, paine proaspata, leguminoase, usturoi

alimente care favorizează producția de acid gastric

dulciuri, bomboane cu mentol și eucalipt, gumă de mestecat, nuci sărate, nuci de caju, feluri de mâncare picante și condimentate care conțin condimente și ardei iute, alcool, feluri de mâncare foarte picante, feluri de mâncare foarte calde și reci, boabe de cafea

alimente care aduc acizi în organism

băuturi carbogazoase, vin roșu și alb

Desigur, este important să mâncați corect! După ce v-ați alăturat programului nostru de slăbire, puteți obține meniuri și rețete pentru slăbit

Veți pierde în greutate fără pastile și produse de slăbit.