Cum să slăbești cu o dietă rapidă, sănătoasă și fără efect de yo-yo
Vrei să slăbești repede, dar nu te poți nega dulce? Nu disperați, el știe o soluție dulce și în același timp sănătoasă pentru pierderea în greutate. Ai auzit de roșcove în timp ce slăbești? Karob este un substitut pentru ciocolată. Este scăzut în calorii și grăsimi. Nu conține cofeină și este bogat în minerale.
Roșcovul este fructul roșcovului comun. Fructul are un gust similar cu ciocolata. Sunt adesea folosite în loc de ciocolată în prăjituri, biscuiți și chiar deserturi. Dacă intenționați să înlocuiți cacao cu roșcove, utilizați jumătate din cantitatea respectivă. În timp, te vei obișnui cu gustul mai puțin dulce, care va reduce numărul de calorii consumate. Astfel vei slăbi mai repede decât dacă nu ai elimina ciocolata din dietă.
Nutrienți în roșcove:
- vitaminele A, B1, B2, B3, B6, D, C, E
- calciu, potasiu, fier, siliciu, fosfor, magneziu, seleniu, zinc
- proteină
- fibre dietetice
- acid folic
- beta caroten
- glucide