15.1. 2011 A fost una dintre rezoluțiile tale de Anul Nou pentru a pierde în greutate anul acesta? Ai kilograme în plus? Nu știi cum să scapi de ele? Începeți să slăbiți cu New Time.
Popular de pe web
TIMPUL NAȘTERII are un impact mai mare asupra vieții DRAGOSTEI decât credeai: vei înroși!
8 întrebări frecvente despre coronavirus care îi deranjează mult pe slovaci: Este adevărat, nu credeți mitul!
Știi câte kilograme de deșeuri creezi într-o zi? Vei fi uimit!
Cuvinte FRUMOASE ale Nelei Pocisková: Mărturisire intimă către Filip, avem garanția IMPACT!
Ilona Csáková își roti piciorul peste picior și într-o rochie cu un decolteu adânc. Arăta ca o ZEINĂ
Legat de subiect
Pierderea în greutate după patruzeci de ani
Alimente după care să slăbești
Cum să piardă în greutate
Dietele
Și în acest an v-am pregătit competiția Diet 2011. Pentru următoarele două luni, vă vom oferi sfaturi și sfaturi în cotidianul Nový Čas și în suplimentul de weekend Nový Čas, astfel încât să puteți realiza cu adevărat acest timp. În plus, cititorii înregistrați selectați vor pierde în greutate la noi sub supravegherea experților.
Anul trecut, New Time a scăpat un kilogram de cinci cititori aleși. Róbert Ďurin (31 de ani) din Piešťany a reușit să slăbească cel mai mult, avea 122 de kilograme și după două luni, greutatea i-a arătat o sută egală. "Am scăpat de peste douăzeci de kilograme și mă simt foarte bine,„A spus Robert după finalul competiției de anul trecut.
Pierderea în greutate a Rob Ďurina: ianuarie 2010 - 122 kg
El este dovada că pierderea în greutate cu New Time funcționează cu adevărat. Voia să continue să scadă kilogramele atunci. "În timpul anului, am încercat să urmez ceea ce am învățat, numai în cazul prânzului voi permite mai mult, dar micul dejun și cina sunt conform regulilor învățate. Merg în Letonia și joc și la handbal ", a adăugat Róbert.
Pierderea în greutate a Rob Ďurina: martie 2010 - 100 kg
Recomandăm cu tărie scăderea în greutate cititorilor. "Toți cei care doresc să slăbească, aș recomanda, nu ezitați și mergeți la el cu New Time. Și cel mai important, nu vă rușinați și găsiți curajul. Dacă ar trebui să vă sfătuiesc, atunci începeți să slăbiți în compania cuiva, va fi mai ușor ", a subliniat el.
Slăbește și cu New Time în 2011. Fără diete drastice sau tratamente de detoxifiere. Concurenți selectați - cititorii New Time vor pierde în greutate sub controlul experților, care nu numai că îi vor ajuta să ajusteze meniul, dar îi vor sfătui și cu privire la cele mai bune exerciții pentru pierderea kilogramelor în plus. „Ar fi ideal dacă am fi interesați de greutatea noastră pe tot parcursul anului. Cu toate acestea, dacă până acum, din orice motiv, acest lucru nu a fost posibil și Dacă flirtezi cu ideea de a începe o viață nouă, fă-o cât mai curând posibil,„Sfătuiește MUDr. Pavol Minárik. Medicii spun că oricine nu are probleme de sănătate poate pierde în greutate.
Uitați de dietele drastice
Ianuarie ar putea fi numită cu ușurință o lună de diete. Dar atenție! Dietele drastice nu sunt recomandate de experți. „Dacă nu trăim sănătos și nu dorim să ne schimbăm stilul de viață într-un fel, ar trebui să o facem încet și treptat, pentru a menține, repara și automatiza obiceiurile de învățare și de exercițiu nou învățate ”, recomandă Pavol Minárik.
Motivați-vă
Dacă vrei să slăbești kilogramele în plus, trebuie să fii motivat - adică să știi care este stimulul pentru a slăbi. Motivația este diferită pentru toată lumea - poate fi o familie, un prieten, o nuntă viitoare sau o dorință de mișcare mai ușoară. Înainte de a începe să slăbești, pune-ți o întrebare de bază: DE CE VREAU SĂ PIERDU GREUTATE?
1. Vreau să slăbesc pentru a mă simți mai bine.
2. Dacă slăbesc, mă voi prețui mai mult.
3. Vreau să slăbesc pentru a-mi plăcea iubita.
4. Vreau să slăbesc, astfel încât familia mea să fie mândră de mine.
Când să slăbești?
Probabil ați auzit de indicele de masă corporală (IMC). Aceasta este o valoare calculată conform formulei: greutatea în kilograme împărțită la înălțimea în metri pe secundă.
IMC = greutate în kg/înălțime în (m) 2
De exemplu: Dacă cântăriți 100 kg și măsurați 171 cm, calculați indicele IMC după cum urmează: Greutate 100 kg/(1,71) 2 = 34,19. IMC-ul dvs. este de 34 și sunteți obezi.
CUM SĂ CANDIDAȚI LA CONCURSUL DE DIETĂ 2011
Vrei să slăbești cu New Time și să te rotești pentru kilogramele în plus pentru totdeauna? Conectați-vă la [email protected] În plus față de scrisoarea de intenție cu răspunsul la întrebare, DE CE DORIȚI SĂ PIERDEȚI GREUTATE, atașați o fotografie a întregii figuri, inclusiv vârsta, greutatea și numărul de telefon. Candidații selectați vor scădea kilograme sub supravegherea unor antrenori cunoscuți. A premii exclusive îi așteaptă pe câștigători. Puteți aplica până la 27 ianuarie 2011.