Aveți celulită și dați vina pentru ereditate? Este adevărat că și genele pot fi responsabile de celulită, dar în majoritatea cazurilor este responsabilitatea unei diete inadecvate, a lipsei de mișcare sau a fluidelor. Deci, ce este important dacă doriți să scăpați de coaja de portocală?
Editați meniul
Cea mai eficientă armă împotriva celulitei este o dietă sănătoasă și echilibrată. Deci, feriți-vă de consumul excesiv de sare (sodiu), alimente grase și grase și, de asemenea, de dulciuri. În schimb, mănâncă multe fructe, legume, semințe, nuci și leguminoase. Lichidele sunt, de asemenea, importante - preferați apa curată. Bea continuu pe tot parcursul zilei.
Face sport!
În timpul săptămânii ar trebui să vă răsfățați cu activități cardio și antrenament de forță. Nu știți ce exerciții sunt luptătorii împotriva celulitei? Inspiră-te din acest videoclip.
Tratați pielea în mod regulat
În plus față de dietă și exerciții fizice, tratamentul regulat al coajei de portocală este esențial. Puteți utiliza peeling și măști de casă care conțin zahăr din trestie, cafea sau sare sau produse cosmetice special concepute pentru tratamentul celulitei.
- 3 sfaturi garantate pentru a scăpa de dependența de cafea - Sănătatea aduce natura
- Cum ar trebui să arate o dietă pentru pisici Sfaturi și trucuri
- Cum să mănânci sănătos când ești ocupat Iată 5 sfaturi! Pentru femei SK
- ADVANCE Multi40 pentru femei
- 5 condimente care vă vor condimenta dieta IBD - Sfaturi 2021