Totul despre dietele de slăbit

Dieta de Anul Nou

greutate

A sosit timpul pentru rezoluțiile de Anul Nou, iar acestea includ adesea dieta de Anul Nou. Doar acordați atenție alegerii sale - astfel încât rezultatul să fie pierderea în greutate cu succes. Cu o alegere greșită, se poate întâmpla cu ușurință că nu numai că nu vei pierde în greutate, dar vei fi, de asemenea, într-o scădere a pierderii în greutate. Măsurați de două ori - tăiați o dată. Cât timp vei rezista? Într-o săptămână sau două, poate o lună sau chiar îți vei termina pierderea în greutate. Depinde în primul rând de tine și depinde dacă alegi dieta potrivită de Anul Nou pentru scăderea în greutate.

1. Cum să nu eșuezi o dietă de Anul Nou? - De ce vrei să slăbești? Vrei să slăbești deloc sau știi doar că ar trebui? Dacă doriți să slăbiți fără niciun motiv, atunci probabil că nu veți rezista mult timp pentru a slăbi (maxim 5% dintre oameni vor slăbi cu succes). Dacă aveți un motiv puternic, șansele de a pierde în greutate cu succes sunt mari. De exemplu, dacă un medic le-ar spune 100 de persoane grase că trebuie să slăbească 10 kilograme, altfel ar muri într-un an, cred că până la 70-80% ar reuși - pentru că au un motiv.

2. Cum să alegi dieta potrivită? Vă vom lăsa alegerea. Dacă dieta îndeplinește următoarele principii, cel mai probabil vă va putea ajuta. 1. Se mănâncă de 4-5 ori pe zi. 2. Include și fructe și legume. 3. Conține suficiente proteine ​​vegetale. 4. Doza zilnică de calorii nu scade sub 1000 (valoare aproximativă - depinde de greutatea dvs.). 5. Bea cel puțin 2 litri de apă curată.

Pierderea în greutate și dieta sunt o temă eternă. Veți putea slăbi doar cu o astfel de dietă de Anul Nou, care, în principiu, nu merge împotriva bunului simț. Dacă nu sunteți sigur cu privire la pierderea în greutate, faceți clic pe „programul de slăbire” și vom fi bucuroși să vă ajutăm să slăbiți eficient.