- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
vă rog să mă sfătuiți cum să slăbesc cât mai curând posibil nu cunoaște pe cineva care lucrează câțiva dietisti dovediți?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mă gândesc și eu la asta.- /
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Știi ce nu-mi amintesc exact, dar mai puțin de două luni.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
wanderer - și cei 5 kg despre cât timp ai slăbit?:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu am slăbit mult mai devreme pentru că mergeam deseori în excursii de o zi și făceam ceva acolo, dar de obicei băeam apă curată și traversam rapid câteva secțiuni. Am slăbit cel puțin 5 kg. Am aflat mai târziu că mersul rapid este excelent și nu am nevoie de exerciții inutile sau complicate. Desigur, trebuie implicată o dietă sensibilă. Nu în mod explicit dieta, dar pur și simplu nu te uiți în jur și nu mănâncă trădări grase inutile. Cu toate acestea, mișcarea este probabil cheie și în același timp nu are nevoie de niciun fel de exigent, mersul rapid a funcționat cu adevărat pentru mine. Cu siguranță toată lumea este puțin diferită și depinde și de modul în care slăbesc. Cu siguranță, dacă cineva dorește să arate cărămizi pe burtă, probabil că va fi supus unui program mai solicitant și probabil că ar fi bine sub supravegherea unui antrenor. Cel puțin de la început. Dar mă întăresc și nu am știut niciodată acest obiectiv pe scurt.